Edistyminen perustuu dataan. Tässä katsaus olympiasoutaja Sophie Souwerin kolmeen viimeisimpään pyöräilylaboratoriotestiin, joissa seurataan keskeisiä fysiologisia mittareita lokakuusta (Stamoxin käytön aloittamisesta) joulukuuhun.
Stamox-lisäravinteen testaaminen
”Nämä ovat Sophien kolme testiä, jotka tehtiin lokakuussa (aloittaen Stamoxilla), marraskuussa ja joulukuussa.
Kuten näette, alarajalla tapahtui selvää parannusta, ja hän pystyi viettämään enemmän aikaa maksimiteholla watteina mitattuna.”
sanoo valmentaja ja olympiaurheilija Martino Goretti
Löydökset
VO₂max: Nousi arvoon 51 ml/kg/min.
Aerobinen kynnys (VT1): Nousi 73 prosenttiin – tehokkuus parani.
Tehokäyrän alemmassa päässä on havaittavissa selkeä parannus, mikä vahvistaa aerobista suorituskykyä.
Yhtä tärkeää on, että maksimaalisella wattiteholla vietetty aika on nyt pidentynyt – Sophie pystyy siis ponnistamaan kovempaa ja pidempään silloin, kun sillä on merkitystä.
Urheilijan fysiologinen profiili kehittyy vahvaksi ja tasapainoiseksi, ja kaikissa energiajärjestelmissä on edelleen kasvupotentiaalia.
Tälle perustalle rakennamme kautta 2026 ja sitä seuraavia kausia: maailmancupit, Euroopan- ja maailmanmestaruuskilpailut... ja lopulta matka kohti Los Angelesin vuoden 2028 olympialaisia.
1
/
kivespussin ihon sieni-infektio0
1
/
kivespussin ihon sieni-infektio0
Yksilöllisistä tuloksista:
Suorituskyvyn kehitys on hyvin yksilöllistä ja riippuu monista tekijöistä, kuten urheilijan harjoittelutaustasta, geneettisestä alttiudesta, harjoitussuunnitelmasta, kokonaisruokavaliosta ja niin edelleen. Tämä oli yksittäisen urheilijan tekemä suorituskykyraportti, jonka hän testasi itse. Aineiston kehityssuunta vastaa hyvin tieteellisesti dokumentoitua punajuurilisän vaikutusta sekä urheilijan omia Stamox-tuloksia.
