Blurred motion shot of a runner to represent sport nutrition for VO2 max and endurance.

Corri più veloce e più a lungo con Stamox.

Stamox Beetroot Powder può migliorare il flusso sanguigno, l’efficienza della corsa e aiutarti a concludere più forte, rendendo più significativa l’adattamento fisiologico. Può anche far sembrare più gestibile l’ultimo terzo della corsa lunga.

Capire il «perché»

Ricco di nitrati alimentari, antiossidanti e altri nutrienti, Stamox favorisce la produzione di ossido nitrico (NO) da parte dell’organismo, migliorando il flusso sanguigno e l’efficienza dell’ossigeno e riducendo la fatica.

Stamox aiuta il tuo organismo a sfruttare al meglio l’ossigeno che respiri, trasformandolo in energia più facilmente utilizzabile durante l’attività fisica.

Scopri la scienza

Dosaggio e tempistiche consigliati

Dosaggio

1-3 cucchiai

Tempistica

Assumerlo da 1 a 2 ore prima dell’allenamento ti garantisce di raggiungere il picco di apporto di ossido nitrico proprio quando inizi il lavoro intenso. Gli effetti raggiungono il picco entro 2-3 ore dall’assunzione.
Stamox beetroot sport nutrition timeline for VO2 max during a long run training session.

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Fase 1: Il carico iniziale di Stamox di 7 giorni

Per saturare completamente il tuo organismo e ottenere il massimo beneficio, inizia con una breve fase di carico di 7 giorni. In questo modo, le riserve di nitrati del tuo corpo saranno al livello ottimale.

Stamox beetroot sport nutrition vo2 max dosing guide for runners on a track.

Dosaggio

1-2 cucchiai

Tempistica

Assumerlo 1,5-2 ore prima dell’allenamento ti garantisce di raggiungere il picco di rilascio di ossido nitrico proprio quando inizi il lavoro intenso. Gli effetti raggiungono il picco entro 2-3 ore dall’assunzione.

Suggerimenti

- Evita il collutorio antibatterico dopo aver assunto Stamox, poiché elimina i batteri orali necessari a convertire i nitrati

- Mescolalo con acqua, succo di frutta, elettroliti, agrumi (che ne maschereranno il sapore di barbabietola) o frullati.

- Non esistono due persone uguali, quindi è importante testare la dose giusta (tra 1 e 3 cucchiai) e il momento giusto per bere il succo (di solito occorrono 2-3 ore prima di raggiungere il massimo effetto). Un ottimo modo per definire la dose di Stamox è misurare i watt aggiuntivi prodotti con dosaggi diversi
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Guide al carburante Stamox

Protocollo per tipo di sessione

Blurred motion shot of a runner to represent sport nutrition for VO2 max and endurance.

Protocollo di dosaggio e tempistiche per corridori
Athlete celebrating finish line victory, promoting stamox beetroot sport nutrition and vo2 max.

Corsa lunga
Male athlete sprinting on track for beetroot sport nutrition to improve VO2 max

Sessione di tempo / soglia
A hooded athlete training in the woods to improve sport nutrition and VO2 max.

Riposo o corsa leggera
Nota

Le seguenti linee guida illustrano le strategie di alimentazione per le sessioni di allenamento più comuni e i piani di gara. Una guida all’alimentazione è altamente personale. Utilizza queste informazioni solo come riferimento per migliorare l’alimentazione durante gli allenamenti e le gare. Continuiamo ad aggiornare il nostro sito web con risultati scientifici ed esperienze degli utenti provenienti da tutto il mondo. Se hai domande, hai bisogno di consigli, vuoi condividere esperienze o lasciare un feedback, puoi contattare il nostro team Stamox.