Vibrant beetroot juice with rich red bubbles, showcasing natural endurance-boosting nutrients

Kokkuvõte

Sportlane on näidanud suurepärast füüsilist arengut umbes 7-nädalase perioodi jooksul (augustist oktoobrini). Norra professionaalset murdmaasuusatajat testiti Norra treeningfüsioloogia laboris 12.08.2025 ja 13.08.2025.

Olulisemad paranemised on nähtavad tema efektiivsuses ja soorituses laktaadipiiri intensiivsustel.

Ta muutus märkimisväärselt vormikamaks, tema võimsuse ja kehakaalu suhe (ml/kg/min) suurenes oluliselt. Ka tema maksimaalne sooritusvõime (VO2max) paranes klassikalises suusatamises.

Kõrgema VO2max-i ja oluliselt paranenud efektiivsuse kombineeritud mõju tähendab, et sportlase võistlustempo on nüüd kiirem ja ta suudab seda kauem hoida.

Sportlane kasutas testide vahel 1 supilusikatäis Stamoxit.

Peamised järeldused

Sportlane toodab samal või isegi suuremal koormusel märkimisväärselt vähem laktaati. See tähendab, et tema keha on kohanenud hapniku tõhusamaks kasutamiseks ja laktaadi paremaks eemaldamiseks, võimaldades tal väsimuseni jõudmata kiiremini suusatada.

Ka tema VO2max on tõusnud:

  • Klassikaline diagonaal: 74,0 → 76,6
  • Uisustiil topelt-topelt: 71,1 → 75,4

See on selge märk paranenud südame-veresoonkonna vormist.
Tulemused ja areng testitüübi järgi

1. Klassikaline suusatamine (Klassisk)

See test mõõdab sooritust diagonaalsammu (mäest üles) ja topeltsurumise (tasane) tehnikates.

VO2 max and lactate profile test results showing improved endurance and efficiency after beetroot powder use

1. Kokkuvõte klassikalisest suusatamisest (Klassisk)

Suurepärane areng. Sportlane on pärast treeningperioodi diagonaaltehnikas märkimisväärselt tõhusam. Tal on kõrgem võimsuse ja kaalu suhe (ml/kg/min) ning ta suudab säilitada suuremaid kiirusi väiksema füsioloogilise koormusega.

Muuda ja analüüsi

VO₂max: Märkimisväärne paranemine tänu paremale vormile ja madalamale kehakaalule. Madalam kehakaal on oluline tegur tõhususe paranemisel.

Peamine edenemise näitaja: sooritus submaksimaalsetel intensiivsustel

Sarnase kiirusega (nt 11,0 km/h) oli tema laktaat augustis 2,88 mmol/L, kuid oktoobris vaid 2,33 mmol/L. Ta toodab nüüd sama koormuse juures vähem laktaati, mis tähendab, et tema keha on tõhusam. Ta suutis oktoobris hoida kõrgemat kiirust (11,5 km/h) madalama laktaaditasemega (3,49 mmol/L) võrreldes augustiga (4,07 mmol/L sama kiiruse juures). Tema laktaadilävi on selgelt nihkunud paremale, mis näitab paremat vastupidavust.
1 0
Tulemused ja areng testitüübi järgi

2. Uisutamine (Skøyting)

See test mõõdab sooritust topelt-topelt (lame/õrn tõus) ja aerutamise (jyrk tõus) uisutamistehnikates.

VO2 max and lactate test results showing improved endurance and efficiency after beetroot powder use

2. Kokkuvõte uisutamisest (Skøyting)

Väljapaistev areng. Sportlane on parandanud oma absoluutset VO2maxi topelt-topelt tehnikas ning oma efektiivsust kõigil submaksimaalsetel intensiivsustel uisutamises. Tema keha on kõrgetel kiirustel palju ökonoomsem.

Muuda ja analüüsi

VO₂max: (+6,0%). Väga tugev paranemine.

Peamine edenemise näitaja: sooritus submaksimaalsetel intensiivsustel

Submaksimaalsed intervallid näitavad sarnast trendi. Näiteks oli tal augustis kiirusega 15,5 km/h laktaat 1,70 mmol/L, kuid oktoobris kiirusega 16,3 km/h vaid 1,32 mmol/L. See on märkimisväärne efektiivsuse paranemine. Ta on nüüd palju kiirem madalama füsioloogilise kulu juures.
1 0

Üldine järeldus ja arengukokkuvõte

Testandmed kinnitavad, et sportlane näitab kõigis olulistes füsioloogilistes näitajates kindlat ja muljetavaldavat arengut murdmaasuusataja jaoks.

1. Paranenud kehastruktuur

Sportlasel vähenes kehakaal umbes 3,1 kg võrra, mis otseselt parandab tema võimsuse ja kaalu suhet, mis on vastupidavusalade, nagu murdmaasuusatamine, oluline tegur.

2. Märkimisväärne paranemine ainevahetuse efektiivsuses:

See on kõige märkimisväärsem leid. Nii klassikalises kui ka uisutehnikas toodab sportlane samal või isegi suuremal koormusel märkimisväärselt vähem piimhapet. See tähendab, et tema keha on kohanenud hapniku tõhusamaks kasutamiseks ja piimhappe paremaks eemaldamiseks, võimaldades tal väsimuseni jõudmata kiiremini suusatada.

3. Suurenenud maksimaalne võimsus (VO2max)

Tema maksimaalne aeroobne võimsus suhtes kehakaalule (ml/kg/min) paranes kõigis olulistes valdkondades:

  • Klasiivne diagonaal: 74,0 → 76,6
  • Uisutamine topelt-topelt: 71,1 → 75,4

See on selge näitaja südame-veresoonkonna vormisoleku paranemisest.

4. Paranenud jõudlusvõime

Kõrgema VO2max-i ja oluliselt parema efektiivsuse ühisefekt tähendab, et sportlase võistluskiirus on nüüd kiirem ning ta suudab seda kauem hoida. Tema "mootor" on nii võimsam kui ka kütusesäästlikum.

Clinical test data showing VO2 max, lactate, and heart rate metrics from Norwegian exercise physiology lab tests

Märkus

Ainult näidatud andmed ei saa tõestada põhjuslikkust, kuna selleks oleks vaja juhuslikustatud, kontrollitud uuringuid platseeboga jne. Kuid andmetes esinev muster (paranenud efektiivsus ja suurenenud maksimaalne võimsus) on väga kooskõlas teaduslikult dokumenteeritud nitraadisupplementatsiooni mõjuga vastupidavusalade sportlastel. Huvitav on tulemuste kombinatsioon: suurenenud VO₂max ja paranenud piimhappe profiil, mis näitavad tema efektiivsuse kasvu lühikese aja jooksul (7 nädalat).

Dr Nils P. Reither

Jätkame oma veebisaidi uuendamist teaduslike avastuste ja kasutajakogemustega üle kogu maailma. Kui teil on küsimusi, vajate nõu, soovite jagada kogemusi või tagasisidet, võite meie Stamoxi meeskonnaga ühendust võtta.