A sportteljesítmény világában kevés olyan vegyületet kutattak annyira alaposan, mint a nitrátot. Legyél akár hétvégi harcos, akár profi sportoló, a cél egyszerű: növelni a nitrogén-oxid (NO) szintjét, hogy kitáguljanak az erek, csökkenjen az oxigénigény, és áttörd a fáradtság „falát”.

Közvetlen összehasonlító vizsgálatokban, ahol a kutatók ugyanannyi nitrátot adtak a sportolóknak – az egyik csoport nátrium-nitrát formájában, a másik cékla-lé formájában –, a céklás csoport következetesen jobban teljesített.

• Alacsonyabb oxigénfelhasználás: Egy jelentős tanulmány megállapította, hogy bár mindkettő csökkentette az oxigénfelhasználást, a céklalé a nagy intenzitású edzés során körülbelül 4%-kal nagyobb mértékben csökkentette az oxigénfogyasztást, mint a nátrium-nitrát.
• Fáradásig tartó idő: Néhány tesztben csak a céklalé hosszabbította meg jelentősen a fáradásig tartó időt, míg a tiszta nitrát só nem, még azonos adag mellett sem.

A tudósok szerint ennek oka az „Egész Élelmiszer Szinergia”. A cékla nem csupán nitrát; egy összetett fitonutriens mátrixot tartalmaz, amely nem létezik laboratóriumban előállított sóban:

• C-vitamin és polifenolok: Ezek az antioxidánsok megakadályozzák, hogy a nitrát káros vegyületekké alakuljon, és ehelyett biztosítják, hogy hatékonyan alakuljon át nitrogén-oxiddá (NO).
• Betalainok: Ezek a pigmentek adják a céklának a színét. Erős gyulladáscsökkentő hatásuk van, amelyek segíthetnek az izomregenerációban és az edzés közbeni oxidatív stressz csökkentésében.
• Biológiai hozzáférhetőség: Egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy ezeknek a polifenoloknak a jelenléte valójában növelheti a szervezet nitrátfelszívódását és -megtartását a sóoldathoz képest.

• Időzítés: 2–3 órával a testmozgás előtt a plazma nitrit csúcskoncentrációjához.
• Krónikus használat: A krónikus kiegészítés (akár 15 napig) kumulatív előnyöket mutat, míg az egyszeri adagok akut teljesítménynövekedéshez hatékonyak.

• Ajánlások: Személyre szabott adagolás, időzítés módosítása és étrendi stratégiákkal való kombinálás (pl. alacsony szájöblítő használat az orális nitrátot bontó baktériumok megőrzése érdekében).
• Változó hatékonyság: A hatások egyéni tényezőktől függnek (pl. kiindulási nitrit szint, edzettségi állapot, orális mikrobiom egészsége).

"Fontos megérteni, hogy a nitrát csak egy összetevő, amely hozzájárul a Stamox egyedi előnyeihez.

Nem érheted el ugyanazokat az eredményeket, ha csak nitrátokat szedsz önmagukban. A Stamox valódi ereje a nitrátok, antioxidánsok és egyéb természetes összetevők szinergikus keverékéből fakad, amelyek együtt dolgoznak." – mondja Dr. Nils Reither

Ha a célod a maximális teljesítmény (új egyéni csúcs elérése vagy verseny befejezése), akkor egy szabványosított cékla por ajánlott.

Sok "hagyományos" céklalét kellene meginnod a jó hatás eléréséhez, és az elfogyasztandó mennyiség rendkívül változó lehet.

Sokféle céklalé kapható vásárlásra. Azonban ezek "erejét" nem írják le, nem definiálják és nem tesztelik tovább. Használhatsz céklát vagy céklalevet, de a hatás kiszámíthatatlan és általában kevésbé hatékony, vagy egyáltalán nincs hatása. Egyszerűen nem lehetséges kiszámítható edzéstervet készíteni hagyományos céklalével.

A nátrium-nitrát még mindig nagyon hatékony második választás—csak hiányzik belőle a teljes növény által nyújtott "extra sebesség".