Lääkäri Alyssa Bianzano
1. Johdanto
2. Punajuuren kemia
3. Hyödylliset terveysvaikutukset
4. Mahdollinen hoito
5. Biologinen hyötyosuus
6. Yhteenveto
7. Lähteet
Punajuuri-lisän mahdolliset hyödyt terveydessä ja sairauksissa, Clifford et al., Nutrients, huhtikuu 2015, doi: 10.3390/nu7042801
Punajuurituotteiden matriisin ja yksilöiden välisen vaihtelun vaikutus betasyaniinien biologiseen hyötyosuuteen ihmisillä, Wiczkowski et al.,
Nitraatin ja betaniinin plasman biologinen hyötyosuus Beta vulgaris rubra -lajista ihmisillä, Clifford et al., Eur J Nutr., helmikuu 2016, doi: 10.1007/s00394-016-1173-5
Ärtyvän suolen oireyhtymän patofysiologia, Holtmann et al., The Lancet, lokakuu 2016, DOI: 10.1016/S2468-1253(16)30023-1
Tulehduksen rooli ärtyvän suolen oireyhtymässä (IBS), Qin Xiang Ng et al., J Inflamm Resp., syyskuu 2018, doi: 10.2147/JIR.S174982
Punajuurimehun nauttiminen vaikutti myönteisesti suoliston mikrobiotaan ja tulehdukseen, mutta ei parantanut toimintakykyä pitkäkestoisesta COVID-taudista kärsivillä aikuisilla: satunnaistetun kontrolloidun pilottitutkimuksen tulokset, Calvani et al., Clinical Nutrition, joulukuu 2024
Betalainit: kertomuksellinen katsaus farmakologisiin mekanismeihin, jotka tukevat niiden ravintovalmistepotentiaalia terveyshyötyjen kannalta, Martinez et al., Foods, marraskuu 2024, https://doi.org/10.3390/foods13233909
Mitokondrioista peräisin olevat vesikkelit ja pitkäkestoista COVID-tautia sairastavien punajuurimehulla täydennettyjen aikuisten tulehdusprofiilit: satunnaistetun kontrolloidun tutkimuksen toissijainen analyysi, Marzetti et al., Int J Mol Sci., tammikuu 2025, doi: 10.3390/ijms26031224
Betalaiinipitoisen uutteen vaikutus nivelrikkoon liittyvän epämukavuuden vähentämiseen, Pietrzkowski et al., 2007, https://scholar.google.com/scholar_lookup?journal=New. Med.&title=Influence of betalin-rich extracts on reduction of discomfort associated with osteoarthritis&author=Z. Pietrzkowski&author=B. Nemzer&author=A. Spórna&author=P. Stalica&author=W. Tresher&volume=1&publication_year=2010&pages=12-17&
(10) Betalaiinien terapeuttinen käyttö: katsaus, Madadi et al., Plants, syyskuu 2020, doi: 10.3390/plants9091219
(11) Päihitä flunssa punajuurella: punajuurimehulisä parantaa ääreisverenkiertoa, endoteelin toimintaa ja tulehdusta ehkäisevää tilaa Raynaud’n ilmiöstä kärsivillä henkilöillä, Shepherd et al., J Appl Physiol., heinäkuu 2019, doi: 10.1152/japplphysiol.00292.2019
(12) Betasyaniinien dehydrogenointi kuumennetuissa punajuuren (Beta vulgaris L.) betalaiinirikkaissa uutteissa, Sutor-´Swiezy et al., Int J Mol Sci., tammikuu 2022, doi: 10.3390/ijms23031245
(13) Tulehdusmerkkiaineet masennuksessa: meta-analyysi keskimääräisistä eroista ja vaihtelusta 5 166 potilaalla ja 5 083 verrokilla, Osimo et al., heinäkuu 2020, Brain Behav Immun., doi: 10.1016/j.bbi.2020.02.010
(14) Tulehdusmerkkiaineet ja hoitotulos hoitoresistentissä masennuksessa: systemaattinen katsaus, Yang et al., lokakuu 2019, Journal of Affective Disorders, https://doi.org/10.1016/j.jad.2019.07.045
(15) Masennus ja tulehdus lasten ja nuorten keskuudessa: meta-analyysi, Colasanto et al., joulukuu 2020, Journal of Affective Disorders, https://doi.org/10.1016/j.jad.2020.09.025
(16) Erot nuorten masennuksen ja terveiden verrokkien välillä immuuni- tai tulehdusprosesseihin liittyvissä biomarkkereissa: systemaattinen katsaus ja meta-analyysi, Li et al., helmikuu 2025, Psychiatry Investig., doi: 10.30773/pi.2024.0295
