Teljesítménymutatók: VO₂max és küszöbérték fejlődése

A fejlődés adatvezérelt. Íme egy áttekintés az olimpiai evezős, Sophie Souwer utolsó három kerékpáros laboratóriumi tesztjéről, amelyek kulcsfontosságú élettani mutatókat követnek nyomon októbertől (amikor elkezdte használni a Stamoxot) egészen decemberig.

Stamox kiegészítő tesztelése

„Ezek Sophie három tesztje, amelyeket októberben (Stamox-szal kezdve), novemberben és decemberben végzett el.

Ahogy látható, egyértelmű javulás tapasztalható az alsó tartományban, valamint abban az időben, amelyet maximális watt teljesítményen tudott eltölteni.”

mondja Martino Goretti edző és olimpikon

VO2 max & threshold progression charts showing athlete performance gains over 3 months with beetroot powder

Megállapítások

VO₂max: 51 ml/kg/perc értékre nőtt.

Aerob küszöb (VT1): 73%-ra ugrott — jobb hatékonyság.

Tejsavküszöb (VT2): Folyamatos emelkedés 82%-ról → 87%-ra → 88%-ra - kiváló tejsavküszöb fejlődést mutat.

Jól látható javulás tapasztalható az erőgörbe alsó szakaszán, erősebb aerob motort építve.

Ugyanolyan fontos, hogy a maximális watt teljesítményen töltött idő megnőtt — ami azt jelenti, hogy Sophie keményebben és tovább tud hajtani, amikor igazán számít.

A sportoló erős, kiegyensúlyozott fiziológiai profilt épít, amely minden energia-rendszerben további fejlődési lehetőséget kínál.

VO2 max and threshold progression chart showing athlete performance metrics over time, including Z4 VT2, Z2 VT1, Z5 VO2max

Ez az alap, amelyre a 2026-os szezonra és az azt követő időszakra építünk: Világkupák, Európa- és Világbajnokságok... és végső soron az út Los Angeles 2028 felé.

Sophie Souwer, elite athlete in TeamNL gear, showcasing endurance and strength for natural performance enhancement
1 0
1 0
Egyéni eredmények esetén:

A teljesítménynövekedés nagyon egyéni, és számos tényezőtől függ, beleértve a sportoló edzéséveinek számát, genetikai adottságait, edzéstervét, általános étrendjét és így tovább. Ez egyetlen sportoló teljesítményjelentése volt, akit maga tesztelt. Az adatok mintázata szorosan összhangban áll a tudományosan dokumentált cékla-kiegészítés hatásával, valamint a sportoló saját eredményeivel a Stamox használatával.