Scenic coastline with turquoise waters and mountains, inspiring stamina and vo2 max.
Norvég evezősbajnok

Thomas Elholm

Elholm hat hónapja használja a Stamoxot, és ez idő alatt elképesztő fejlődésen ment keresztül. Ennek megkoronázása a nemzeti bajnokságon szerzett 2 arany- és 2 ezüstérem volt. Egypárevezősben a 2000 métert 6:30 percen belül teljesítette, és úgy véli, hogy a sebességben és az állóképességben elért ugrásszerű fejlődését a Stamox használatának köszönheti.

"A Stamox jelentősen hozzájárult a sikeremhez"

Thomas a Stamox használatának megkezdése óta folyamatos növekedést tapasztalt tüdőkapacitásában, erejében és állóképességében. Rendszeresen használta a Stamoxot, és állítása szerint a Stamox jelentősen hozzájárult ehhez. A Stamox megkönnyíti az edzést, és extra erőt biztosít.

A Stamox éppen arra alkalmas, hogy a jó sportolókból győzteseket faragjon.

„Egyértelmű, hogy a VO2-szintem növekedése a Stamox céklaporának köszönhető. Ezekkel a tesztekkel megmutattam, hogy a Stamox céklakivonata rendkívül hatékony. Az, hogy novembertől februárig 72,1-ről 76,6-ra növelem a V02-értékemet, pusztán edzéssel nagyon valószínűtlen. A Stamox megkönnyíti az edzést, és extra erőt ad.”

Rower in a sculling boat on a lake, enhancing endurance and VO2 max with sport nutrition.

Thomas elmagyarázza, hogyan működik a Stamox

„A maximális oxigénfelvétel (VO2max) az állóképességi sportokban a teljesítmény legfontosabb egyedi tényezőjének számít. A VO2max az a legnagyobb oxigénmennyiség, amelyet a szervezet egy perc alatt képes felvenni és felhasználni. Általában nagy intenzitású terhelés közben mérik, amely során 4–6 perc elteltével kimerülünk.

A VO2max mérése azért fontos, mert betekintést nyújt abba, hogy mennyi energiát vagyunk képesek felszabadítani szénhidrátokból és zsírokból, a rendelkezésre álló oxigén segítségével (aerob energia). A szénhidrátok aerob anyagcseréje a szervezet által felvett VO2 literenként 21,1 kJ (5,05 kcal) energiát biztosít, míg a zsírok anyagcseréje a felvett VO2 literenként 19,7 kJ-t (4,7 kcal-t). A VO2max értékét általában a percenként és testtömeg-kilogrammonként felvett milliliter oxigénben adják meg (ml × kg⁻¹ × min⁻¹). Ha a VO2 értékét elosztjuk a testtömeggel, összehasonlíthatjuk a különböző testtömegű emberek VO2-értékeit.

A VO2max értékét elsősorban a szív pumpafunkciója (a percenkénti VO2 térfogata) és a dolgozó izmok oxigénfelvétele határozza meg. Összefoglalva: a csúcssportolók által elért VO2max-értékek körülbelül 50–100%-kal magasabbak, mint „Ola Nordmann” értékei. A csúcssportolóknál tapasztalható, ezt a különbséget magyarázó edzésadaptációk elsősorban a nagyobb verőtérfogattal járó, nagyobb állóképességű szív, a megnövekedett vértérfogat, valamint az izmokban található hajszálerek és mitokondriumok nagyobb sűrűsége.

