Blurred motion shot of a runner to represent sport nutrition for VO2 max and endurance.

Fuss gyorsabban és tovább a Stamoxszal.

Stamox céklapor fokozhatja a véráramlást, javíthatja a futás gazdaságosságát, és segíthet erősebben befejezni a futást, ezáltal jelentősebbé téve a fiziológiai alkalmazkodást. A hosszú futás utolsó harmadát is könnyebben teljesíthetővé teheti.

A „Miért” megértése

Az étrendi nitrátokban, antioxidánsokban és egyéb tápanyagokban gazdag Stamox fokozza a szervezet nitrogén-monoxid- (NO-) termelését, ezáltal javítja a véráramlást és az oxigénfelhasználás hatékonyságát, valamint csökkenti a fáradtságot.

A Stamox segít a szervezetednek a belélegzett oxigén lehető leghatékonyabb felhasználásában, és több hasznosítható energiává alakítja azt az edzéshez.

Olvass a tudományos háttérről

Javasolt adagolás és időzítés

Adagolás

1–3 evőkanál

Időzítés

Az edzés előtt 1–2 órával történő bevétel biztosítja, hogy a nehéz gyakorlatok megkezdésekor érje el a nitrogén-monoxid-szállítás a csúcspontját. A hatás a bevételt követő 2–3 órán belül tetőzik.
Stamox beetroot sport nutrition timeline for VO2 max during a long run training session.

1 0

1. fázis: A kezdeti 7 napos Stamox-feltöltés

A szervezet teljes telítettségének eléréséhez és a lehető legnagyobb előny kihasználásához kezdjen egy rövid, 7 napos feltöltési szakasszal. Ez biztosítja, hogy szervezete nitrátraktárai feltöltődjenek.

Stamox beetroot sport nutrition vo2 max dosing guide for runners on a track.

Adagolás

1–2 evőkanál

Időzítés

Ha az edzés előtt 1,5–2 órával veszed be, a Nitric Oxide felszabadulása éppen akkor éri el a csúcspontját, amikor elkezded a nagy intenzitású edzést. A hatás a bevételt követő 2–3 órán belül tetőzik.

Tippek

- A Stamox bevétele után kerülje az antibakteriális szájvizet, mert elpusztítja a nitrátok átalakításához szükséges szájüregi baktériumokat

- Keverje vízbe, gyümölcslébe vagy elektrolititalba, adjon hozzá citrusfélét (ez elfedi a cékla ízét), illetve turmixokhoz is hozzáadhatja.

- Nincs két egyforma ember, ezért fontos kitapasztalni a megfelelő adagot (1–3 evőkanál között) és a lé elfogyasztásának megfelelő időpontját (a maximális hatás eléréséhez általában 2–3 óra szükséges). A Stamox adagolásának pontos beállításához remek módszer, ha különböző adagok mellett megméri a többletteljesítményét wattban
1 0
Stamox üzemanyag-útmutatók

Protokoll munkamenettípus szerint

Blurred motion shot of a runner to represent sport nutrition for VO2 max and endurance.

Adagolási és időzítési protokoll futóknak
Athlete celebrating finish line victory, promoting stamox beetroot sport nutrition and vo2 max.

Hosszú táv
Male athlete sprinting on track for beetroot sport nutrition to improve VO2 max

Tempó-/küszöbtempó-edzés
A hooded athlete training in the woods to improve sport nutrition and VO2 max.

Pihenés vagy könnyű futás
Megjegyzés

Az alábbi irányelvek a gyakori edzésekhez és versenytervekhez alkalmazható frissítési stratégiákat ismertetik. A frissítési útmutató személyre szabott. Ezt az információt kizárólag tájékoztató jelleggel használd, hogy hatékonyabban frissíts edzés és verseny közben. Weboldalunkat folyamatosan frissítjük a tudományos eredményekkel és a világ minden tájáról származó felhasználói tapasztalatokkal. Ha kérdésed van, tanácsra van szükséged, meg szeretnéd osztani tapasztalataidat, vagy visszajelzést adnál, felveheted a kapcsolatot Stamox csapatunkkal.