Belső alkalmazott kutatási jelentés (nyilvános összefoglaló kiadás)

4 hetes beavatkozás szabadalmaztatott céklakivonattal (Stamox) edzett sportolóknál

A Stamox csoport következetes javulást mutatott a FatMax és a VT1 értékeiben, ami a szubmaximális aerob hatékonyság növekedésére, valamint az alacsony és közepes intenzitás melletti jobb oxigénfelhasználásra utal.

A FatMax és a VT1 következetes javulása azt jelzi, hogy valóban megváltozott, milyen hatékonyan használja a szervezeted az oxigént és az üzemanyagot – nem csupán az, hogy mennyi levegőt tudsz belélegezni.

Miért fontos ez a sportolók számára:
→ Hatékonyabb üzemanyag-felhasználás hosszú terhelések során
→ Jobb aerob állóképesség
→ Fenntarthatóbb teljesítmény a mindennapokban

Stamox beetroot sport nutrition VO2 max physiology study with fresh beetroot background.

Bevezetés

Ez a belső alkalmazott kutatás egy szabadalmaztatott, céklából származó étrend-kiegészítő (Stamox) hatását vizsgálta az aerob és anyagcsere-teljesítmény mutatóira edzett sportolók körében egy négyhetes beavatkozási időszak alatt.

Tizenöt állóképességi edzést végző résztvevő teljesített a beavatkozás előtt és után kardiopulmonális terheléses vizsgálatot standardizált rampaprotokoll alkalmazásával. Az elsődleges kimenetelek között szerepelt a FatMax, az első ventilációs küszöb (VT1), a második ventilációs küszöb (VT2), valamint a maximális oxigénfelvétel (VO2 max).


Az eredmények a szubmaximális aerob hatékonyság jelentős javulását mutatják a Stamox-csoportban mind a kontrollcsoporthoz, mind a kereskedelmi forgalomban kapható céklatermékekhez képest.

Study report on Stamox beetroot sport nutrition impact on VO2 max in trained athletes.
Mit teszteltek?

Állóképességi teljesítmény: négy fiziológiai szabályozási pont

Chart explaining endurance performance points and training zones for stamox beetroot sport nutrition vo2 max

Résztvevők

A vizsgálatban tizenöt edzett sportoló (≈80%-uk férfi), 23 és 45 év közöttiek, vett részt. Valamennyi résztvevő legalább három év következetes, strukturált edzésmúlttal rendelkezett. A sportolók vegyes sportháttérrel rendelkeztek, beleértve az állóképességi, hibrid és nagy intenzitású funkcionális edzés különböző területeit.

Az eredmények a szubmaximális aerob hatékonyság jelentős javulását mutatják a Stamox csoportban mind a kontrollcsoporthoz, mind a kereskedelmi forgalomban kapható céklatermékekhez képest.

Vizsgálati terv

A résztvevőket három csoportba osztották (csoportonként n=5 fő): egy Stamox-kiegészítést kapó csoportba, egy kiegészítést nem kapó kontrollcsoportba, valamint egy összehasonlító csoportba, amely kereskedelmi forgalomban kapható céklalapú termékeket fogyasztott. Ez egy belső, alkalmazott teljesítményvizsgálat volt előtte–utána beavatkozási elrendezéssel.

Tesztelési protokoll

Minden résztvevő kardiopulmonális terheléses vizsgálaton vett részt Assault Bike használatával, 1 perces fokozatos terhelési protokoll szerint, az önkéntes kimerülésig. 

A vizsgálatot a beavatkozás előtt és után, azonos körülmények között végezték. A gázcsere adatait a PNOE metabolikus elemzőrendszerével gyűjtötték és elemezték.

A ventilációs küszöbértékeket (VT1 és VT2) a PNOE szoftveralgoritmusai automatikusan határozták meg.

Beavatkozás

A beavatkozási időszak négy hétig tartott.

A Stamox csoport a szabadalmaztatott, céklából származó étrend-kiegészítőt a termék csomagolásán feltüntetett gyártói utasításoknak megfelelően fogyasztotta. A kontrollcsoport nem fogyasztott étrend-kiegészítőt.

A piaci összehasonlító csoport kereskedelmi forgalomban kapható, céklaalapú termékeket fogyasztott. A résztvevők a beavatkozási időszak alatt fenntartották szokásos, sportágspecifikus edzésüket. További étrendi vagy étrend-kiegészítőkkel kapcsolatos korlátozásokat nem vezettek be.

Eredmények – Átlagos változás (utóteszt – előteszt)

Table showing VO2 max and aerobic performance improvements from Stamox beetroot sport nutrition.

Élettani értelmezés

A Stamox csoportban következetes javulás mutatkozott a FatMax és a VT1 értékében, ami a szubmaximális aerob hatékonyság növekedésére, valamint az alacsony és közepes intenzitás melletti jobb oxigénfelhasználásra utal.

Ezek az adaptációk élettanilag összhangban állnak a nitrogén-monoxid által közvetített, az izmok perfúzióját és a mitokondriális hatékonyságot javító folyamatokkal. A VT2 változásai valamennyi csoportban mérsékeltek voltak, ami megfelel a perifériás adaptációkat célzó, rövid időtartamú beavatkozásokkal kapcsolatos várakozásoknak.

Gyakorlati következmények

Az állóképességi és hibrid sportolók esetében a FatMax és a VT1 javulása nagyobb hatékonyságot eredményezhet a hosszú időtartamú edzések és versenyek során.

A megfigyelt változások az aerob állóképesség, az edzésminőség és a fenntartható teljesítmény lehetséges előnyeire utalnak, nem pedig az akut maximális teljesítmény növekedésére.

Korlátozások

Ezt a vizsgálatot belső, alkalmazott kutatásként, kis mintaszámmal végeztük. Az edzést és a táplálékbevitelt nem ellenőriztük szigorúan, a megfelelést pedig a résztvevők önállóan biztosították. Az eredményeket inkább jelzésértékűnek, mintsem véglegesnek kell tekinteni, és további, kontrollált vizsgálatot indokolnak.

Ez egy belső, alkalmazott vizsgálat volt korlátozott mintával. Mindazonáltal a FatMax, a VT1 és a VO₂ max terén megfigyelt javulások összhangban vannak az étrendi nitrát jól megalapozott hatásmechanizmusaival — a nitrogén-monoxid biohasznosulásának növelésével, a véráramlás (izomperfúzió) javításával és a mitokondriális hatékonyság fokozásával —, amelyeket a céklakiegészítésről szóló sporttudományi szakirodalom széles körben dokumentál.

Etika és hozzájárulás

Minden résztvevő tájékozott beleegyezését adta a vizsgálat előtt. A tanulmányt belső teljesítményértékelés keretében végezték, külső etikai bizottság jóváhagyása nélkül.

Szerző és szakember

Hamza Saeed, BSc, MSc (folyamatban)

Teljesítményfokozó edző és alkalmazott élettani szakértő