Stamox beetroot powder Oxy-plus competition supplement for endurance, power & VO2 max on gravel surface

Tu plan para aumentar de forma medible el VO₂ máx., la resistencia y la potencia, y demostrarlo.

No es necesario realizar ninguna compra. Lee el protocolo completo a continuación o descarga el PDF imprimible con hojas de seguimiento semanales.

Obtén el PDF imprimible + rastreadores →

Las 4 reglas de oro

Stamox beetroot powder dosage & timing guide showing peak effects for VO2 max, endurance, and power over hours

Sincronización

El momento es fundamental para lograr el máximo efecto. Los niveles de óxido nítrico alcanzan su punto máximo entre 2 y 3 horas después de su consumo.

Stamox Oxy-plus beetroot extract powder in black tub, bright pink scoop held above open container

Evita el enjuague bucal

No uses enjuague bucal antibacteriano, raspado de lengua ni mentas para el aliento los días que tomes Stamox. Estos productos eliminan las bacterias que hacen funcionar toda la vía.

Vibrant beetroot juice in a chilled glass, rich in antioxidants for endurance and recovery.

Sabor y mezcla

Una matriz de alimentos integrales sin sabor que se mezcla fácilmente con agua, batidos, yogur, gachas o cualquier combinación preentrenamiento.

Cyclist in aerodynamic helmet and racing jersey, ready for performance and endurance training.

Carga de Stamox

La constancia es importante. Las investigaciones demuestran que tomar Stamox a diario durante 3–7 días antes de una carrera o un período de entrenamiento intenso satura los músculos de nitratos, lo que proporciona un mayor impulso al rendimiento cuando más cuenta.

Lo que están demostrando los atletas

Thomas Elholm

x2 Campeón nacional de remo de oro

"Mi VO₂ máx. pasó de 72,1 → 76,6 en 4 meses. Un aumento tan grande es muy poco probable solo con entrenamiento."

Maicol Petta

Campeón de Ironman de AG

"Mi frecuencia cardíaca es de 5 a 6 lpm más baja al mismo ritmo con Stamox. La misma intensidad, menos esfuerzo."

MarcoValerio Ciminelli

Ciclista italiano

"Significativamente mejor que otros polvos de remolacha. Stamox tiene un sabor mucho más suave, se disuelve fácilmente y es fácil de digerir, a diferencia de las fórmulas pesadas y ricas en fibra que afectan a tu preentrenamiento."

Pautas generales de dosificación

Athlete on track mixing beetroot powder for endurance and recovery boost

01 / Dosis inicial

Mezcla 1 cucharada (aprox. 10 g) en 500 ml de agua, entre 2 y 3 horas antes de entrenar, para optimizar el aprovechamiento diario del oxígeno.

Spoon of vibrant red beetroot powder over a glass of dark beet juice, enhancing endurance and recovery.

02 / Protocolo de carreras

Mezcla 2-3 cucharadas (aprox. 20-30 g) con 500 ml de agua, entre 2 y 3 horas antes del inicio. Para eventos de más de 1 hora, toma otras 2-3 cucharadas justo antes del inicio.

Hands scooping vibrant red beetroot powder from a Stamox Oxy-plus jar for pre-workout use.

03 / Fase de carga

Toma tu dosis para el día de la carrera (2-3 cucharadas) diariamente durante los 3-7 días previos al evento para saturar completamente tu organismo.

Vibrant red beetroot drink with bubbles and ice, boosting endurance and recovery naturally.

04 / Salud diaria

De 1 cucharadita a 1 cucharada al día. Añádela al agua, batidos, yogur, gachas o licuados.

Consejos profesionales

Mezcla

Para obtener una textura más suave, añade primero un poco de agua y luego el polvo. Añade el agua restante. Deja reposar durante 2‑3 minutos y después remueve. Usa un espumador o una batidora para obtener mejores resultados.

Truco de sabor

Agrega un chorrito de limón o lima. El ácido cítrico natural mantiene activo el óxido nítrico durante más tiempo y realza el sabor.

