Stamox beetroot powder Oxy-plus competition supplement for endurance, power & VO2 max on gravel surface

A terved a VO₂ max, az állóképesség és az erő mérhető növelésére — és annak bizonyítására.

Nincs szükség vásárlásra. Olvassa el az alábbi teljes protokollt, vagy töltse le a nyomtatható PDF-et heti nyomonkövető lapokkal.

Szerezze be a nyomtatható PDF-et + nyomkövetőket →

A 4 aranyszabály

Stamox beetroot powder dosage & timing guide showing peak effects for VO2 max, endurance, and power over hours

Időzítés

Az időzítés kritikus a maximális hatás érdekében. A nitrogén-oxid szintje 2-3 órával a fogyasztás után éri el a csúcspontját.
Stamox Oxy-plus beetroot extract powder in black tub, bright pink scoop held above open container

Kerülje a szájvizet

Ne használjon antibakteriális szájvizet, nyelvkaparót vagy leheletfrissítő cukorkát azokon a napokon, amikor Stamoxot szed. Ezek elpusztítják azokat a baktériumokat, amelyek az egész folyamatot működtetik.
Vibrant beetroot juice in a chilled glass, rich in antioxidants for endurance and recovery.

Íz és keverés

Egy íztelen, teljes értékű élelmiszer-alapú mátrix, amely vízbe, turmixokba, joghurtba, zabkásába vagy bármilyen edzés előtti keverékbe keverhető.
Cyclist in aerodynamic helmet and racing jersey, ready for performance and endurance training.

Stamox-töltés

A következetesség számít. Kutatások kimutatták, hogy a Stamox napi szedése 3–7 nappal egy verseny vagy intenzív edzésblokk előtt telíti az izmaidat nitrátokkal, így nagyobb teljesítménynövekedést érhetsz el, amikor igazán számít.

Mit bizonyítanak a sportolók

Thomas Elholm

Thomas Elholm

kétszeres aranyérmes országos bajnok evezős

"A VO₂ Max értékem 72,1-ről 76,6-ra nőtt 4 hónap alatt. Ilyen nagy ugrás szinte kizárt, hogy csak edzéssel érhető el."
Maicol Petta

Maicol Petta

AG Vasember Bajnok

"A pulzusom 5-6 bpm-mel alacsonyabb ugyanazon a tempón Stamox használatával. Ugyanaz az intenzitás, kevesebb megterhelés."
MarcoValerio Ciminelli

MarcoValerio Ciminelli

Olasz kerékpáros

"Jelentősen jobb, mint más céklaporok. A Stamox sokkal könnyedebb ízű, könnyen oldódik és könnyen emészthető—ellentétben a nehéz, magas rosttartalmú formulákkal, amelyek megzavarhatják az edzés előtti állapotodat."

Adagolási általános irányelvek

Athlete on track mixing beetroot powder for endurance and recovery boost

01 / Alapadag

Keverj el 1 evőkanál (~10 g) 500 ml vízben, 2–3 órával az edzés előtt a napi oxigénhasznosulás optimalizálásához.
Spoon of vibrant red beetroot powder over a glass of dark beet juice, enhancing endurance and recovery.

02 / Versenyzési protokoll

Keverj össze 2-3 evőkanál (~20-30 g) 500 ml vízzel, 2-3 órával a kezdés előtt. Az 1 óránál hosszabb események előtt közvetlenül vegyél be még 2-3 evőkanállal.
Hands scooping vibrant red beetroot powder from a Stamox Oxy-plus jar for pre-workout use.

03 / Betöltési fázis

Vedd be a versenynapi adagot (2-3 evőkanál) naponta 3-7 nappal az esemény előtt, hogy teljesen feltöltsd a tested.
Vibrant red beetroot drink with bubbles and ice, boosting endurance and recovery naturally.

04 / Napi egészség

Naponta 1 teáskanáltól 1 evőkanálig. Adja vízhez, turmixokhoz, joghurthoz, zabkásához vagy shake-hez.

Pro tippek

Spoon of vibrant red beetroot powder over a glass of dark beet juice, enhancing endurance and recovery.

Keverés

A legsimább állag érdekében először adj hozzá egy kevés vizet, majd a port. Ezután add hozzá a maradék vizet. Hagyd állni 2-3 percig, majd keverd meg. A legjobb eredmény érdekében használj habosítót vagy turmixgépet.
Vibrant red beetroot drink with bubbles and ice, boosting endurance and recovery naturally.

Íztrükk

Adj hozzá egy csipet citrom- vagy lime-levet. A természetes citromsav hosszabb ideig aktívan tartja a nitrogén-oxidot — és élénkíti az ízt.

1. hét: Alapok és szokások

Keresse: Állandó energia, nincs délelőtti visszaesés.

Nap

1-3

Adag

1 evőkanál

Időzítés

Reggel

Művelet

Teszteld, hogyan reagál a tested egy új termékre. Idd reggel.

