Close-up texture of a sliced red beetroot for sport nutrition to boost VO2 max

Punajuuri ja verenpaine

Punajuurijauheen ja verenpaineen alenemisen välinen yhteys on yksi punajuuren kliinisesti tutkituimmista hyödyistä.

Punajuurijauhe alentaa verenpainetta tehokkaasti pääasiassa sen sisältämän epäorgaanisen nitraatin suuren pitoisuuden ansiosta.

Stamox voi alentaa verenpainetta

”Korkea verenpaine lisää vakavan sairastumisen, sydänkohtauksen ja ennenaikaisen kuoleman riskiä. Verenpainetta voi jossain määrin hallita paremmilla elämäntavoilla ja terveellisemmillä ruokailutottumuksilla. Tiedämme, että liikunnan lisääminen, runsaampi vihannesten ja hedelmien syöminen sekä sokerin ja suolan vähentäminen auttavat hallitsemaan verenpainetta.

Voi myös olla hyödyllistä käyttää verenpainetta alentavia ravintolisiä. Stamox on punajuurimehusta valmistettu standardoitu jauhe, joka sisältää tunnetun määrän nitraattia, betaiinia ja muita hyödyllisiä ravintoaineita ja joka liuotetaan veteen.

Jos juot lasillisen Stamoxia päivässä, verenpaineesi voi laskea 8 mmHg:n verran systolisesti ja 4 mmHg:n verran diastolisesti.

Systole tarkoittaa vaihetta, jolloin sydän supistuu ja pumppaa verta verisuoniin, kun taas diastole tarkoittaa vaihetta, jolloin sydän rentoutuu.”

kertoo tohtori Nils P. Reither

Tiede

Vankka tieteellinen näyttö, joka perustuu pääasiassa satunnaistettujen kontrolloitujen tutkimusten (RCT) systemaattisiin katsauksiin ja meta-analyyseihin, osoittaa, että punajuurimehun nauttimisella on merkittävä vaikutus verenpaineen (BP) alentamiseen.

Vaikutus johtuu pääasiassa punajuuren sisältämän epäorgaanisen nitraatin (NO3) suuresta pitoisuudesta.

Vaikutusmekanismit (nitraattireitti)

Verenpainetta alentava vaikutus välittyy elimistön muuntaessa ravinnon nitraatin typpioksidiksi (NO), voimakkaaksi viestimolekyyliksi.

Verenpainelukemat

Tässä on esimerkkejä verenpainelukemista ja siitä, miten Stamox voi auttaa alentamaan verenpainetta:

  • Verenpaine 90/60 on liian matala, eikä Stamoxin käyttöä suositella.
  • Verenpaine 120/80 on normaali, mutta Stamoxin käyttö voi alentaa verenpaineen lukemaan 112/76.
  • Verenpaine 139/89 on raja-arvo, ja verenpaineen alentamista suositellaan. Stamoxin avulla verenpaineen voi odottaa laskevan lukemaan 131/85.
  • Verenpaine 140/90 tai sitä korkeampi on liian korkea ja vaatii hoitoa.
Blood pressure chart showing levels from normal to hypertensive crisis for stamox beetroot sport nutrition vo2 max.
Abstract red beetroot sport nutrition particles for enhancing VO2 max

Meta-analyysien määrälliset tulokset

Useat laaja-alaiset katsaukset ja meta-analyysit vahvistavat tämän vaikutuksen kliinisen merkityksen erityisesti ylemmän lukeman eli systolisen verenpaineen osalta.

Vaikutus johtuu pääasiassa punajuuren sisältämästä epäorgaanisen nitraatin NO3:n suuresta pitoisuudesta.

Systolinen verenpaine (SBP)

Tutkimukset osoittavat yleensä systolisen verenpaineen merkittävän laskun, ja meta-analyyseissä on raportoitu keskimääräisiä, noin 3,5–5,3 mmHg:n suuruisia laskuja sekä terveillä että verenpainetautia sairastavilla aikuisilla.

Valtimoverenpainetautia sairastavilla henkilöillä vuonna 2022 julkaistussa systemaattisessa katsauksessa havaittiin erityisesti systolisen verenpaineen merkittävä, noin 4,95$ mmHg:n lasku.

Diastolinen verenpaine (DBP)

Diastolisen verenpaineen (alemman lukeman) aleneminen on usein vähäisempää, eikä se ole tilastollisesti merkitsevää yhtä johdonmukaisesti kaikissa tutkimuksissa; keskimäärin aleneminen on tyypillisesti noin −1–−2 mmHg.

