Lääketieteen tohtori Alyssa Bianzano
1. Johdanto
2. Punajuuren kemia
3. Hyödylliset terveysvaikutukset
4. Mahdollinen hoito
5. Biologinen hyötyosuus
6. Yhteenveto
7. Lähteet
Punajuuren lisäravinteiden mahdolliset hyödyt terveydelle ja sairauksissa, Clifford et al., Nutrients, huhtikuu 2015, doi: 10.3390/nu7042801
Punajuurituotteiden matriisin ja yksilöiden välisen vaihtelun vaikutus betasyaniinien biologiseen hyötyosuuteen ihmisillä, Wiczkowski et al.,
Nitraatin ja betaniinin biologinen hyötyosuus Beta vulgaris rubra -lajista ihmisillä, Clifford et al., Eur J Nutr., helmikuu 2016, doi: 10.1007/s00394-016-1173-5
Ärtyvän suolen oireyhtymän patofysiologia, Holtmann et al., The Lancet, lokakuu 2016, DOI: 10.1016/S2468-1253(16)30023-1
Tulehduksen rooli ärtyvän suolen oireyhtymässä (IBS), Qin Xiang Ng et al., J Inflamm Resp., syyskuu 2018, doi: 10.2147/JIR.S174982
Punajuurimehun nauttiminen vaikutti myönteisesti suolistomikrobistoon ja tulehdukseen, mutta ei parantanut toiminnallisia tuloksia pitkäkestoista COVID-19-tautia sairastavilla aikuisilla: satunnaistetun kontrolloidun pilottitutkimuksen tulokset, Calvani et al., Clinical Nutrition, joulukuu 2024
Betalaiinit: katsaus farmakologisiin mekanismeihin, jotka tukevat ravintovalmisteiden terveyshyötypotentiaalia, Martinez et al., Foods, marraskuu 2024, https://doi.org/10.3390/foods13233909
Mitokondrioista peräisin olevat vesikkelit ja pitkäkestoista COVID-19-tautia sairastavien punajuurimehulla täydennettyjen aikuisten tulehdusprofiilit: satunnaistetun kontrolloidun tutkimuksen toissijainen analyysi, Marzetti et al., Int J Mol Sci., tammikuu 2025, doi: 10.3390/ijms26031224
Betalaiinirikkaan uutteen vaikutus nivelrikkoon liittyvän epämukavuuden vähentämiseen, Pietrzkowski et al., 2007, https://scholar.google.com/scholar_lookup?journal=New. Med.&title=Influence of betalin-rich extracts on reduction of discomfort associated with osteoarthritis&author=Z. Pietrzkowski&author=B. Nemzer&author=A. Spórna&author=P. Stalica&author=W. Tresher&volume=1&publication_year=2010&pages=12-17&
(10) Betalaiinien terapeuttinen käyttö: katsaus, Madadi et al., Plants, syyskuu 2020, doi: 10.3390/plants9091219
(11) Päihitä flunssa punajuurella: punajuurimehun lisäravinteet parantavat ääreisverenkiertoa, endoteelin toimintaa ja tulehdusta ehkäisevää tilaa Raynaud’n ilmiötä sairastavilla, Shepherd et al., J Appl Physiol., heinäkuu 2019, doi: 10.1152/japplphysiol.00292.2019
(12) Betasyaniinien dehydrogenoituminen kuumennetuissa punajuuren (Beta vulgaris L.) betalaiinirikkaissa uutteissa, Sutor-´Swiezy et al., Int J Mol Sci., tammikuu 2022, doi: 10.3390/ijms23031245
(13) Tulehdusmerkkiaineet masennuksessa: meta-analyysi keskiarvojen eroista ja vaihtelusta 5 166 potilaalla ja 5 083 verrokilla, Osimo et al., heinäkuu 2020, Brain Behav Immun., doi: 10.1016/j.bbi.2020.02.010
(14) Tulehdusmerkkiaineet ja hoitotulos hoitoresistentissä masennuksessa: systemaattinen katsaus, Yang et al., lokakuu 2019, Journal of affective disorders, https://doi.org/10.1016/j.jad.2019.07.045
(15)Masennus ja tulehdus lasten ja nuorten keskuudessa: meta-analyysi, Colasanto et al., joulukuu 2020, Journal of Affective Disorders, https://doi.org/10.1016/j.jad.2020.09.025
(16)Nuorten masennuksen ja terveiden verrokkien väliset erot immuuni- tai tulehdusprosesseihin liittyvissä biomarkkereissa: systemaattinen katsaus ja meta-analyysi, Li et al., helmikuu 2025, Psychatry Investig., doi: 10.30773/pi.2024.0295