VO2max-teszt

2012. novemberi teszt     2012. decemberi teszt       2013. februári teszt

                                              1 perc 12 km/h 40.8 VO2       1 perc 12 km/h 36,5 VO2

                                              2 perc 13 km/h 54,3 VO2       2 perc 13 km/h 54,8 VO2

                                              3 perc 14 km/h 59,7 VO2       3 perc 14 km/h 57,8 VO2

                                              4 perc 15 km/h 63,1 VO2       4 perc 15 km/h 65,0 VO2

                                              5 perc 16 km/h 66,9 VO2       5 perc 16 km/h 67,7 VO2

                                              5:30 perc 17 km/h 72,2 VO2  5:30 perc 17 km/h 72,8 VO2

                                             6 perc 17 km/h 74,3 VO2        6 perc 17 km/h 73.0 VO2

6:30 perc 17 km/h 72,1       6:30 perc 17 km/h 74.0 VO2   6:30 18 km/h 76,9 VO

                                                                                               7 perc 18 km/h 76,2 VO2


MAXIMÁLIS VO2 72.1                      MAXIMÁLIS VO2 74.2                     MAXIMÁLIS VO2 76.6

MAXIMÁLIS LITER 4.8                    MAXIMÁLIS LITER 5.404              MAXIMÁLIS LITER 5.433


SÚLY 72 kg                          SÚLY 73 kg                 SÚLY 71.3 kg

Magasság 180                               Magasság 180                      Magasság 180

VO2 max teszt a norvég laboratóriumból

Thomas, a nemzeti bajnok VO2-teszteket végez, hogy lássa a Stamox hatását.

Thomas elmagyarázza: „Egy kis magyarázat a számokról és a működéséről. A maximális VO2-értéket az utolsó 2 mérés átlagából számítják ki. Új mérésre 30 másodpercenként kerül sor. A tesztet 12 km/h-s sebességgel kezdtem, majd percenként 1 km/h-val növeltem a tempót.

Minden egyes növelés után 1 percig kell futni a pontos eredményhez. A legutóbbi teszten 18 km/h-s sebességgel 1 percig tudtam futni. Ez az előző alkalomhoz képest 1,7 km/h-s növekedést jelent.

Minél nagyobb a testsúlyod, annál több liter oxigént képes előállítani a szervezeted; a novemberi teszten például 72 kg volt a súlyom, és 4,8 litert mértek. A decemberi teszten 73 kg voltam, ezért a literek száma természetesen növekedett. Februárban azonban kevesebbet nyomtam, mint az előző két teszten, mégis magasabb értéket kaptam (5,43 l).

Egyértelmű, hogy ez a Stamox céklakivonatával és a magasabb VO2-értékkel van összefüggésben.

A maximális VO2 esetében ez valamivel fordítva működik. Itt a testsúly is szerepet játszik. A gép által rögzített számokat összeveti a testsúlyoddal, majd ez alapján határozza meg a VO2-értéket.

Ha tehát kevesebbet nyomsz, mint az előző teszten, de ugyanolyan jó formában vagy, akkor a VO2 természetesen magasabb lesz.

Ezekkel a tesztekkel bebizonyítottam, hogy a Stamox céklakivonata rendkívül hatékony. Az, hogy a VO2-értékem november és február között 72,1-ről 76,6-ra nőtt, pusztán edzéssel rendkívül valószínűtlen lenne.”

2 arany- és 2 ezüstérem a Norvég Országos Evezős Bajnokságon

Thomas Elholm mindenkit meglepett azzal, hogy 4 érmet nyert a 2013. szeptember 14–15-én megrendezett bajnokságon. Az elmúlt 6 hónapban Stamoxot használt, és ez idő alatt teljesítménye és eredményei a „jó” szintről a „válogatottságra kész” szintre fejlődtek. (lásd ezt az újságcikket) Thomas rendszeresen figyelemmel kísérte állapotát és teljesítményét, és a Stamox használatát úgy finomhangolta, hogy az (közel) 100%-ban megfeleljen szervezetének és igényeinek. Gratulálunk neki ehhez a nagyszerű eredményhez, és büszkék vagyunk arra, hogy hozzájárulhattunk sikeréhez.

Rowing athlete celebrating a win, promoting beetroot sport nutrition for VO2 max.

Olvasson tovább