Nap

4-7

Adag

1 evőkanál

Időzítés

2-3 előképzés

Művelet

Alapnap. Rögzíts egy ismert edzést. Jegyezd fel a pulzust, az erőfeszítés szintjét (RPE), az időt/teljesítményt. Ez a kiindulópontod az edzéshez.
Stamox beetroot powder in jars, mixed in a glass with a shaker, and paired with a branded water bottle for endurance.

2. hét: Edzés előtti pontosság

Keresse: Ugyanaz a tempó = alacsonyabb pulzus. Ugyanaz a pulzus = gyorsabb tempó.

Nap

8-13

Adag

1-2 evőkanál

Időzítés

2-3 előképzés

Művelet

Opcionális/1 evőkanál könnyű napokon, 1-2 evőkanál kemény edzések előtt.

Nap

14

Adag

2 evőkanál

Időzítés

2-3 előképzés

Művelet

Középső ellenőrzés. Hasonlítsd össze a heti RPE-t és pulzust az 1. héttel.
Stamox Oxy-plus beetroot extract powder in black tub, bright pink scoop held above open container

3. hét: Betöltés és telítettség

Cél: A nitrát-raktárak feltöltése a csúcsteljesítményű aerob kapacitás érdekében.

Nap

15-20

Adag

1-2 evőkanál

Időzítés

2-3 előképzés

Művelet

Opcionális/1 evőkanál könnyű napokon, 1-2 evőkanál kemény edzések előtt.

Nap

21

Adag

2 evőkanál

Időzítés

2-3 előképzés

Művelet

Középső mérföldkő. Ismételd meg az 1. napi edzésedet.
Jegyezd fel a különbséget.
Athlete sprinting on track, showcasing endurance and power for peak performance

4. hét: Csúcsteljesítmény és Bizonyíték

Cél: Bizonyítsd be magadnak.

Nap

22-27

Adag

1-2 evőkanál

Időzítés

2-3 előképzés

Művelet

Folytassa a naplózást.

Nap

28

Adag

2 evőkanál

Időzítés

2-3 óra a mérés előtt

Művelet

Végső teszt. Futtasd újra az 1. napi mérőfutást.
Ugyanaz az útvonal, ugyanazok a körülmények.

Hasonlítsd össze: 1. nap vs. 28. nap. Pulzus. Értékelt erőfeszítés (RPE). Idő/Teljesítmény. Ez a különbség a Stamox előnyöd.
Stamox beetroot powder 28-day oxygen efficiency protocol tracker for dose, workout, RPE, HR

Éppen most bizonyítottál valamit, amit a legtöbb sportoló soha nem tesz meg.

A 1. és a 28. nap közötti különbség az adataidban rejlik. A bizonyítékod. Csak az oxigénhatékonyság, mérve.

Oszd meg velünk az eredményeidet: jelölj meg minket @stamox címen, vagy küldd el az eredményeidet az eirin@stamox.com címre — és 15% kedvezményt kapsz a következő rendelésedből.

Folytasd. A protokoll nem ér véget a 4. hétnél. Minden blokk, minden szezon, minden verseny — a Stamox a te előnyöd.

Levezetés. Újratöltés. Ismétlés.

Stamox beetroot powder dosage & timing guide, formulated in Norway, research-backed for pre-training use

Készen állsz az protokoll feltöltésére?
Stamox beetroot powder jar showing front, back, and side labels for Oxy-plus Competition supplement
Stamox beetroot powder in vibrant pink, held in scoop over open container, showcasing Oxy-plus Competition supplement.
Athlete using VO2 Master mask for endurance training, powered by Stamox beetroot powder for peak performance.
Stamox beetroot powder spilled on snow with mountain backdrop, Oxy-plus Competition supplement
Athlete on track using Stamox beetroot powder for endurance and recovery
Stamox beetroot powder jar with purple hydration flasks on asphalt, for endurance and recovery
Spoon of vibrant red beetroot powder over a glass of dark beet juice, enhancing endurance and recovery.
Stamox Oxy-plus beetroot powder jars, red sports bottle, and glass of vibrant beet juice for endurance and recovery
1 8

Stamox Oxy-Plus — Prémium Cékla Kivonat

Az általános céklarost por nitráttartalma akár tízszeres eltérést is mutathat. Egy adag hat, a következő nem. Ez a kiszámíthatatlanság lehetetlenné teszi a 28 napos protokoll betartását. A Stamox minden adagot szabványosít. Ha elkötelezed magad a protokoll mellett, használj olyan forrást, amely valóban hatékony.
Részletek megtekintése
$47.00 USD $47.00 USD
2007 óta az olimpikonok, WorldTour kerékpárosok és Ironman bajnokok megbíznak benne. Több mint 180 tanulmány támasztja alá.