I read your page about the beetroot cycling power test; did Stamox actually increase power output in the test?

Yes, the results from our test were very clear: Stamox consistently increased power output across all interval types. Average 8-min FTP power increased from 333W to 347W, average 3-min VO2 power went from 386W to 399W, and average 1-min power improved from 497W to 516W when taking Stamox.

The beetroot cycling power test mentions better efficiency. What does that mean for my cycling performance with Stamox?

Better efficiency means you can produce more power with the same or even less effort. In our test, despite higher power output, heart rate stayed the same or decreased, leading to a 4.3% improvement in the Efficiency Factor. This translates to less fatigue and more speed for the same physiological cost.

My main concern is recovery between efforts. Did Stamox help with that in your cycling power test?

Absolutely. We observed that the biggest performance gains with Stamox were often in the later, intense 1-minute intervals. This suggests that Stamox significantly improved recovery between efforts, allowing for higher performance even when fatigued.

The test is interesting, but how reliable are these results for me? Can I expect the same beetroot cycling power boost?

Our test provides promising data, showing Stamox’s benefits. However, it was a single-subject, non-placebo controlled test. Individual results can vary based on factors like your diet, genetics, and gut bacteria. We recommend trying Stamox in your own training to see how it works for you.

Céklakivonattal végzett kerékpáros teljesítményteszt: működik a Stamox?

Próbára tettük a Stamoxot

Valóban növeli a céklakivonat a kerékpározási teljesítményt?

Létrehoztak egy megismételhető protokollt (3×3 perc VO2, 1×8 perc FTP, 3×1 perc anaerob), amelyet ugyanaz a sportoló 2 hét alatt 4 alkalommal teljesített – kétszer Stamoxszal (10 g, 2 órával a testmozgás előtt), kétszer pedig anélkül.

Bar chart showing power output increase with beetroot powder across 1-min, 3-min, and 8-min training intervals

Az eredmények mindkét fordulóban következetesek voltak.

TÖBB TELJESÍTMÉNY: A teljesítmény MINDEN intervallumtípusnál magasabb volt a Stamox szedése mellett.
- Átlagos 8 perces FTP-teljesítmény: 333 W ➔ 347 W
- Átlagos 3 perces VO2-teljesítmény: 386 W ➔ 399 W
- Átlagos 1 perces teljesítmény: 497 W ➔ 516 W

JOBB HATÉKONYSÁG: A magasabb teljesítmény ellenére a pulzusszám változatlan maradt, vagy akár ALACSONYABB lett. Ez az Efficiency Factor (szívverésenkénti teljesítmény) +4,3%-os javulását eredményezte. Alacsonyabb metabolikus költség nagyobb sebesség mellett.

JAVULÓ REGENERÁCIÓ: A legnagyobb javulás gyakran a későbbi, maximális intenzitású 1 perces intervallumokban volt megfigyelhető, ami arra utal, hogy jobb volt a terhelések közötti regeneráció.

Data-driven analysis of Stamox beetroot powder’s impact on cycling interval performance, VO2 max, and power output

Data-driven workout performance chart showing VO2 max, FTP, and anaerobic intervals for endurance training

Performance data charts comparing cycling sessions with and without beetroot powder for endurance and power metrics

Performance data comparing cycling sessions with and without beetroot powder, showing power, heart rate, and efficiency metrics.

Power output increase data chart showing performance gains with beetroot supplement across training intervals

Bar chart showing improved power output with beetroot powder during 8-min FTP intervals, indicating better recovery and performance.

Stamox efficiency factor data table showing improved power output and lower heart rate cost during intervals

Stamox beetroot powder performance data: improved power output & efficiency at same or lower heart rate, shown in workout intervals.

Stamox beetroot powder performance data: power, efficiency & recovery metrics from clinical testing

Miért működik a Stamox?

A Stamox céklapor gazdag étrendi nitrátokban (valamint antioxidánsokban és egyéb tápanyagokban), amelyek fokozzák a szervezet nitrogén-monoxid- (NO-)termelését, ezáltal javítják a véráramlást és az oxigénfelhasználás hatékonyságát, valamint csökkentik a fáradtságot. A Stamox valódi ereje a nitrátok, antioxidánsok és egyéb természetes vegyületek szinergikus keverékéből fakad, amelyek együtt fejtik ki hatásukat.

A TrainingPeaks használatával figyelembe vettük az erőnlétet és a fáradtságot, hogy biztosítsuk: az eredmények nem csupán annak köszönhetők, hogy a résztvevő kipihentebb volt.

Ez azonban egyetlen vizsgálati alanyon végzett, placebokontroll nélküli teszt. Az egyéni eredmények az étrendtől, a genetikától és a bélbaktériumoktól függően eltérhetnek. Az adatok ígéretesek, és összhangban állnak a cékláról, valamint annak teljesítményre gyakorolt pozitív hatásairól szóló, függetlenül publikált kutatásokkal.

Készen állsz, hogy kipróbáld a saját edzésed során? Kövesd ezt a protokollt, és számolj be nekünk az eredményekről!

Szerző és szakember

Jordi Salvadó

CTEF teljesítmény-szakértő és kerékpáredző

Kosár

Valóban növeli a céklakivonat a kerékpározási teljesítményt?

Az eredmények mindkét fordulóban következetesek voltak.

Miért működik a Stamox?

Jordi Salvadó

Gyorsvásárlás