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Remolacha y presión arterial

La relación entre la remolacha en polvo y la reducción de la presión arterial es uno de los beneficios de la remolacha más estudiados clínicamente.

La principal razón por la que la remolacha en polvo es eficaz para reducir la presión arterial es su alta concentración de nitrato inorgánico.

Stamox puede reducir la presión arterial

«La presión arterial alta aumenta el riesgo de enfermar gravemente, sufrir un infarto y morir prematuramente. La presión arterial puede controlarse hasta cierto punto mediante un estilo de vida más saludable y mejores hábitos alimentarios. Sabemos que hacer más ejercicio, consumir más verduras y frutas, y tomar menos azúcar y sal ayuda a controlar la presión arterial.

Pero también puede ser útil tomar complementos alimenticios que reduzcan la presión arterial. Stamox es un polvo estandarizado de zumo de remolacha, con cantidades conocidas de nitrato, betaína y otros nutrientes beneficiosos, que se disuelve en agua.

Si bebe un vaso de Stamox al día, puede esperar reducir su presión arterial en 8 puntos sistólicos y 4 puntos diastólicos.

La sístole es el momento en que el corazón se contrae y expulsa la sangre hacia los vasos sanguíneos, mientras que la diástole es cuando el corazón se relaja.»

Afirma el Dr. Nils P. Reither

La ciencia

Existe una gran cantidad de evidencia científica, principalmente de revisiones sistemáticas y metanálisis de ensayos controlados aleatorizados (ECA), que demuestra que el consumo de jugo de remolacha tiene un impacto significativo en la reducción de la presión arterial (PA).

El efecto se atribuye principalmente a la alta concentración de nitrato inorgánico NO3 presente en la remolacha.

Mecanismos de acción (la vía de los nitratos)

El efecto reductor de la presión arterial se debe a la conversión del nitrato de la dieta en óxido nítrico (NO), una potente molécula de señalización, por parte del organismo.

Valores de la presión arterial

A continuación, se muestran algunos ejemplos de valores de presión arterial y cómo Stamox puede ayudar a reducirla:

  • Una presión arterial de 90/60 es demasiado baja y no se recomienda usar Stamox.
  • Una presión arterial de 120/80 es normal, pero el uso de Stamox puede reducirla a 112/76.
  • Una presión arterial de 139/89 es el valor límite y se recomienda reducirla. Con Stamox, se puede esperar una reducción de la presión arterial a 131 / 85.
  • Una presión arterial de 140/90 o superior es demasiado alta y requiere tratamiento.
Blood pressure chart showing normal to hypertensive crisis ranges for heart health monitoring
Red blood cells flowing in bloodstream, symbolizing enhanced oxygen delivery and endurance support

Resultados cuantitativos de los metaanálisis

Múltiples revisiones y metanálisis a gran escala confirman la relevancia clínica de este efecto, especialmente para el número superior (presión arterial sistólica).

El efecto se atribuye principalmente a la alta concentración de nitrato inorgánico NO3 presente en la remolacha.

Presión arterial sistólica (PAS)

Los estudios generalmente muestran una reducción significativa de la PAS, y los metanálisis que informan de descensos promedio de aproximadamente 3,5 mmHg a 5,3 mmHg tanto en adultos sanos como en adultos con hipertensión.

En personas con hipertensión arterial, una revisión sistemática de 2022 encontró específicamente una reducción significativa de la PAS de alrededor de 4,95$ mmHg.

Presión arterial diastólica (PAD)

La reducción de la presión arterial diastólica (el número inferior) suele ser menor y presentar una significación menos constante en todos los estudios, con un promedio típico de alrededor de -1 a -2 mmHg.

Relevancia clínica

Una reducción de tan solo 2 mmHg en la PAS es clínicamente relevante, ya que los estudios observacionales sugieren que puede reducir significativamente con el tiempo el riesgo de mortalidad por accidente cerebrovascular y cardiopatías.
Blood flow comparison showing improved circulation with more red blood cells in vessel

Dosis y momento de administración

La dosis más eficaz que se suele utilizar en las investigaciones es la cantidad contenida en aproximadamente 2-3 cucharadas, que proporciona de 6 a 8 mmol (alrededor de 350-500 mg) de nitrato inorgánico.

Inicio y duración

Los efectos sobre la presión arterial pueden notarse entre 2 y 3 horas después de la ingesta, y alcanzan su punto máximo aproximadamente en ese momento. Para obtener un beneficio sostenido, los estudios recomiendan un consumo diario regular durante un período de al menos 3 días a varias semanas.

Consideraciones importantes

No es una panacea: el jugo de remolacha se considera un complemento dietético valioso y no debe sustituir los medicamentos recetados para la presión arterial sin consultar a un profesional de la salud.

Variabilidad individual: el efecto puede variar según la presión arterial inicial de cada persona (por lo general, es mayor en quienes tienen una presión arterial más alta) y las bacterias intestinales que facilitan la conversión de nitratos.

"Yo mismo he estado padeciendo una presión arterial extremadamente alta. Cuando uso Stamox con regularidad, siento que mi presión arterial es más baja. De vez en cuando me la mido y veo que tiene efecto. Presenté esto a un grupo de personas mayores en un centro de capacitación al que asisto. Había varias personas en el centro que pensaban que esto era muy bueno para quienes tienen problemas respiratorios y cardíacos.

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Experiencia, trayectoria y confianza

Dr. Nils P. Reither

Polvo de extracto de remolacha Stamox fue desarrollado en Noruega desde 2007 por el veterinario Dr. Nils Reither, DVM (Utrecht, 1990), y nuestro equipo de colegas científicos. Los más de 34 años de experiencia del Dr. Reither en el sector dieron origen a la misión de Stamox, que comenzó con su revolucionaria investigación sobre el rendimiento de élite. Lee la historia completa de Stamox.

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