Stamox antaa 45 sekunnin edun 16 kilometrin aika-ajossa
Stamoxin muistiinpanot
”Todellisessa maailmassa 11 sekunnin parannus 4 kilometrin aika-ajossa tai 45 sekunnin parannus 16 kilometrin pyöräkilpailussa ratkaisee, päätyykö urheilija palkintokorokkeelle vai joukon keskivaiheille.”
– DR. NILS P. REITHER
ALKUPERÄISTUTKIMUS
Standardoidun punajuuritiivisteen vaikutus energiankulutukseen, hapenottoon ja suorituskykyyn 4 km:n ja 16 km:n vauhtikestävyyspyöräilyn aikana
Miespyöräilijöille annettiin 0,5 L standardoitua punajuuriuutetta tai lumelääkettä 3 tuntia ennen harjoituksen alkua.
Standardoitua punajuuriuutetta saaneiden urheilijoiden systolinen verenpaine laski 6 mmHg. Hapenkulutuksessa ei ollut merkittävää eroa punajuuriuutetta ja lumelääkettä saaneiden urheilijoiden välillä (huomaa, että Thomas Elholmin O2:n käyttö oli merkittävästi suurempaa Stamoxia käytettäessä).
Standardoitua punajuuriuutetta saaneiden keskimääräinen teho oli kuitenkin suurempi 4 km:n pyöräilykilpailussa (vastaavasti 292 wattia vs. 279 wattia) ja 16 km:n aika-ajossa (247 wattia vs. 243 wattia) kuin lumelääkettä saaneilla. Punajuuriuute paransi siten suorituskykyä 2,8 %, mikä vastasi 11 sekuntia 4 km:n pyöräilykilpailussa, ja 2,7 %, mikä vastasi 45 sekuntia 16 km:n pyöräilykilpailussa (9).
Urheilijoiden pyöräilykilpailuihin käyttämän ajan perusteella tulokset osoittavat, että tällä punajuurivalmisteella täydentämisellä on mahdollisuus parantaa suoraa suorituskykyä enintään 30 minuuttia kestävissä suorituksissa.
Lisäksi parantuneen keuhkokapasiteetin ja liikuntahalukkuuden vaikutus voimistuu. Tilastollinen analyysi osoitti, että punajuurimuutteella voi olla käytännöllinen ja merkittävä hyöty urheilusuorituksen parantamisessa. (9)
Johtopäätös
Oikeassa maailmassa 11 sekunnin parannus 4 kilometrin aika-ajossa tai 45 sekunnin parannus 16 kilometrin pyöräkilpailussa ratkaisee, pääseekö urheilija palkintokorokkeelle vai sijoittuuko hän keskikastiin.
Dr. Nils P. Reither
Jatkamme verkkosivustomme päivittämistä eri puolilta maailmaa saaduilla tieteellisillä havainnoilla ja käyttäjäkokemuksilla. Jos sinulla on kysyttävää, tarvitset neuvoja, haluat jakaa kokemuksiasi tai antaa palautetta, voit ottaa yhteyttä Stamox-tiimiimme.
