Cyclist riding uphill on mountain road, boosting endurance and VO2 max naturally

Iseseisev 6-nädalane Stamoxi tarbimisaruanne

„Ma tahan lihtsalt öelda, kui väga mulle on viimased 6 nädalat Stamoxi kasutamine meeldinud.

Testisin oma 12-minutilist maksimumi uuesti ja nägin 2,6% tõusu 448-lt 460-le, mis on tõsine jõudluse hüpe.

Kasutangi seda ka oma taastumissmuutides, et toetada liigsest treeningujärgsest hapnikutarbimisest taastumist.”

ütleb kruusatsõitja Jack Billyard

Sportlase profiil

Jack Billyard on pärast seitset aastat rattasõidust eemalolekut taas võistlustel ning astub nüüd sammukese edasi, osaledes Ühendkuningriigis ja välismaal nii kruusateedel kui ka kriteeriumivõistlustel.

Jacki varasemad võistlusaastad Itaalias, Prantsusmaal, Hispaanias, Portugalis ja Belgias alla 23-aastaste seas annavad väärtuslikku kogemust selliste tippvõistluste nagu Traka läbimiseks.

Põhja-Londonis elades pole ta kruusateedel võõras, sest eelmisel aastal püstitas ta 351 km pikkusel King Alfred’s Way’l kiireima teadaoleva aja.
Jack Billyard püstitas eelmisel aastal 351 km pikkusel King Alfred’s Way rajal kiireima teadaoleva aja.

Cyclist riding through misty forest trail, endurance training in nature

Cyclist riding on dirt path through forest, wearing helmet and sportswear

Meetod

"Maksimaalse võimsuse testid olid omamoodi kriitilise võimsuse testid, kus testitakse 3-minutilist ja 12-minutilist maksimumi, et määrata oma võimsuskõver.

Viimane sõit, mida tegin, oli 3- ja 12-minutiline maksimum, seejärel tegin 3x30-minutilist rasvapõletuse maksimumi, et põletada umbes 3000 kJ, ja seejärel veel ühe 3- ja 12-minutilise maksimumi, et testida vastupidavust ja kui palju väsimus võimsust langetab."
ENNE

12-minutilised võimsusandmed 20. augustist enne stamoxi kasutamist

Cycling performance metrics: speed, power, heart rate, cadence, and elevation over 55km race distance
PÄRAST

12-minutiline võimsuse andmed alates 1. novembrist pärast 6-nädalast Stamoxi kasutamist

„Tegin vastupidavustesti ja Stamoxi kasutamine võimaldas mu HR-il sõidu jooksul peaaegu nulli ulatuva kõikumise.”
Athlete performance data chart showing speed, power, heart rate, cadence, and temperature during endurance training

Sportlase sisend

„Me teame, et üks suurimaid kitsaskohti meie rakkudes energia tootmisel on keha võime hapnikku varustada ja eraldada.

Ma kasutan Stamoxit iga päev nende põhjuste tõttu ja olen näinud jõudluses suurt hüpet.

Minu treener ja mina tahame teha rohkem katsetusi annusega (näiteks kasutada pudelites võistluse keskel), täiendavaid võimsusteste, piimhappe testi, VO2 max testi ning kasutada seda ka taastumiseks.

Olen osalise tööajaga sportlane, seega on taastumise optimeerimine peaaegu olulisem kui täiskohaga sportlasel, sest elu kohustused on ajapiiratud sportlaste jaoks nagu mina keerulisemad.

Stamoxi sarnase nitraadi toega EPOC-i parandamine on selle protsessi võtmeosa ja seda kavatsen ma jätkata.”
1 0
1 0

Üldine järeldus ja arengukokkuvõte

Osana osalise tööajaga sportlasest on iga treeningu ja taastumise osa optimeerimine vältimatu. Viimase 6 nädala jooksul olen kasutanud Stamoxit iga päev ning tulemused räägivad enda eest:

1. Suurenenud võimsus

Selge 2,6% tõus minu kriitilises 12-minutilises võimsuses.

2. Parendatud vastupidavus

Peaaegu null südame löögisageduse kõikumine intensiivse ja väsinud testimise ajal.

3. Parem taastumine

Kasutades seda oma smuutides, et parandada EPOC-i (liigne hapnikutarbimine pärast treeningut).

Isiklike tulemuste kohta:

Tulemuste paranemine on väga individuaalne ja sõltub paljudest teguritest, sealhulgas sportlase treeningu pikkusest, geneetilisest eelsoodumusest, treeningkavast, üldisest toitumisest jne. Andmete muster on väga kooskõlas teaduslikult dokumenteeritud peedilisandi mõjuga ning sportlase enda tulemustega, kes kasutab Stamoxit.