Macro close-up of the red concentric rings and textures of a sliced beetroot.

Remolacha y presión arterial

La relación entre el polvo de remolacha y la reducción de la presión arterial es uno de los beneficios de la remolacha más estudiados clínicamente.

La principal razón por la que el polvo de remolacha es eficaz para reducir la presión arterial es su alta concentración de nitrato inorgánico.

Stamox puede reducir la presión arterial

«La presión arterial alta aumenta el riesgo de enfermar gravemente, sufrir un infarto y morir prematuramente. La presión arterial puede controlarse hasta cierto punto mediante un estilo de vida más saludable y mejores hábitos alimentarios. Sabemos que hacer más ejercicio, consumir más verduras y frutas, y reducir el consumo de azúcar y sal ayudan a controlar la presión arterial.

Pero también puede ser útil tomar complementos alimenticios que reduzcan la presión arterial. Stamox es un polvo estandarizado de zumo de remolacha, con cantidades conocidas de nitrato, betaína y otros nutrientes beneficiosos, que se disuelve en agua.

Si bebes un vaso de Stamox al día, puedes esperar reducir tu presión arterial en 8 puntos sistólicos y 4 puntos diastólicos.

La sístole es el momento en que el corazón se contrae y expulsa la sangre hacia los vasos sanguíneos, mientras que la diástole es el momento en que el corazón se relaja».

Afirma el Dr. Nils P. Reither

La ciencia

Existe evidencia científica sustancial, principalmente de revisiones sistemáticas y metanálisis de ensayos controlados aleatorizados (ECA), que demuestra que el consumo de jugo de remolacha tiene un impacto significativo en la reducción de la presión arterial (PA).

El efecto se atribuye principalmente a la alta concentración de nitrato inorgánico NO3 presente en la remolacha.

Mecanismos de acción (la vía del nitrato)

El efecto reductor de la presión arterial está mediado por la conversión de nitrato alimentario en óxido nítrico (NO), una potente molécula de señalización, que realiza el organismo.

Valores de presión arterial

A continuación, se muestran algunos ejemplos de valores de presión arterial y cómo Stamox puede ayudar a reducirla:

  • Una presión arterial de 90/60 es demasiado baja y no se recomienda utilizar Stamox.
  • Una presión arterial de 120/80 es normal, pero el uso de Stamox puede reducirla a 112/76.
  • Una presión arterial de 139/89 es el valor límite y se recomienda reducirla. Con Stamox, se puede esperar una reducción de la presión arterial hasta 131/85.
  • Una presión arterial de 140/90 o superior es demasiado alta y requiere tratamiento.
Blood pressure chart showing normal to hypertensive crisis ranges for heart health monitoring
Microscopic view of red beetroot powder nutrients as glowing spheres.

Resultados cuantitativos de metaanálisis

Múltiples revisiones y metanálisis a gran escala confirman la relevancia clínica de este efecto, especialmente para el valor superior (presión arterial sistólica).

El efecto se atribuye principalmente a la alta concentración de nitrato inorgánico NO3 presente en la remolacha.

Presión arterial sistólica (PAS)

Los estudios generalmente muestran una reducción significativa de la PAS, con metanálisis que informan de descensos medios de aproximadamente 3,5 mmHg a 5,3 mmHg tanto en adultos sanos como en adultos con hipertensión.

En personas con hipertensión arterial, una revisión sistemática de 2022 constató específicamente una reducción significativa de la PAS de alrededor de 4,95$ mmHg.

Presión arterial diastólica (PAD)

La reducción de la presión arterial diastólica (la cifra inferior) suele ser menor y mostrar una significación menos constante en todos los estudios, con un promedio habitual de entre -1 y -2 mmHg.

Relevancia clínica

Una reducción de tan solo 2 mmHg en la presión arterial sistólica (PAS) es clínicamente relevante, ya que los estudios observacionales sugieren que puede reducir significativamente el riesgo de mortalidad por accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca con el tiempo.
3D illustration comparing blood flow in a healthy artery versus an obstructed blood vessel

Dosis y momento de consumo

La dosis más eficaz utilizada habitualmente en investigaciones es la cantidad contenida en aproximadamente 2-3 cucharadas, que aporta entre 6 y 8 mmol (alrededor de 350-500 mg) de nitrato inorgánico.

Inicio y duración

Los efectos sobre la presión arterial pueden notarse entre 2 y 3 horas después de la ingesta, y alcanzan su punto máximo aproximadamente en ese momento. Para obtener un beneficio sostenido, los estudios recomiendan el consumo diario regular durante un período de al menos 3 días a varias semanas.

Consideraciones importantes

No es una panacea: el jugo de remolacha se considera un complemento alimenticio valioso y no debe sustituir a los medicamentos recetados para la presión arterial sin consultar a un profesional de la salud.

Variabilidad individual: el efecto puede variar según la presión arterial inicial de cada persona (por lo general, es mayor en quienes tienen una presión arterial más alta) y las bacterias intestinales que facilitan la conversión de nitratos.

"Yo mismo he sufrido de hipertensión arterial muy alta. Cuando uso Stamox con regularidad, siento que mi presión arterial es más baja. De vez en cuando me la mido y compruebo que tiene efecto. Presenté esto a un grupo de personas mayores en un centro de entrenamiento al que asisto. Había varias personas en el centro que pensaban que esto era muy bueno para quienes tienen problemas respiratorios y cardíacos."

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Stamox está elaborado con la mejor remolacha que podemos encontrar y se somete a pruebas de calidad y pureza tanto en el laboratorio alimentario aprobado por la Autoridad Noruega de Seguridad Alimentaria como en el laboratorio antidopaje de Cambridge. Además, RELIS, del Hospital Universitario de Haukeland en Bergen, lo recomienda. Stamox no es un medicamento ni pretende sustituir a los medicamentos recetados por un médico.
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Experiencia, conocimientos y confianza

Dr. Nils P. Reither

Stamox Beetroot Extract Powder se desarrolla en Noruega desde 2007 gracias al veterinario Dr. Nils Reither, DVM (Utrecht, 1990), y a nuestro equipo de colegas científicos. Los más de 34 años de experiencia del Dr. Reither en el sector dieron origen a la misión de Stamox, que comenzó con su investigación pionera sobre el rendimiento de élite. Lee la historia completa de Stamox.

Nuestra fórmula patentada está respaldada por más de 17 años de investigación y validada por numerosos estudios revisados por expertos sobre los beneficios del zumo y el polvo de remolacha para el rendimiento y la salud. Ofrecemos total transparencia: consulta aquí la Investigación y las fuentes.

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