A cékla kivonat hogyan befolyásolja a sportteljesítményt?
A cékla lé pozitívan befolyásolhatja a sportteljesítményt táplálkozási összetevői révén, amelyek segítik a kitartás és állóképesség javítását. Különösen a cékla lé a táplálkozási nitrát forrásaként működik, amely a szervezetben nitrogén-oxiddá alakul. A nitrogén-oxid elősegíti az értágulást, vagyis kitágítja az ereket, és javítja a vérkeringést. Ez növeli az oxigén és tápanyagok szállítását az izmokhoz az állóképességi tevékenységek során.
Az élénkítőszerektől mentes teljesítményfokozókról szóló beszélgetésben Andy Galpin megemlítette, hogy a cékla lé kivonat következetes és hatékony a teljesítmény fokozásában, különösen a közepes és hosszabb ideig tartó állóképességi teljesítmény esetén. Ellentétben az élénkítőszerekkel, a cékla lé nem zavarja az alvást, így alkalmas választás azok számára, akik esténként is edzeni szeretnének.
Andy Galpin étrend-kiegészítők listája – sportteljesítményhez és regenerációhoz
A cékla lé/kivonat szerepel Dr. Galpin elengedhetetlen táplálékkiegészítői között a sportteljesítmény és regeneráció érdekében.
Cékla kivonat – 5-8 mmol nitrát – 90 perccel a testmozgás előtt
Hivatkozások
Dr. Andy Galpin és Dr. Andrew Huberman: Optimális táplálkozás és kiegészítés a fitneszhez