Métricas de rendimiento: progresión del VO₂máx y del umbral

El progreso se basa en los datos. Aquí tienes un vistazo a las tres últimas pruebas de laboratorio en bicicleta de la remera olímpica Sophie Souwer, en las que se realiza un seguimiento de los principales marcadores fisiológicos desde octubre (cuando empezó a usar Stamox) hasta diciembre.

Probando la suplementación con Stamox

«Estas son las 3 pruebas de Sophie realizadas en octubre (comenzando con Stamox), noviembre y diciembre.

Como pueden ver, hay una mejora clara en el rango inferior y en el tiempo que pudo mantener la potencia máxima en vatios».

dice el entrenador y olímpico Martino Goretti

VO2 max & threshold progression charts showing athlete performance gains over 3 months with beetroot powder

Hallazgos

VO₂máx: Aumentó a 51 ml/kg/min.

Umbral aeróbico (VT1): Subió al 73 %, lo que indica una mayor eficiencia.

Umbral de lactato (VT2): Ascenso constante del 82 % → 87 % → 88 %, lo que demuestra un excelente desarrollo del umbral de lactato.

Observamos una mejora clara en la parte inferior de la curva de potencia, lo que está desarrollando una base aeróbica más sólida.

Igualmente importante, ha aumentado el tiempo que ahora pasa a la potencia máxima, lo que significa que Sophie puede esforzarse más durante más tiempo cuando es necesario.

La atleta está desarrollando un perfil fisiológico sólido y equilibrado, con margen para seguir mejorando en todos los sistemas energéticos.

VO2 max and threshold progression chart showing athlete performance metrics over time, including Z4 VT2, Z2 VT1, Z5 VO2max

Esta es la base sobre la que estamos construyendo la temporada 2026 y las siguientes: Copas del Mundo, Campeonatos de Europa y del Mundo... y, en última instancia, el camino hacia Los Ángeles 2028.

Sophie Souwer, elite athlete in TeamNL gear, showcasing endurance and strength for natural performance enhancement
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Sobre los resultados individuales:

Las mejoras del rendimiento son muy individuales y dependen de multitud de factores, como la experiencia de entrenamiento del atleta, la predisposición genética, el plan de entrenamiento, la alimentación general, etc. Este fue un informe de rendimiento de un solo atleta, que realizó las pruebas por su cuenta. El patrón de los datos es totalmente coherente con el efecto de la suplementación con remolacha documentado científicamente y con los propios resultados del atleta al utilizar Stamox.