Kliininen merkitys

Jo 2 mmHg:n lasku systolisessa verenpaineessa (SBP) on kliinisesti merkityksellinen, sillä havainnoivat tutkimukset viittaavat siihen, että se voi ajan mittaan pienentää merkittävästi aivohalvauksen ja sydänsairauksien aiheuttaman kuolleisuuden riskiä.
Medical illustration of blood flow and red blood cells in arteries for vo2 max and sport nutrition

Annostus ja ajoitus

Tutkimuksissa useimmin käytetty tehokkain annostus on noin 2–3 ruokalusikallista, jotka sisältävät 6–8 mmol (noin 350–500 mg) epäorgaanista nitraattia.

Vaikutuksen alkaminen ja kesto

Vaikutukset verenpaineeseen voivat olla havaittavissa 2–3 tunnin kuluessa nauttimisesta ja saavuttaa huippunsa suunnilleen tuolloin. Jatkuvan hyödyn saavuttamiseksi tutkimukset suosittelevat säännöllistä päivittäistä käyttöä vähintään 3 päivän ajan aina useisiin viikkoihin.

Tärkeitä huomioita

Ei yleislääke: Punajuurimehua pidetään hyödyllisenä ravintolisänä, eikä sen tule korvata määrättyä verenpainelääkitystä ilman terveydenhuollon ammattilaisen konsultointia.

Yksilöllinen vaihtelu: Vaikutus voi vaihdella henkilön lähtöverenpaineen mukaan (vaikutus on yleensä suurempi niillä, joilla verenpaine on korkeampi) sekä sen mukaan, millaisia bakteereja hänen elimistössään on nitraatin muuntamiseen.

”Olen itse kärsinyt erittäin korkeasta verenpaineesta. Kun käytän Stamoxia säännöllisesti, koen verenpaineeni olevan matalampi. Mittaan verenpaineeni itse silloin tällöin ja huomaan, että sillä on vaikutusta. Esittelin tämän iäkkäiden ryhmälle harjoittelukeskuksessa, jossa käyn. Keskuksessa oli useita ihmisiä, joiden mielestä tämä oli erittäin hyväksi niille, joilla on hengitys- ja sydänongelmia.

- Stamoxin käyttäjä
Stamox beetroot sport nutrition Oxy-plus powder for VO2 max endurance and recovery.
Person scooping Stamox beetroot sport nutrition powder to improve VO2 max
Athlete with tattoos using stamox beetroot sport nutrition to improve vo2 max on a track
Stamox beetroot sport nutrition Oxy-plus powder for VO2 max on snow with snowy mountains backdrop
Stamox beetroot sport nutrition Oxy-plus containers and shaker for VO2 max support.
1 5

Stamox Oxy-Plus — kestävyysurheilijoille tarkoitettu punajuuriuute-ravintolisä

Stamox valmistetaan parhaasta löytämästämme punajuuresta, ja sen laatu ja puhtaus testataan sekä Norjan elintarviketurvallisuusviranomaisen hyväksymässä elintarvikelaboratoriossa että Cambridgen antidopinglaboratoriossa. Lisäksi Haukelandin yliopistollisen sairaalan RELIS Bergenissä suosittelee sitä. Stamox ei ole lääke, eikä sitä ole tarkoitettu korvaamaan lääkärin määräämiä lääkkeitä.
€41,95 EUR €41,95 EUR
Asiantuntemus, kokemus, luottamus

Dr. Nils P. Reither

Stamox-juurikasuutejauhe kehitettiin Norjassa vuonna 2007 eläinlääkäri Dr. Nils Reitherin, DVM (Utrecht, 1990), ja tieteellisten kollegojemme toimesta. Dr. Reitherin yli 34 vuoden kokemus alalta loi perustan Stamoxin missiolle, joka sai alkunsa hänen läpimurtotutkimuksestaan huippusuorituskyvyn parissa. Lue Stamoxin koko tarina.

Patentoitu koostumuksemme perustuu yli 17 vuoden tutkimukseen, ja sen taustalla on laaja määrä vertaisarvioituja tutkimuksia punajuurimehun ja -jauheen suorituskyky- ja terveyshyödyistä. Tarjoamme täyden läpinäkyvyyden: tutustu tutkimuksiin ja lähteisiin täällä.

Laaja ihmisillä ja eläimillä tehty suorituskykytutkimus – mukaan lukien pyöräilijöillä, soutajilla ja maailmanluokan urheilijoilla tehdyt testit – on johdonmukaisesti osoittanut poikkeuksellisia tuloksia. Tutustu urheilijoidemme tuloksiin ja asiakaskokemuksiin.

Olemme sitoutuneet jatkuvaan validointiin. Päivitämme tieteellisiä artikkeleitamme jatkuvasti uusimmilla tutkimustuloksilla ja jaamme vahvistettuja urheilijoiden kokemuksia sekä käyttäjäarvosteluja osoittaaksemme jatkuvan sitoutumisemme luottamukseen ja suorituskykyyn.