Fresh organic beetroots for stamox beetroot sport nutrition to improve vo2 max

Les 4 règles d’or

Mode d’emploi

Stamox beetroot sport nutrition guide for VO2 max optimization by session intensity and dose.
3 Rules That Separate The Pack

1. Test in training—never debut on race day.
2. Let the data talk—log HR, power, RPE.
3. Save it for the work—Stamox is a multiplier for key sessions and blocks.

Protocoles d’entraînement et du jour de la course

Copiez un plan éprouvé. Découvrez ce qui est possible.

Protocoles spécifiques au sport

Pour les coureurs

Santé et récupération au quotidien

Dosage : Mélangez 1 cuillère à café jusqu’à 1 cuillère à soupe de Stamox dans de l’eau, du jus, avec des agrumes (qui masqueront le goût de betterave) ou dans des smoothies.

Moment de la prise : Une fois par jour, souvent de préférence le matin.

1 cuillère à soupe le matin à jeun. Veuillez consulter notre article pour plus d’informations.

1 cuillère à soupe dans les 60 minutes suivant l’entraînement.

Trouvez votre protocole

Considérations générales

La réponse individuelle varie. Testez votre dose lors de séances à puissance fixe et mesurez la différence de fréquence cardiaque. Consultez notre guide de test de puissance.

N’inaugurez jamais un nouveau protocole le jour de la course.

Élimine les bactéries buccales nécessaires à la conversion des nitrates.

Le poids corporel, le microbiome et le niveau d’entraînement influencent tous la réponse. Ajustez la dose en fonction de vos données.

Les urines ou les selles rouges sont inoffensives — ce sont les bétalaïnes naturelles de la betterave.

Rien de grave. Certaines personnes signalent de légers troubles gastro-intestinaux durant les premiers jours.

À quoi s’attendre lorsque vous commencez

FAQ

Il faudrait boire une grande quantité de jus de betterave « classique » pour obtenir un effet significatif, et la quantité nécessaire peut varier considérablement.

La teneur en nitrates actifs des betteraves crues et des jus du commerce varie énormément en fonction du sol, de la saison et de la transformation. Comme leur concentration n’est jamais standardisée ni vérifiée, les résultats sur vos performances sont imprévisibles.

De plus, atteindre le seuil clinique requis pour améliorer les performances sportives avec du jus brut nécessite d’ingérer une quantité massive de liquide, ce qui provoque souvent des troubles gastro-intestinaux (GI) avant l’entraînement.

Stamox élimine les incertitudes et la surcharge en liquide. Notre procédé d’extraction fournit une dose précise et standardisée de nitrates actifs dans chaque mesure, garantissant une efficacité de l’oxygène constante et prévisible à chaque entraînement.

Stamox a une texture beaucoup plus légère et une saveur plus douce, légèrement sucrée, que les poudres de betterave classiques et épaisses.

Pour obtenir un mélange parfaitement homogène, versez d’abord l’eau dans le verre, ajoutez la poudre, laissez reposer 2 minutes, puis remuez (ou utilisez un mousseur à lait électrique portatif).

Astuce pour le goût : Si vous souhaitez masquer les notes naturellement terreuses, mélangez Stamox avec un jus d’agrumes (comme du citron ou de l’orange) ou incorporez-le à votre smoothie aux fruits préféré.

Oui, une utilisation quotidienne et régulière déclenche des améliorations structurelles permanentes.

Alors qu’une dose avant l’entraînement améliore immédiatement l’efficacité de l’oxygène, une prise quotidienne pendant plus de 3 semaines stimule la biogenèse mitochondriale — ce qui signifie que votre organisme construit structurellement de toutes nouvelles centrales énergétiques cellulaires afin d’accroître durablement sa capacité d’entraînement.

La teneur en nitrates de Stamox varie de 1,3 % à 1,7 %, avec une moyenne de 1,5 % et une variation de +/- 0,2 %.

Cela signifie que vous obtenez environ 300 mg de nitrates dans seulement deux cuillères à soupe.

Cependant, il est essentiel de comprendre que les nitrates ne sont qu’un des composants qui contribuent aux bienfaits uniques de Stamox. Vous n’obtiendrez pas les mêmes résultats en prenant simplement des nitrates seuls.

La véritable puissance de Stamox vient de l’association synergique de nitrates, d’antioxydants et de ses autres composés naturels, qui agissent ensemble.

  • Betterave premium : issue de betteraves rouges de la plus haute qualité.
  • Breveté et puissant : une extraction unique garantit une concentration stable et fiable dans chaque lot.
  • Préservation des nutriments : transformé pour préserver les micronutriments essentiels.
  • Agréable et polyvalent : une poudre fine au goût frais, facile à doser.

Pas de panique ! Il s’agit d’un phénomène totalement inoffensif appelé beeturie. Il se produit parce que Stamox est hautement concentré et riche en bétalaïnes — les pigments naturels aux couleurs vives présents dans la betterave, qui lui confèrent ses puissantes propriétés antioxydantes. Ils traversent temporairement votre organisme et sont sans aucun danger.

Extrait pur de betterave rouge (Beta vulgaris) et une quantité infime de maltodextrine, utilisée exclusivement comme agent technique antiagglomérant.

Cela évite que notre poudre active hautement concentrée n’absorbe l’humidité ambiante et ne se transforme en bloc compact. Stamox ne contient aucun agent de charge artificiel ni édulcorant, et fait l’objet de tests antidopage.

Cela peut sembler étrange, mais la magie commence en réalité sur votre langue ! La conversion naturelle des nitrates alimentaires en monoxyde d’azote dépend fortement des bactéries bénéfiques présentes dans votre bouche. Utiliser un bain de bouche antibactérien ou recracher vigoureusement dans les 30 minutes suivant la prise de Stamox peut tuer ces bactéries et réduire considérablement l’efficacité du complément.

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