Sportinių rezultatų rodikliai: VO₂max ir slenksčio progresas
Pažanga grindžiama duomenimis. Štai trijų paskutinių olimpinės irkluotojos Sophie Souwer dviračio laboratorinių testų apžvalga, kurioje stebimi pagrindiniai fiziologiniai rodikliai nuo spalio (kai ji pradėjo vartoti Stamox) iki gruodžio.
„Stamox“ papildų išbandymas
„Tai 3 Sophie atlikti testai spalį (pradedant nuo „Stamox“), lapkritį ir gruodį.
Kaip matote, apatinio diapazono rodikliai akivaizdžiai pagerėjo, taip pat pailgėjo laikas, kurį ji galėjo išlaikyti maksimalią galią vatais.“
sako treneris ir olimpietis Martino Goretti
Išvados
VO₂max: Padidėjo iki 51 ml/kg/min.
Aerobinis slenkstis (VT1): Padidėjo iki 73 % – pagerėjo efektyvumas.
Laktato slenkstis (VT2): Nuosekliai didėjo nuo 82 % → 87 % → 88 % – tai rodo puikų laktato slenksčio vystymąsi.
Matome aiškų pagerėjimą apatinėje galios kreivės dalyje, todėl stiprėja aerobinė sistema.
Ne mažiau svarbu tai, kad dabar pailgėjo laikas, praleidžiamas esant maksimaliai galiai – tai reiškia, kad Sophie gali ilgiau išlaikyti didesnę pastangą tada, kai to labiausiai reikia.
Sportininkė formuoja stiprų, subalansuotą fiziologinį profilį ir turi galimybių toliau tobulėti visose energijos sistemose.
Tai yra pagrindas, kurį kuriame 2026 m. sezonui ir vėlesniam laikotarpiui: pasaulio taurės varžyboms, Europos ir pasaulio čempionatams... ir galiausiai – kelyje į Los Andželą 2028 m.
1
/
iš0
1
/
iš0
Apie individualius rezultatus:
Sportinio pajėgumo pagerėjimas yra labai individualus ir priklauso nuo daugybės veiksnių, įskaitant sportininko treniravimosi stažą, genetinį polinkį, treniruočių planą, bendrą mitybą ir kt. Tai buvo vieno sportininko, kuris testavosi pats, rezultatų ataskaita. Duomenų tendencija visiškai atitinka moksliškai dokumentuotą burokėlių papildų poveikį ir paties sportininko, vartojusio „Stamox“, rezultatus.
Greitai apsipirkti
Pasirinkus parinktį, visas puslapis bus įkeltas iš naujo.
