A sportteljesítmény világában kevés vegyületet vizsgáltak olyan alaposan, mint a nitrátot. Akár hétvégi sportoló, akár profi atléta vagy, a cél egyszerű: a nitrogén-monoxid (NO) szintjének növelése az erek kitágításához, az oxigénigény csökkentéséhez és a fáradtság „falának” áttöréséhez.

Azokban a közvetlen összehasonlító vizsgálatokban, amelyek során a kutatók a sportolóknak pontosan ugyanannyi nitrátot adtak — az egyik csoportnak nátrium-nitrát, a másiknak céklalé formájában — a céklalevet fogyasztó csoport következetesen jobb teljesítményt nyújtott.

• Alacsonyabb oxigénigény: Egy figyelemre méltó vizsgálat szerint, bár mindkét forma csökkentette az oxigénfelhasználást, a céklalé körülbelül 4%-kal nagyobb mértékben csökkentette az oxigénfogyasztást nagy intenzitású terhelés során, mint a nátrium-nitrát.
• A kimerülésig eltelt idő: Egyes tesztekben csak a céklalé hosszabbította meg jelentősen a kimerülésig eltelt időt, míg a tiszta nitrátsó azonos adagolás mellett sem.

A tudósok úgy vélik, hogy ez a „teljes értékű élelmiszerek szinergiájának” köszönhető. A cékla nem csupán nitrátot tartalmaz; olyan összetett fitonutriens-mátrixot alkot, amely nem található meg laboratóriumban előállított sóban:

• C-vitamin és polifenolok: Ezek az antioxidánsok megakadályozzák, hogy a nitrát káros vegyületekké alakuljon, és ehelyett biztosítják, hogy hatékonyan nitrogén-monoxiddá (NO) alakuljon.
• Betalainok: Ezek a pigmentek adják a céklának a színét. Erős gyulladáscsökkentő hatásuk van, ami segítheti az izmok regenerálódását és az oxidatív stressz csökkentését edzés közben.
• Biohasznosulás: Egyes bizonyítékok szerint ezeknek a polifenoloknak a jelenléte ténylegesen növelheti a szervezet által felszívott és megtartott nitrát mennyiségét egy sóoldathoz képest.

• Időzítés: az edzés előtt 2–3 órával a plazma nitritszintjének maximalizálásához.
• Tartós használat: a tartós, legfeljebb 15 napos étrend-kiegészítés kumulatív előnyöket mutat, míg az egyszeri adagok azonnali teljesítményjavulás esetén hatékonyak.

• Ajánlások: Személyre szabott adagolás, az időzítés módosítása és étrendi stratégiákkal való kombinálás (pl. a szájvízhasználat korlátozása a szájüregi nitrátcsökkentő baktériumok megőrzése érdekében).
• Változó hatásosság: A hatások egyéni tényezőktől függnek (pl. a kiindulási nitritszinttől, az edzettségi állapottól és a szájüregi mikrobiom állapotától).

„Rendkívül fontos megérteni, hogy a nitrát csak az egyik összetevője a Stamox egyedülálló előnyeinek.

Nem érhet el ugyanolyan eredményt azzal, ha egyszerűen csak nitrátokat szed. A Stamox valódi ereje a nitrátok, az antioxidánsok és egyéb természetes vegyületei szinergikus keverékében rejlik, amelyek együtt fejtik ki hatásukat” – mondja Dr. Nils Reither.

Ha a célod a maximális teljesítmény elérése (új egyéni csúcs felállítása vagy egy verseny teljesítése), standardizált céklaport ajánlunk.

A jó hatás eléréséhez rengeteg „hagyományos” céklalevet kellene meginnod, ráadásul a szükséges mennyiség rendkívül változó.

Sokféle céklalé kapható. Ezek „erősségét” azonban általában nem írják le, nem határozzák meg és nem tesztelik részletesen. Használhatsz céklát vagy céklalevet, de a hatás kiszámíthatatlan és általában kevésbé hatékony lesz, vagy egyáltalán nem jelentkezik. Hagyományos céklalével egyszerűen nem lehet kiszámítható edzésprogramot kialakítani.

A nátrium-nitrát továbbra is nagyon hatékony második választás – csupán hiányzik belőle az egész növény által biztosított „extra fokozat”.