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Barbabietola e pressione sanguigna

Il legame tra la polvere di barbabietola e la riduzione della pressione arteriosa è uno dei benefici della barbabietola più studiati clinicamente.

Il motivo principale per cui la polvere di barbabietola è efficace nel ridurre la pressione arteriosa è l’elevata concentrazione di nitrati inorganici.

Stamox può ridurre la pressione sanguigna

"L’ipertensione aumenta il rischio di ammalarsi gravemente, avere un infarto e morire prematuramente. La pressione sanguigna può essere controllata in una certa misura adottando uno stile di vita migliore e abitudini alimentari più sane. Sappiamo che fare più attività fisica, consumare più verdura e frutta e assumere meno zuccheri e sale aiuta a controllare la pressione sanguigna.

Può essere utile anche assumere integratori alimentari che riducono la pressione sanguigna. Stamox è una polvere standardizzata di succo di barbabietola, contenente quantità note di nitrati, betaina e altri nutrienti utili, da sciogliere in acqua.

Se bevi un bicchiere di Stamox al giorno, puoi aspettarti di ridurre la pressione sistolica di 8 punti e quella diastolica di 4 punti.

La sistole è la fase in cui il cuore si contrae e spinge il sangue nei vasi sanguigni, mentre la diastole è la fase in cui il cuore si rilassa."

Dice il dottor Nils P. Reither

La scienza

Esistono solide evidenze scientifiche, principalmente provenienti da revisioni sistematiche e metanalisi di studi clinici randomizzati e controllati (RCT), che dimostrano come il consumo di succo di barbabietola abbia un impatto significativo sulla riduzione della pressione arteriosa (PA).

L’effetto è attribuito principalmente all’elevata concentrazione di nitrato inorganico NO3 presente nella barbabietola.

Meccanismi d’azione (la via dei nitrati)

L’effetto di riduzione della pressione arteriosa è mediato dalla conversione del nitrato alimentare in ossido nitrico (NO), una potente molecola di segnalazione, da parte dell’organismo.

Valori della pressione sanguigna

Ecco alcuni esempi di valori della pressione sanguigna e come Stamox può contribuire a ridurla:

  • Una pressione sanguigna di 90/60 è troppo bassa e non è consigliato usare Stamox.
  • Una pressione sanguigna di 120/80 è normale, ma l’uso di Stamox può abbassarla a 112/76.
  • Una pressione sanguigna di 139/89 è al limite ed è consigliabile abbassarla. Con Stamox, ci si può aspettare una riduzione della pressione sanguigna a 131 / 85.
  • Una pressione sanguigna pari o superiore a 140/90 è troppo alta e richiede un trattamento.
Blood pressure chart showing levels from normal to hypertensive crisis for stamox beetroot sport nutrition vo2 max.
Abstract red beetroot sport nutrition particles for enhancing VO2 max

Risultati quantitativi delle meta-analisi

Numerose revisioni su larga scala e metanalisi confermano la rilevanza clinica di questo effetto, soprattutto per il valore superiore (pressione arteriosa sistolica).

L’effetto è attribuito principalmente all’elevata concentrazione di nitrato inorganico NO3 presente nella barbabietola.

Pressione arteriosa sistolica (SBP)

Gli studi mostrano generalmente una riduzione significativa della pressione arteriosa sistolica (PAS), con meta-analisi che riportano riduzioni medie comprese tra circa 3,5 mmHg e 5,3 mmHg sia negli adulti sani sia in quelli ipertesi.

Per le persone affette da ipertensione arteriosa, una revisione sistematica del 2022 ha rilevato specificamente una riduzione significativa della PAS di circa 4,95$ mmHg.

Pressione arteriosa diastolica (PAD)

La riduzione della pressione arteriosa diastolica (il valore più basso) è spesso inferiore e meno costantemente significativa in tutti gli studi, con una media generalmente compresa tra -1 e -2 mmHg.

Rilevanza clinica

Una riduzione anche di 2 mmHg della PAS è clinicamente rilevante, poiché gli studi osservazionali suggeriscono che, nel tempo, può ridurre significativamente il rischio di mortalità per ictus e malattie cardiache.
Medical illustration of blood flow and red blood cells in arteries for vo2 max and sport nutrition

Dosaggio e tempistica

Il dosaggio più efficace spesso utilizzato nella ricerca è la quantità contenuta in circa 2-3 cucchiai, che fornisce da 6 a 8 mmol (circa 350-500 mg) di nitrato inorganico.

Insorgenza e durata

Gli effetti sulla pressione sanguigna possono essere evidenti entro 2-3 ore dall’assunzione, raggiungendo il picco in quel periodo. Per un beneficio duraturo, gli studi raccomandano un consumo quotidiano regolare per un periodo di almeno 3 giorni fino a diverse settimane.

Considerazioni importanti

Non è una panacea: il succo di barbabietola è considerato un valido complemento alimentare e non dovrebbe sostituire i farmaci prescritti per la pressione sanguigna senza consultare un professionista sanitario.

Variabilità individuale: l'effetto può variare in base alla pressione sanguigna di partenza di una persona (in genere è maggiore nei soggetti con una pressione più alta) e ai batteri presenti nel suo organismo che favoriscono la conversione dei nitrati.

"Soffro personalmente di pressione sanguigna estremamente alta. Quando uso Stamox regolarmente, sento che la mia pressione si abbassa. Di tanto in tanto la misuro personalmente e noto che ha effetto. Ho presentato questo prodotto a un gruppo di anziani presso un centro di formazione che frequento. Al centro c'erano diverse persone che pensavano fosse molto utile per chi ha problemi respiratori e cardiaci.

- Utente di Stamox
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Stamox è prodotto con la migliore barbabietola che riusciamo a trovare e viene sottoposto a test di qualità e purezza sia presso il laboratorio alimentare autorizzato dall’Autorità norvegese per la sicurezza alimentare, sia presso il laboratorio antidoping di Cambridge; inoltre, è raccomandato da RELIS dell’Ospedale universitario Haukeland di Bergen. Stamox non è un medicinale e non è destinato a sostituire i medicinali prescritti da un medico.
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Competenza, esperienza, fiducia

Dr. Nils P. Reither

La polvere di estratto di barbabietola Stamox è stata sviluppata in Norvegia dal 2007 dal veterinario Dr. Nils Reither, DVM (Utrecht, 1990), insieme al nostro team di colleghi scientifici. I oltre 34 anni di esperienza del Dr. Reither nel settore hanno dato origine alla missione di Stamox, iniziata con le sue ricerche rivoluzionarie sulle prestazioni d’élite. Leggi la storia completa di Stamox.

La nostra formula brevettata è supportata da oltre 17 anni di ricerca e convalidata da numerosi studi sottoposti a revisione paritaria sui benefici del succo e della polvere di barbabietola per le prestazioni e la salute. Offriamo la massima trasparenza: consulta qui ricerche e fonti.

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