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Barbabietola e pressione sanguigna

Il legame tra la polvere di barbabietola e la riduzione della pressione sanguigna è uno dei benefici della barbabietola più studiati clinicamente.

Il motivo principale per cui la polvere di barbabietola è efficace nel ridurre la pressione sanguigna è l’elevata concentrazione di nitrati inorganici.

Stamox può ridurre la pressione sanguigna

"La pressione alta aumenta il rischio di ammalarsi gravemente, avere un infarto e morire prematuramente. La pressione arteriosa può essere controllata in una certa misura adottando uno stile di vita migliore e abitudini alimentari più sane. Sappiamo che fare più attività fisica, consumare più verdura e frutta e assumere meno zuccheri e sale aiuta a tenere sotto controllo la pressione arteriosa.

Può essere utile anche assumere integratori alimentari che riducono la pressione arteriosa. Stamox è una polvere standardizzata di succo di barbabietola, con quantità note di nitrati, betaina e altri nutrienti utili, che si scioglie nell'acqua.

Se bevi un bicchiere di Stamox al giorno, puoi aspettarti di ridurre la pressione arteriosa di 8 punti sistolici e 4 punti diastolici.

La sistole è la fase in cui il cuore si contrae e spinge il sangue nei vasi sanguigni, mentre la diastole è la fase in cui il cuore si rilassa."

Dice il dott. Nils P. Reither

La scienza

Esistono solide evidenze scientifiche, principalmente provenienti da revisioni sistematiche e meta-analisi di studi controllati randomizzati (RCT), che dimostrano come il consumo di succo di barbabietola abbia un impatto significativo sulla riduzione della pressione arteriosa (PA).

L’effetto è attribuito principalmente all’elevata concentrazione di nitrato inorganico NO3 presente nella barbabietola.

Meccanismi d’azione (la via dei nitrati)

L’effetto di riduzione della pressione sanguigna è mediato dalla conversione, da parte dell’organismo, del nitrato alimentare in ossido nitrico (NO), una potente molecola di segnalazione.

Valori della pressione sanguigna

Ecco alcuni esempi di valori della pressione sanguigna e di come Stamox può contribuire a ridurla:

  • Una pressione sanguigna di 90/60 è troppo bassa e non è consigliato usare Stamox.
  • Una pressione sanguigna di 120/80 è normale, ma l’uso di Stamox può ridurla a 112/76.
  • Una pressione sanguigna di 139/89 è al limite e si consiglia di ridurla. Con Stamox puoi aspettarti di portarla a 131 / 85.
  • Una pressione sanguigna pari o superiore a 140/90 è troppo alta e richiede un trattamento.
Blood pressure chart showing levels from normal to hypertensive crisis for stamox beetroot sport nutrition vo2 max.
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Risultati quantitativi delle meta-analisi

Numerose revisioni e meta-analisi su larga scala confermano la rilevanza clinica di questo effetto, soprattutto per il valore superiore (pressione arteriosa sistolica).

L’effetto è attribuito principalmente all’elevata concentrazione di nitrato inorganico NO3 presente nella barbabietola.

Pressione arteriosa sistolica (PAS)

Gli studi mostrano generalmente una riduzione significativa della PAS, con meta-analisi che riportano riduzioni medie comprese tra circa 3,5 mmHg e 5,3 mmHg sia negli adulti sani sia in quelli ipertesi.

Per le persone affette da ipertensione arteriosa, una revisione sistematica del 2022 ha rilevato specificamente una riduzione significativa della PAS di circa 4,95$ mmHg.

Pressione arteriosa diastolica (PAD)

La riduzione della pressione arteriosa diastolica (il valore più basso) è spesso più contenuta e meno costantemente significativa in tutti gli studi, con una media tipica di circa -1 a -2 mmHg.

Rilevanza clinica

Una riduzione anche di soli 2 mmHg della PAS è clinicamente rilevante, poiché gli studi osservazionali suggeriscono che possa ridurre significativamente nel tempo il rischio di mortalità per ictus e malattie cardiache.
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Dosaggio e tempistiche

Il dosaggio più efficace spesso utilizzato nella ricerca è la quantità contenuta in circa 2-3 cucchiai, che fornisce da 6 a 8 mmol (circa 350-500 mg) di nitrato inorganico.

Insorgenza e durata

Gli effetti sulla pressione sanguigna possono essere evidenti entro 2-3 ore dall’assunzione, raggiungendo il picco in quel lasso di tempo. Per un beneficio duraturo, gli studi raccomandano un consumo quotidiano regolare per un periodo di almeno 3 giorni fino a diverse settimane.

Considerazioni importanti

Non è una panacea: il succo di barbabietola è considerato un valido complemento alimentare e non deve sostituire i farmaci prescritti per la pressione sanguigna senza aver consultato un professionista sanitario.

Variabilità individuale: l’effetto può variare in base alla pressione sanguigna di partenza (generalmente è maggiore nelle persone con una pressione più elevata) e ai batteri presenti nell’organismo che facilitano la conversione dei nitrati.

«Soffro personalmente di pressione sanguigna estremamente alta. Quando uso Stamox regolarmente, sento che la mia pressione si abbassa. Ogni tanto la misuro personalmente e noto che ha un effetto. Ho presentato questo prodotto a un gruppo di anziani presso un centro di allenamento che frequento. Diverse persone del centro hanno pensato che fosse molto utile per chi ha difficoltà respiratorie e cardiache.

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Stamox è prodotto con le migliori barbabietole che riusciamo a trovare ed è testato per qualità e purezza sia presso il laboratorio alimentare approvato dall’Autorità norvegese per la sicurezza alimentare, sia presso il laboratorio antidoping di Cambridge; inoltre, è raccomandato da RELIS dell’ospedale universitario Haukeland di Bergen. Stamox non è un medicinale e non è destinato a sostituire i farmaci prescritti da un medico.
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Competenza, esperienza, fiducia

Dr. Nils P. Reither

La polvere di estratto di barbabietola Stamox è stata sviluppata in Norvegia dal 2007 dal veterinario Dr. Nils Reither, DVM (Utrecht, 1990), e dal nostro team di colleghi scientifici. Gli oltre 34 anni di esperienza nel settore del Dr. Reither hanno dato origine alla missione di Stamox, iniziata con la sua ricerca pionieristica sulle prestazioni d’élite. Leggi la storia completa di Stamox.

La nostra formula brevettata è supportata da oltre 17 anni di ricerca e convalidata da numerosi studi sottoposti a revisione paritaria sui benefici del succo e della polvere di barbabietola per le prestazioni e la salute. Garantiamo la massima trasparenza: consulta qui la ricerca e le fonti.

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