Stamox beetroot powder Oxy-plus competition supplement for endurance, power & VO2 max on gravel surface

Suunnitelmasi VO₂ max -arvon, kestävyyden ja tehon mitattavaan kehittämiseen – ja sen todistamiseen.

Ostosta ei edellytetä. Lue koko protokolla alta tai lataa tulostettava PDF-tiedosto, joka sisältää viikoittaiset seurantataulukot.

Hanki tulostettava PDF + seurantataulukot →

4 kultaista sääntöä

Stamox beetroot powder dosage & timing guide showing peak effects for VO2 max, endurance, and power over hours

Ajoitus

Ajankohta on ratkaiseva parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi. Typpioksiditasot ovat korkeimmillaan 2–3 tuntia nauttimisen jälkeen.

Stamox Oxy-plus beetroot extract powder in black tub, bright pink scoop held above open container

Vältä suuvettä

Älä käytä Stamoxin ottopäivinä antibakteerista suuvettä, kaavi kieltä äläkä käytä hengityspastilleja. Ne tappavat bakteerit, jotka saavat koko toimintaketjun toimimaan.

Vibrant beetroot juice in a chilled glass, rich in antioxidants for endurance and recovery.

Maku ja sekoitus

Maustamaton täysravintopohjainen tuote, joka sekoittuu veteen, smoothieihin, jogurttiin, puuroon tai mihin tahansa ennen treeniä nautittavaan seokseen.

Cyclist in aerodynamic helmet and racing jersey, ready for performance and endurance training.

Stamox-lataus

Johdonmukaisuus on tärkeää. Tutkimukset osoittavat, että Stamoxin päivittäinen käyttö 3–7 päivän ajan ennen kilpailua tai raskasta harjoittelujaksoa kyllästää lihakset nitraateilla ja tehostaa suorituskykyä silloin, kun sillä on eniten merkitystä.

Mitä urheilijat osoittavat

Thomas Elholm

Kaksinkertainen Golden Cup -maajoukkuevoittaja soutaja

"VO₂ Max -arvoni nousi lukemasta 72,1 lukemaan 76,6 neljässä kuukaudessa. Näin suuri harppaus on erittäin epätodennäköinen pelkän harjoittelun ansiosta."

Maicol Petta

AG Ironman -mestari

"SykkeenI on Stamoxin kanssa 5–6 lyöntiä minuutissa matalampi samalla vauhdilla. Sama teho, vähemmän rasitusta."

MarcoValerio Ciminelli

Italialainen pyöräilijä

"Huomattavasti parempi kuin muut punajuurijauheet. Stamoxin maku on paljon miedompi, se liukenee helposti ja on helppo sulattaa – toisin kuin raskaat, runsaasti kuitua sisältävät koostumukset, jotka sekoittavat treeniä edeltävän olosi."

Yleiset annostusohjeet

Athlete on track mixing beetroot powder for endurance and recovery boost

01 / Perusannos

Sekoita 1 ruokalusikallinen (~10 g) 500 ml:aan vettä 2–3 tuntia ennen harjoittelua päivittäisen hapenkäytön optimoimiseksi.

Spoon of vibrant red beetroot powder over a glass of dark beet juice, enhancing endurance and recovery.

02 / Kilpailuprotokolla

Sekoita 2–3 rkl (noin 20–30 g) 500 ml:aan vettä 2–3 tuntia ennen aloitusta. Yli tunnin kestävissä tapahtumissa nauti vielä 2–3 rkl juuri ennen aloitusta.

Hands scooping vibrant red beetroot powder from a Stamox Oxy-plus jar for pre-workout use.

03 / Latausvaihe

Ota kilpailupäivän annos (2–3 rkl) päivittäin 3–7 päivän ajan ennen tapahtumaa, jotta kehosi kyllästyy täysin.

Vibrant red beetroot drink with bubbles and ice, boosting endurance and recovery naturally.

04 / Päivittäinen terveys

1 tl–1 rkl päivässä. Lisää veteen, smoothieen, jogurttiin, puuroon tai pirtelöön.

Ammattilaisvinkit

Sekoittaminen

Parhaan koostumuksen saat lisäämällä ensin tilkan vettä ja sitten jauheen. Lisää loput vedestä. Anna seistä 2–3 minuuttia ja sekoita sitten. Parhaan tuloksen saat käyttämällä vaahdotinta tai tehosekoitinta.

Makuinnovaatio

Lisää tilkka sitruuna- tai limemehua. Luonnollinen sitruunahappo pitää typpioksidin aktiivisena pidempään ja raikastaa makua.

Viikko 1: Perusta ja tapa

Etsi: Tasainen energia ilman aamupäivän väsähdystä.

Päivä

1-3