I read your page about the beetroot cycling power test; did Stamox actually increase power output in the test?

Yes, the results from our test were very clear: Stamox consistently increased power output across all interval types. Average 8-min FTP power increased from 333W to 347W, average 3-min VO2 power went from 386W to 399W, and average 1-min power improved from 497W to 516W when taking Stamox.

The beetroot cycling power test mentions better efficiency. What does that mean for my cycling performance with Stamox?

Better efficiency means you can produce more power with the same or even less effort. In our test, despite higher power output, heart rate stayed the same or decreased, leading to a 4.3% improvement in the Efficiency Factor. This translates to less fatigue and more speed for the same physiological cost.

My main concern is recovery between efforts. Did Stamox help with that in your cycling power test?

Absolutely. We observed that the biggest performance gains with Stamox were often in the later, intense 1-minute intervals. This suggests that Stamox significantly improved recovery between efforts, allowing for higher performance even when fatigued.

The test is interesting, but how reliable are these results for me? Can I expect the same beetroot cycling power boost?

Our test provides promising data, showing Stamox’s benefits. However, it was a single-subject, non-placebo controlled test. Individual results can vary based on factors like your diet, genetics, and gut bacteria. We recommend trying Stamox in your own training to see how it works for you.

Burokėlių galios testas dviratininkams: ar „Stamox“ veikia?

Išbandėme „Stamox“ praktiškai

Ar burokėlių ekstraktas iš tiesų didina dviratininkų galią?

Buvo sukurtas pakartojamas protokolas (3 × 3 min. VO2, 1 × 8 min. FTP, 3 × 1 min. anaerobinis) – tas pats sportininkas jį atliko 4 kartus per 2 savaites: 2 kartus su „Stamox“ (10 g, likus 2 val. iki treniruotės) ir 2 kartus be jo.

Bar chart showing power output increase with beetroot powder across 1-min, 3-min, and 8-min training intervals

Rezultatai buvo nuoseklūs abiejuose etapuose.

DAUGIAU GALIOS: vartojant „Stamox“, galia buvo didesnė atliekant KIEKVIENĄ intervalų tipą.
- Vidutinė 8 min. FTP galia: 333 W ➔ 347 W
- Vidutinė 3 min. VO2 galia: 386 W ➔ 399 W
- Vidutinė 1 min. galia: 497 W ➔ 516 W

GERESNIS EFEKTYVUMAS: Nepaisant didesnės galios, širdies ritmas išliko toks pats arba net SUMAŽĖJO. Dėl to efektyvumo koeficientas (galia vienam širdies dūžiui) pagerėjo 4,3 %. Mažesnė metabolinė kaina ir didesnis greitis.

GERESNIS ATSIGAVIMAS: Didžiausias pagerėjimas dažnai buvo pastebimas vėlesniuose, maksimalių pastangų 1 minutės intervaluose, o tai rodo geresnį atsigavimą tarp pastangų.

Data-driven analysis of Stamox beetroot powder’s impact on cycling interval performance, VO2 max, and power output

Data-driven workout performance chart showing VO2 max, FTP, and anaerobic intervals for endurance training

Performance data charts comparing cycling sessions with and without beetroot powder for endurance and power metrics

Performance data comparing cycling sessions with and without beetroot powder, showing power, heart rate, and efficiency metrics.

Power output increase data chart showing performance gains with beetroot supplement across training intervals

Bar chart showing improved power output with beetroot powder during 8-min FTP intervals, indicating better recovery and performance.

Stamox efficiency factor data table showing improved power output and lower heart rate cost during intervals

Stamox beetroot powder performance data: improved power output & efficiency at same or lower heart rate, shown in workout intervals.

Stamox beetroot powder performance data: power, efficiency & recovery metrics from clinical testing

Kodėl veikia „Stamox“?

„Stamox“ burokėlių milteliuose gausu maistinių nitratų (taip pat antioksidantų ir kitų maistinių medžiagų), kurie skatina organizmo azoto monoksido (NO) gamybą, todėl gerėja kraujotaka ir deguonies panaudojimo efektyvumas bei mažėja nuovargis. Tikroji „Stamox“ galia slypi sinerginiame nitratų, antioksidantų ir kitų natūralių junginių derinyje, kurie veikia kartu.

Naudodami „TrainingPeaks“ kontroliavome fizinį pasirengimą ir nuovargį, kad įsitikintume, jog rezultatus lėmė ne vien geresnis poilsis.

Vis dėlto tai vieno tiriamojo, be placebo kontrolės atliktas bandymas. Individualūs rezultatai gali skirtis priklausomai nuo mitybos, genetikos ir žarnyno bakterijų. Duomenys teikia vilčių ir sutampa su nepriklausomais publikuotais tyrimais apie burokėlius bei jų teigiamą poveikį rezultatams.

Pasiruošę išbandyti savo treniruotėse? Laikykitės šio protokolo ir praneškite mums apie rezultatus!

Autorius ir praktikas

Jordi Salvadó

CTEF absolventas ir dviračių sporto treneris

Krepšelis

Ar burokėlių ekstraktas iš tiesų didina dviratininkų galią?

Rezultatai buvo nuoseklūs abiejuose etapuose.

Kodėl veikia „Stamox“?

Jordi Salvadó

Greitai apsipirkite