Semana 1: Fundamentos y hábitos

Busca: energía constante, sin bajón a media mañana.

Día

1-3

Dosis

1 cucharada

Sincronización

Mañana

Acción

Prueba cómo responde tu cuerpo a un producto nuevo. Tómalo por la mañana.

Día

4-7

Dosis

1 cucharada

Sincronización

2-3 antes del entrenamiento

Acción

Día de referencia. Registra un entrenamiento conocido. Anota la frecuencia cardíaca, el esfuerzo percibido, el tiempo o la potencia. Este es tu punto de partida del entrenamiento.

Stamox beetroot powder in jars, mixed in a glass with a shaker, and paired with a branded water bottle for endurance.

Semana 2: Precisión preentrenamiento

Busca: Mismo ritmo = menor FC. Misma FC = ritmo más rápido

Día

8-13

Dosis

1-2 cucharadas

Sincronización

2-3 antes del entrenamiento

Acción

Opcional/1 cucharada en días suaves, 1-2 cucharadas antes de sesiones intensas.

Día

14

Dosis

2 cucharadas

Sincronización

2-3 antes del entrenamiento

Acción

Control de mitad de período. Compara el RPE y la frecuencia cardíaca de esta semana con los de la semana 1.

Semana 3: Carga y saturación

Objetivo: saturar las reservas de nitratos para alcanzar la máxima capacidad aeróbica.

Día

15-20

Dosis

1-2 cucharadas

Sincronización

2-3 antes del entrenamiento

Acción

Opcional/1 cucharada en días suaves, 1-2 cucharadas antes de sesiones intensas.

Día

21

Dosis

2 cucharadas

Sincronización

2-3 antes del entrenamiento

Acción

Evaluación de mitad de programa. Repite tu
entrenamiento del día 1. Registra la diferencia.

Athlete sprinting on track, showcasing endurance and power for peak performance

Semana 4: Rendimiento máximo y pruebas

Objetivo: compruébatelo a ti mismo.

Día

22-27

Dosis

1-2 cucharadas

Sincronización

2-3 antes del entrenamiento

Acción

Continúa registrando.

Día

28

Dosis

2 cucharadas

Sincronización

2-3 horas antes de la evaluación comparativa

Acción

Prueba final. Repite tu evaluación comparativa del día 1.
Misma ruta, mismas condiciones.

Compara: día 1 frente al día 28. Frecuencia cardíaca. RPE. Tiempo/potencia. Esta diferencia es tu ventaja Stamox.

Stamox beetroot powder 28-day oxygen efficiency protocol tracker for dose, workout, RPE, HR

Acabas de demostrar algo que la mayoría de los
atletas nunca hace.

La diferencia entre el día 1 y el día 28 son tus datos. Tu prueba. Solo eficiencia del oxígeno, medida.

Comparte tus resultados con nosotros: menciona a @stamox o envía tus resultados a eirin@stamox.com — y obtendrás un 15 % de descuento en tu próximo pedido.

Sigue adelante. El protocolo no termina en la semana 4. Cada bloque, cada temporada, cada carrera: Stamox es tu ventaja.

Descarga. Recarga. Repite.

Stamox beetroot powder dosage & timing guide, formulated in Norway, research-backed for pre-training use

¿Listo para impulsar el protocolo?

Stamox Oxy-plus Competition beetroot extract powder for endurance, VO2 max, and power, anti-doping tested

1 6

Stamox Oxy-Plus — Polvo de remolacha formulado en Noruega

El polvo de remolacha genérico puede variar hasta 10 veces en su contenido de nitratos. Una cucharada funciona. La siguiente, no. Esa imprevisibilidad hace imposible seguir un protocolo de 28 días. Stamox estandariza cada cucharada. Si vas a comprometerte con el protocolo, utiliza una fuente que realmente cumpla.

Ver detalles

$49.00 USD

En el que confían atletas olímpicos, ciclistas del WorldTour y campeones del Ironman desde 2007. Respaldado por más de 180 estudios.