I read your page about the beetroot cycling power test; did Stamox actually increase power output in the test?

Yes, the results from our test were very clear: Stamox consistently increased power output across all interval types. Average 8-min FTP power increased from 333W to 347W, average 3-min VO2 power went from 386W to 399W, and average 1-min power improved from 497W to 516W when taking Stamox.

The beetroot cycling power test mentions better efficiency. What does that mean for my cycling performance with Stamox?

Better efficiency means you can produce more power with the same or even less effort. In our test, despite higher power output, heart rate stayed the same or decreased, leading to a 4.3% improvement in the Efficiency Factor. This translates to less fatigue and more speed for the same physiological cost.

My main concern is recovery between efforts. Did Stamox help with that in your cycling power test?

Absolutely. We observed that the biggest performance gains with Stamox were often in the later, intense 1-minute intervals. This suggests that Stamox significantly improved recovery between efforts, allowing for higher performance even when fatigued.

The test is interesting, but how reliable are these results for me? Can I expect the same beetroot cycling power boost?

Our test provides promising data, showing Stamox’s benefits. However, it was a single-subject, non-placebo controlled test. Individual results can vary based on factors like your diet, genetics, and gut bacteria. We recommend trying Stamox in your own training to see how it works for you.

Burokėlių dviračių sporto galios testas: ar „Stamox“ veikia?

Išbandėme „Stamox“ praktiškai

Ar burokėliai iš tiesų padidina dviratininko galią?

Buvo sukurtas pakartojamas protokolas (3 × 3 min. VO2, 1 × 8 min. FTP, 3 × 1 min. anaerobinės atkarpos), kurį tas pats sportininkas per 2 savaites atliko 4 kartus – 2 kartus su „Stamox“ (10 g, likus 2 val. iki treniruotės) ir 2 kartus be jo.

Bar chart showing power output increase in watts across 1, 3, and 8-minute training intervals.

Rezultatai buvo nuoseklūs abiejuose etapuose

DAUGIAU GALIOS: vartojant „Stamox“, galia buvo didesnė per KIEKVIENĄ intervalo tipą.
- Vidutinė 8 min. FTP galia: 333 W ➔ 347 W
- Vidutinė 3 min. VO2 galia: 386 W ➔ 399 W
- Vidutinė 1 min. galia: 497 W ➔ 516 W

GERESNIS EFEKTYVUMAS: nepaisant didesnės galios, širdies susitraukimų dažnis išliko toks pats arba net SUMAŽĖJO. Dėl to efektyvumo koeficientas (galia vienam širdies dūžiui) pagerėjo 4,3 %. Mažesnė metabolinė kaina už didesnį greitį.

GERESNIS ATSIGAVIMAS: didžiausias pagerėjimas dažnai buvo pastebimas vėlesniuose maksimalių pastangų 1 minutės intervaluose, o tai rodo geresnį atsigavimą tarp pastangų.

Infographic showing a data-driven study on Stamox's impact on cycling interval performance.

Workout structure chart showing warm up, VO2, FTP, and anaerobic intervals for performance testing.

Comparison of two cycling workout sessions showing power and heart rate data with and without Stamox.

Comparison charts and data tables for cycling sessions with and without Stamox supplement.

Data table showing power output increases across training intervals with Stamox supplementation.

Bar chart showing power output increase in watts during FTP intervals with and without Stamox.

Table showing Efficiency Factor (EF) improvements in athletic intervals with Stamox supplementation.

Data chart comparing heart rate and efficiency factors with and without Stamox supplement.

Infographic showing performance findings, observations, and analysis of Stamox supplement.

Kodėl „Stamox“ veikia?

„Stamox“ burokėlių milteliuose gausu maistinių nitratų (taip pat antioksidantų ir kitų maistinių medžiagų), kurie skatina organizmo azoto oksido (NO) gamybą, todėl gerėja kraujotaka ir deguonies panaudojimo efektyvumas, mažėja nuovargis. Tikroji „Stamox“ galia slypi sinerginiame nitratų, antioksidantų ir kitų natūralių junginių derinyje, kurie veikia kartu.

Naudodami „TrainingPeaks“ kontroliavome fizinį pasirengimą ir nuovargį, kad įsitikintume, jog rezultatus lėmė ne vien didesnis poilsis.

Tačiau tai vieno tiriamojo, be placebo kontrolės atliktas bandymas. Individualūs rezultatai gali skirtis priklausomai nuo mitybos, genetikos ir žarnyno bakterijų. Duomenys teikia vilčių ir atitinka nepriklausomus paskelbtus tyrimus apie burokėlius bei jų teigiamą poveikį rezultatams.

Pasiruošę išbandyti tai savo treniruotėse? Laikykitės šio protokolo ir praneškite mums apie rezultatus!

Autorius ir specialistas

Jordi Salvadó

CTEF veiklos absolventas ir dviračių sporto treneris

Krepšelis

Ar burokėliai iš tiesų padidina dviratininko galią?

Rezultatai buvo nuoseklūs abiejuose etapuose

Kodėl „Stamox“ veikia?

Jordi Salvadó

Greitai apsipirkti