Abbiamo messo Stamox alla prova

La barbabietola aumenta davvero la potenza nel ciclismo?

È stato elaborato un protocollo ripetibile (3x3 min VO2, 1x8 min FTP, 3x1 min anaerobico), che lo stesso atleta ha completato 4 volte nell’arco di 2 settimane: due volte con Stamox (10 g, 2 ore prima dell’esercizio) e due volte senza.

Bar chart showing power output increase with beetroot powder across 1-min, 3-min, and 8-min training intervals

I risultati sono stati coerenti in entrambi i turni.

PIÙ POTENZA: la potenza erogata è stata maggiore in OGNI tipo di intervallo durante l’assunzione di Stamox.
- Potenza FTP media su 8 min: 333 W ➔ 347 W
- Potenza VO2 media su 3 min: 386 W ➔ 399 W
- Potenza media su 1 min: 497 W ➔ 516 W

MAGGIORE EFFICIENZA: nonostante la potenza più elevata, la frequenza cardiaca è rimasta invariata o persino PIÙ BASSA. Questo ha portato a un miglioramento del 4,3% del fattore di efficienza (potenza per battito cardiaco). Minore costo metabolico per una maggiore velocità.

RECUPERO MIGLIORATO: i maggiori benefici sono stati spesso osservati negli intervalli finali di 1 minuto a tutta intensità, suggerendo un recupero migliore tra uno sforzo e l’altro.

Data-driven analysis of Stamox beetroot powder’s impact on cycling interval performance, VO2 max, and power output

Data-driven workout performance chart showing VO2 max, FTP, and anaerobic intervals for endurance training

Performance data charts comparing cycling sessions with and without beetroot powder for endurance and power metrics

Performance data comparing cycling sessions with and without beetroot powder, showing power, heart rate, and efficiency metrics.

Power output increase data chart showing performance gains with beetroot supplement across training intervals

Bar chart showing improved power output with beetroot powder during 8-min FTP intervals, indicating better recovery and performance.

Stamox efficiency factor data table showing improved power output and lower heart rate cost during intervals

Stamox beetroot powder performance data: improved power output & efficiency at same or lower heart rate, shown in workout intervals.

Stamox beetroot powder performance data: power, efficiency & recovery metrics from clinical testing

Perché Stamox funziona?

La polvere di barbabietola Stamox è ricca di nitrati alimentari (oltre che di antiossidanti e altri nutrienti), che potenziano la produzione di ossido nitrico (NO) da parte dell’organismo, favorendo un migliore flusso sanguigno, una maggiore efficienza nell’utilizzo dell’ossigeno e una riduzione della fatica. Il vero potere di Stamox deriva dalla combinazione sinergica di nitrati, antiossidanti e altri composti naturali, che agiscono insieme.

Abbiamo tenuto sotto controllo il livello di forma fisica e la fatica utilizzando TrainingPeaks, per assicurarci che i risultati non fossero semplicemente dovuti a un maggiore riposo.

Tuttavia, si tratta di un test condotto su un solo soggetto e non controllato con placebo. I risultati individuali possono variare in base all’alimentazione, alla genetica e ai batteri intestinali. I dati sono promettenti e in linea con ricerche indipendenti pubblicate sugli effetti positivi della barbabietola sulle prestazioni.

Pronto a testarla nel tuo allenamento? Segui questo protocollo e facci sapere com’è andata!

Autore e professionista

Jordi Salvadó

Diplomato in performance presso CTEF e allenatore di ciclismo