Blurred black and white action shot of a runner sprinting with high motion blur.

Juokse nopeammin ja pidempään Stamoxin avulla.

Stamox-punajuurijauhe voi tehostaa verenkiertoa, parantaa juoksutaloutta ja auttaa sinua suoriutumaan loppuun asti vahvemmin, mikä tekee fysiologisesta sopeutumisesta merkittävämpää. Se voi myös helpottaa pitkän juoksulenkin viimeisen kolmanneksen tuntumaa.

”Miksi”-syyn ymmärtäminen

Runsaasti ravinnon nitraatteja, antioksidantteja ja muita ravintoaineita sisältävä Stamox tehostaa kehon typpioksidin (NO) tuotantoa, mikä parantaa verenkiertoa ja hapen hyödyntämistä sekä vähentää väsymystä.

Stamox auttaa kehoasi hyödyntämään hengittämäsi hapen mahdollisimman tehokkaasti ja muuntamaan sen paremmin hyödynnettäväksi energiaksi harjoittelua varten.

Lue tieteellisestä taustasta

Suositeltu annostus ja ajoitus

Annostus

1–3 ruokalusikallista

Ajankohta

Sen ottaminen 1–2 tuntia ennen harjoittelua varmistaa, että typpioksidin kuljetus on huipussaan juuri aloittaessasi raskaan harjoittelun. Vaikutukset saavuttavat huippunsa 2–3 tunnin kuluessa ottamisesta.
Timeline showing Stamox consumption before a long run training session over three hours.

1 0

Vaihe 1: Alkuperäinen 7 päivän Stamox-lataus

Saadaksesi elimistösi täysin kyllästettyä ja maksimaalisen hyödyn, aloita lyhyellä 7 päivän latausvaiheella. Näin varmistat, että kehosi nitraattivarastot ovat täynnä.

Black and white image of a runner on a track with Stamox Dosing & Timing Protocol text.

Annostus

1–2 ruokalusikallista

Ajankohta

Kun otat sen 1,5–2 tuntia ennen harjoittelua, typpioksidin kuljetus saavuttaa huippunsa juuri raskaan harjoittelun alkaessa. Vaikutukset ovat voimakkaimmillaan 2–3 tunnin kuluessa ottamisesta.

Vinkit

- Vältä antibakteerisen suuveden käyttöä Stamoxin ottamisen jälkeen, sillä se tuhoaa nitraattien muuntamiseen tarvittavia suun bakteereja.

- Sekoita veteen, mehuun tai elektrolyyttijuomaan, sitrushedelmän kanssa (se peittää punajuuren maun) tai smoothieen.

- Kaikki ovat erilaisia, joten on tärkeää kokeilla itselle sopivaa annosta (1–3 ruokalusikallista) ja oikeaa ajankohtaa mehun nauttimiselle (maksimaalinen vaikutus saavutetaan yleensä 2–3 tunnin kuluttua). Erinomainen tapa säätää Stamox-annostus kohdalleen on mitata eri annoksilla saavuttamasi lisäteho watteina.
1 0
Stamox Fuel -oppaat

Harjoitusprotokolla harjoitustyypin mukaan

Blurred black and white action shot of a runner sprinting with high motion blur.

Juoksijoiden annostelu- ja ajoitusohje
Black and white photo of a happy runner crossing a marathon finish line.

Pitkä lenkki
Black and white motion blur shot of a male athlete sprinting on a running track.

Tempon / kynnysalueen harjoitus
Black and white moody shot of a hooded athlete running through a dark forest trail.

Lepo tai kevyt juoksu
Huomautus

Seuraavissa ohjeissa kuvataan tankkausstrategioita yleisimpiin harjoituksiin ja kilpailusuunnitelmiin. Tankkausopas on erittäin henkilökohtainen. Käytä näitä tietoja vain viitteenä, jotta voit tehostaa harjoitteluasi ja kilpailusuorituksiasi. Päivitämme verkkosivujamme jatkuvasti eri puolilta maailmaa saatavilla olevien tieteellisten havaintojen ja käyttäjäkokemusten perusteella. Jos sinulla on kysymyksiä, tarvitset neuvoja tai haluat jakaa kokemuksiasi tai palautetta, voit ottaa yhteyttä Stamox-tiimiimme.