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Resumen

El atleta ha mostrado un excelente desarrollo físico durante un período de aproximadamente 7 semanas (de agosto a octubre). El esquiador profesional noruego de campo a través fue evaluado en un laboratorio noruego de fisiología del ejercicio el 12/8/2025 y el 13/8/2025.

Las mejoras más significativas se observan en su eficiencia y en su rendimiento a intensidades cercanas al umbral de lactato.

Se volvió significativamente más en forma, con un aumento sustancial en su relación potencia-peso (ml/kg/min). Su rendimiento máximo (VO2máx) también mejoró en el esquí clásico.

El efecto combinado de un VO2máx más alto y una eficiencia muy mejorada significa que el ritmo de carrera del atleta ahora es más rápido y puede mantenerlo por más tiempo.

El atleta usó 1 cucharada de Stamox entre las pruebas.

Hallazgos clave

El atleta produce considerablemente menos lactato con las mismas cargas de trabajo o incluso mayores. Esto significa que su cuerpo se ha adaptado para usar el oxígeno de manera más eficiente y eliminar mejor el lactato, lo que le permite esquiar más rápido antes de que aparezca la fatiga.

Su VO2max también aumentó:

  • Diagonal Clásica: 74.0 → 76.6
  • Patinaje Doble-Doble: 71.1 → 75.4

Esto es un claro indicador de una mejor condición cardiovascular.
Resultados y Progresión por Tipo de Prueba

1. Esquí Clásico (Klassisk)

Esta prueba mide el rendimiento en las técnicas de zancada diagonal (cuesta arriba) y doble empuje (terreno plano).

Exercise physiology lab results chart comparing body weight, VO2 max, and lactate profile before and after using stamox beetroot powder.

1. Conclusión para Esquí Clásico (Klassisk)

Excelente progreso. El atleta es significativamente más eficiente en la técnica diagonal después del período de entrenamiento. Tiene una mayor relación potencia-peso (ml/kg/min) y puede mantener velocidades más altas con menos esfuerzo fisiológico.

Cambio y Análisis

VO₂max: Una mejora significativa debido a un aumento en la condición física y un menor peso. El menor peso es un factor principal en la mejora de la eficiencia.

Indicador Clave de Progresión: Rendimiento en Intensidades Submáximas

A una velocidad similar (por ejemplo, 11.0 km/h), su lactato fue de 2.88 mmol/L en agosto pero solo 2.33 mmol/L en octubre. Ahora produce menos lactato con la misma carga de trabajo, lo que significa que su cuerpo es más eficiente. Podría mantener una velocidad más alta (11.5 km/h) con un nivel de lactato más bajo en octubre (3.49 mmol/L) en comparación con agosto (4.07 mmol/L a la misma velocidad). Su umbral de lactato claramente se ha desplazado hacia la derecha, lo que indica una mejor capacidad de resistencia.
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Resultados y Progresión por Tipo de Prueba

2. Patinaje (Skøyting)

Esta prueba mide el rendimiento en técnicas de patinaje doble-doble (plano/inclinación suave) y paddle (inclinación pronunciada).

Stamox beetroot powder test results table showing improved VO2 max, lactate, body weight, and performance between August and October 2025.

2. Conclusión sobre el patinaje (Skøyting)

Progreso sobresaliente. El atleta ha mejorado su VO2máx absoluto en la técnica doble-doble y su eficiencia en todas las intensidades submáximas en patinaje. Su cuerpo es mucho más económico a altas velocidades.

Cambio y Análisis

VO₂max: (+6,0%). Una mejora muy significativa.

Indicador Clave de Progresión: Rendimiento en Intensidades Submáximas

Los intervalos submáximos muestran una tendencia similar. Por ejemplo, a 15,5 km/h, su lactato era de 1,70 mmol/L en agosto, pero solo 1,32 mmol/L en octubre a una velocidad mayor de 16,3 km/h. Esta es una mejora dramática en la eficiencia. Ahora es mucho más rápido con un costo fisiológico menor.
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Conclusión general y resumen de progresión

Los datos de la prueba confirman que el atleta muestra un progreso definitivo e impresionante en todos los principales marcadores fisiológicos para un esquiador de fondo.

1. Composición Corporal Mejorada

El atleta tuvo una reducción en el peso corporal de aproximadamente 3.1 kg, lo que mejora directamente su relación potencia-peso, un factor crítico en deportes de resistencia como el esquí de fondo.

2. Ganancia significativa en la eficiencia metabólica:

Este es el hallazgo más notable. Tanto en las técnicas clásicas como en las de patinaje, el atleta produce considerablemente menos lactato con la misma carga de trabajo o incluso mayor. Esto significa que su cuerpo se ha adaptado para usar el oxígeno de manera más eficiente y eliminar mejor el lactato, lo que le permite esquiar más rápido antes de que aparezca la fatiga.

3. Aumento de la Potencia Máxima (VO2max)

Su potencia aeróbica máxima relativa a su peso (ml/kg/min) mejoró en todas las áreas clave:

  • Diagonal Clásica: 74.0 → 76.6
  • Doble Doble de Patinaje: 71.1 → 75.4

Esto es un claro indicador de una mejor condición cardiovascular.

4. Capacidad de Rendimiento Mejorada

El efecto combinado de un VO2máx más alto y una eficiencia mucho mejorada significa que el ritmo de carrera del atleta ahora es más rápido y puede mantenerlo por más tiempo. Su "motor" es tanto más potente como más eficiente en el consumo de combustible.

VO2 max and performance test results chart from Norwegian exercise physiology lab, highlighting benefits of stamox beetroot powder for endurance

Nota

Los datos mostrados por sí solos no pueden probar la causalidad, ya que eso requeriría estudios aleatorizados y controlados con placebo, etc. Pero el patrón en los datos (mejora de la eficiencia y aumento de la capacidad máxima) es muy consistente con el efecto científicamente documentado de la suplementación con nitratos en atletas de resistencia. Es la combinación de los resultados lo que resulta interesante: aumento del VO₂max y mejora del perfil de lactato que muestran su aumento de eficiencia en un período corto (7 semanas).

Dr. Nils P. Reither

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