Mejora de la resistencia: El extracto de remolacha es rico en nitratos, que tu cuerpo convierte en óxido nítrico. El óxido nítrico ayuda a relajar y dilatar los vasos sanguíneos (vasodilatación), lo que aumenta el flujo sanguíneo y la entrega de oxígeno a tus músculos. Esto puede mejorar la eficiencia del ejercicio y retrasar la fatiga, algo crucial para las demandas de resistencia de HYROX (correr y movimientos funcionales sostenidos).

Mejora en la utilización del oxígeno: Al mejorar el flujo sanguíneo, el extracto de remolacha puede ayudar a tus músculos a usar el oxígeno de manera más eficiente. Esto te permite rendir a intensidades más altas durante períodos más largos, lo cual es beneficioso tanto para las partes de carrera como para las estaciones de fuerza en HYROX.

Aumento de la potencia: Algunas investigaciones sugieren que la suplementación con remolacha podría mejorar la potencia y el rendimiento durante ejercicios de alta intensidad. Esto podría ser relevante para los componentes de fuerza de HYROX, como empujar y jalar trineos, y lanzar balones contra la pared.

Recuperación más rápida: El aumento del flujo sanguíneo promovido por el óxido nítrico también puede ayudar en la recuperación post-entrenamiento al entregar nutrientes y eliminar productos de desecho de los músculos de manera más efectiva. Algunos estudios sugieren que puede reducir el dolor muscular.

Mejora de la contracción muscular: El óxido nítrico también podría desempeñar un papel en la mejora de la liberación y uso del calcio celular, esencial para la velocidad de contracción muscular. Esto podría ser beneficioso para los movimientos dinámicos en HYROX.