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Remolacha y Presión Arterial

La relación entre el polvo de remolacha y la reducción de la presión arterial es uno de los beneficios más estudiados clínicamente de la remolacha.

La razón principal por la que el polvo de remolacha es efectivo para bajar la presión arterial es su alta concentración de nitrato inorgánico.

Stamox puede reducir la presión arterial

"La presión arterial alta aumenta el riesgo de enfermar gravemente, sufrir un infarto y morir prematuramente. La presión arterial se puede controlar en cierta medida con un mejor estilo de vida y mejores hábitos alimenticios. Sabemos que hacer más ejercicio, consumir más verduras y frutas, y reducir el azúcar y la sal son beneficiosos para controlar la presión arterial.

Pero también puede ser útil tomar suplementos dietéticos que reduzcan la presión arterial. Stamox es un polvo estandarizado de jugo de remolacha, con cantidades conocidas de nitrato, betaína y otros nutrientes útiles, que se disuelve en agua.

Si bebes un vaso de Stamox al día, puedes esperar reducir tu presión arterial en 8 puntos sistólicos y 4 puntos diastólicos.

La sístole es cuando el corazón se contrae y empuja la sangre hacia los vasos sanguíneos, mientras que la diástole es cuando el corazón se relaja."

Dice el Dr. Nils P. Reither

La Ciencia

Existe una evidencia científica sustancial, principalmente de revisiones sistemáticas y metaanálisis de ensayos controlados aleatorios (ECA), que demuestra que el consumo de jugo de remolacha tiene un impacto significativo en la reducción de la presión arterial (PA).

El efecto se atribuye principalmente a la alta concentración de nitrato inorgánico NO3 que se encuentra en la remolacha.

Mecanismos de acción (La vía del nitrato)

El efecto reductor de la presión arterial está mediado por la conversión en el cuerpo del nitrato dietético en óxido nítrico (NO), una molécula señalizadora poderosa.

Valores de la Presión Arterial

Aquí hay algunos ejemplos de valores de presión arterial y cómo Stamox puede ayudar a reducir esta presión:

  • La presión arterial 90/60 es demasiado baja y no se recomienda usar Stamox.
  • La presión arterial 120/80 es normal, pero usar Stamox podrá reducir la presión arterial a 112/76.
  • La presión arterial 139/89 es el valor límite y se recomienda reducir la presión arterial. Con Stamox puedes esperar reducir la presión arterial a 131/85.
  • La presión arterial 140/90 o más es demasiado alta y necesita tratamiento.
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Resultados Cuantitativos de los Meta-Análisis

Múltiples revisiones y metaanálisis a gran escala confirman la relevancia clínica de este efecto, especialmente para el número superior (Presión Arterial Sistólica).

El efecto se atribuye principalmente a la alta concentración de nitrato inorgánico NO3 que se encuentra en la remolacha.

Presión Arterial Sistólica (PAS)

Los estudios generalmente muestran una reducción significativa en la PAS, con meta-análisis que reportan caídas promedio que van desde aproximadamente 3.5 mmHg hasta 5.3 mmHg en adultos sanos e hipertensos.

Para personas con hipertensión arterial, una revisión sistemática de 2022 encontró específicamente una reducción significativa en la PAS de alrededor de 4.95 mmHg.

Presión Arterial Diastólica (PAD)

La reducción en la presión arterial diastólica (el número inferior) suele ser menor y menos consistentemente significativa en todos los estudios, promediando típicamente alrededor de -1 a -2 mmHg.

Relevancia clínica

Una reducción de incluso 2 mmHg en la PAS es clínicamente relevante, ya que los estudios observacionales sugieren que puede reducir significativamente el riesgo de mortalidad por accidente cerebrovascular y enfermedades cardíacas con el tiempo.
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Dosis y Horario

La dosis más efectiva que se usa a menudo en investigaciones es la cantidad contenida en aproximadamente 2-3 cucharadas, que proporcionan de 6 a 8 mmol (alrededor de 350-500 mg) de nitrato inorgánico.

Inicio y Duración

Los efectos sobre la presión arterial pueden ser notables dentro de 2 a 3 horas después de la ingesta, alcanzando su punto máximo alrededor de ese tiempo. Para un beneficio sostenido, los estudios recomiendan un consumo diario regular durante un período de al menos 3 días a varias semanas.

Consideraciones importantes

No es una cura milagrosa: El jugo de remolacha se considera un complemento dietético valioso y no debe reemplazar la medicación prescrita para la presión arterial sin consultar a un profesional de la salud.

Variabilidad individual: El impacto puede variar según la presión arterial basal de cada persona (el efecto suele ser mayor en quienes tienen presión alta) y sus bacterias internas que facilitan la conversión de nitratos.

"Yo mismo he estado sufriendo de presión arterial extremadamente alta. Cuando uso Stamox regularmente, siento que mi presión arterial es más baja. La mido ocasionalmente y veo que tiene un efecto. Presenté esto a un grupo de personas mayores en un centro de capacitación al que asisto. Había varias personas en el centro que pensaron que esto era muy bueno para quienes tienen problemas con la respiración y el corazón.

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