Stamox beetroot powder race week protocol chart showing consumption and peak effects timeline.
Stamox beetroot powder benefits infographic on beet slice, showing oxygen efficiency, recovery, endurance, and power output.
Stamox beetroot powder pre-race loading schedule guide with dosage and timing instructions.
Stamox beetroot powder pre-race loading schedule guide with dosage and timing instructions
Stamox beetroot powder pre-race loading schedule guide, highlighting endurance, power, and nitrate benefits.
Runner crossing finish line at 5K race, celebrating Stamox beetroot powder for endurance.
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7-Tage Rote-Bete Vor-Rennen Nitrat-Ladeprotokoll

Wann ist die beste Zeit, um Stamox Rote-Bete-Saft zu trinken?
Stamox bietet eine sofortige Wirkung 2-3 Stunden nach dem Trinken, die es den Muskeln ermöglicht, bis zu 15% mehr Watt zu produzieren. Es ist ideal, Stamox etwa 60 bis 90 Minuten vor dem Ereignis oder einem Workout zu konsumieren, damit Sie die maximalen Effekte während der Sitzung erhalten (je nach Dauer der Sitzung).

Mischen Sie 1-2 Esslöffel Stamox in ein Glas Wasser. Für längere Sitzungen (mehr als 1 Stunde) können Sie näher zum Beginn der Trainingseinheit zusätzlich 1 Esslöffel Stamox einnehmen.

Für die tägliche Gesundheit:

Mischen Sie 1 Teelöffel bis zu 1 Esslöffel. Sie können Stamox in Wasser, Haferbrei, Smoothies, Joghurt oder Proteinshakes hinzufügen.

Mischen Sie 2-3 Esslöffel Stamox in ein Glas Wasser. Für Ausdauerwettkämpfe (länger als 1 Stunde) können Sie zusätzlich 3 Esslöffel Stamox näher am Start des Wettkampfs einnehmen.

Um die Vorteile vor einem Wettkampf oder einem bedeutenden Trainingsblock zu maximieren, legen Forschungen nahe, eine Ladephase durch die tägliche Einnahme einer Wettkampfdosis von Stamox für 3-7 Tage vor der Veranstaltung durchzuführen.

Vermeiden Sie antibakterielle Mundspülung nach der Einnahme von Stamox, da sie die Mundbakterien abtötet, die zur Umwandlung von Nitraten benötigt werden.

- Mischen Sie mit Elektrolyten/Zitrone, um den Geschmack zu überdecken.

- Für eine gleichmäßigere Mischung zuerst Wasser und dann das Pulver hinzufügen. Lassen Sie es 2-3 Minuten stehen und rühren Sie dann um. Die Verwendung eines Milchaufschäumers/Blenders kann ebenfalls hilfreich sein.