„A mai edzés alatt még a gázt is vissza kellett fognia.
Jó érzés, amikor 5×8 után ezen a teljesítményen a pulzusodat vissza tudod vinni a 2. zónába.
Ma az intervallumok alatt vissza kellett fognom magam! Most bizseregnek a lábaim, hogy minden egyes nap Stamoxot szedek!”
Norvég kerékpáros
Stig Otto Berntsen
„Miután egész télen következetesen használtam a Stamoxot, most a személyes teljesítményem csúcsán vagyok.
A Stamox azt az érzést kelti bennem, mintha több tartalék lenne még bennem.
Ráadásul különösen gyors regenerálódást tapasztalok. A kemény intervallumok során hihetetlenül gyorsan regenerálódom, és úgy érzem, hamar vissza tudok lendülni.”
"Nagyobb teljesítményt tudok leadni, miközben a pulzusom is jobb marad, mint korábban."
„Nyugodtan kijelenthetem, hogy a Stamox hatásos. Képzeld el, mi lenne, ha a következő edzésen 3 adagolókanállal vennék be.”
A küszöbérték a kerékpáros edzettségének egyik kulcsfontosságú mutatója, és olyan lényeges élettani mérőszám, amely meghatározza, mennyi ideig tudsz nagy terheléssel teljesíteni. A jobb küszöbérték lehetővé teszi, hogy gyorsabban és hosszabb ideig, nagyobb hatékonysággal kerékpározz.
„Bátran kijelenthetem, hogy a Stamox működik. Képzeld el, mi lenne, ha a következő edzésen 3 adagolókanállal vennék be.”
Stig Otto képes növelni mért küszöbteljesítményét a Stamoxszal
A küszöbértéket gyakran a laktátküszöb vagy a funkcionális küszöbteljesítmény (FTP) összefüggésében tárgyalják.
Íme a mechanizmus részletes bemutatása
A nitrát nitrogén-monoxiddá alakítása
Felszívódás: Amikor céklaport (vagy egész céklát) fogyasztasz, a nitrátok felszívódnak a véráramba.
Nyálban való feldúsulás: E nitrátok jelentős részét a szervezet aktívan kivonja, majd a nyálban feldúsítja.
Baktériumok általi átalakítás: A szájban található baktériumok (különösen a nyelven) a nitrátokat (NO3-) nitritekké (NO2-) alakítják. Ez döntő fontosságú lépés!
Savas átalakítás (gyomor és szövetek): A nitritek lenyelése után egy részük salétromsavvá (NO) alakul a gyomor savas környezetében. A fennmaradó nitritek felszívódnak a véráramba, ahol különböző szövetekben, különösen alacsony oxigénszint esetén (például intenzív testmozgás közben), tovább alakulhatnak NO-vá.
A nitrogén-monoxid (NO) szerepe
A nitrogén-monoxid egy erőteljes jelzőmolekula, amely számos, a sportteljesítményt és ezáltal a kerékpáros küszöbértéket kedvezően befolyásoló hatással rendelkezik:
Értágítás és fokozott véráramlás: A NO értágító hatású, vagyis segít ellazítani és kitágítani az ereket. Ez fokozza a dolgozó izmok véráramlását.
Fokozott mitokondriális hatékonyság: A feltételezések szerint a NO javítja a sejtek „erőműveinek” nevezett mitokondriumok hatékonyságát. A mitokondriumok felelősek az aerob energiatermelésért (oxigén felhasználásával).
Javuló izom-összehúzódás és erőkifejtés: A kutatások szerint a NO hatással lehet a vázizmok összehúzódásában részt vevő fehérjékre és az izomsejteken belüli kalciumkezelésre. Ez erősebb és hatékonyabb izom-összehúzódásokhoz vezethet.
A fáradtság késleltetése és a laktát lebontása: Bár nem állítja le közvetlenül a laktáttermelést, az oxigénszállítás és az anyagcsere hatékonyságának javításával a Stamox segíthet késleltetni azt a pontot, amikor a laktát gyorsan felhalmozódik. Emellett elősegíti az anyagcsere melléktermékeinek eltávolítását is.
Hogyan jelent ez magasabb küszöbértéket?
E fiziológiai változások elősegítésével a Stamox hatékonyan csökkenti a testmozgás oxigénigényét, és javítja a szervezet hatékonyságát nagyobb intenzitás mellett. Ez lehetővé teszi, hogy:
Hosszabb ideig nagyobb teljesítményt adjon le: Szervezete felkészültebbé válik izmai energiaellátására és a salakanyagok eltávolítására.
Azonos intenzitás mellett kevésbé érezze megterhelőnek a mozgást: Ami korábban nehéznek tűnt, most könnyebben teljesíthető lehet.
Magasabbra emelje a laktátküszöbét: Szervezete hatékonyabban kezeli a laktátot, így gyorsabban kerékpározhat, mielőtt az jelentős mértékben felhalmozódna.
