Leistungskennzahlen: VO₂max- und Schwellenfortschritt

Fortschritte basieren auf Daten. Hier ist ein Blick auf die letzten drei Bike-Labortests der olympischen Ruderin Sophie Souwer, die wichtige physiologische Marker von Oktober (Beginn der Verwendung von Stamox) bis Dezember verfolgen.

Test der Stamox-Ergänzung

„Dies sind die 3 Tests von Sophie, durchgeführt im Oktober (beginnend mit Stamox), November und Dezember.

Wie Sie sehen können, gibt es eine deutliche Verbesserung im unteren Bereich und in der Zeit, die sie bei maximaler Wattzahl verbringen konnte.“

sagt Trainer und Olympionike Martino Goretti

VO2 max & threshold progression charts showing athlete performance gains over 3 months with beetroot powder

Ergebnisse

VO₂max: Steigerung auf 51 ml/kg/min.

Aerobe Schwelle (VT1): Anstieg auf 73 % – bessere Effizienz.

Laktatschwelle (VT2): Stetiger Anstieg von 82 % → 87 % → 88 % – zeigt eine ausgezeichnete Entwicklung der Laktatschwelle.

Wir sehen eine deutliche Verbesserung im unteren Bereich der Leistungskurve, was auf einen stärkeren aeroben Motor hinweist.

Ebenso wichtig ist, dass die Zeit bei maximaler Wattzahl zugenommen hat – das bedeutet, dass Sophie härter und länger durchhalten kann, wenn es darauf ankommt.

Die Athletin baut ein starkes, ausgewogenes physiologisches Profil auf, mit Raum für weiteres Wachstum in allen Energiesystemen.

VO2 max and threshold progression chart showing athlete performance metrics over time, including Z4 VT2, Z2 VT1, Z5 VO2max

Dies ist die Grundlage, die wir für die Saison 2026 und darüber hinaus schaffen: Weltmeisterschaften, Europameisterschaften und Weltmeisterschaften... und letztendlich der Weg nach Los Angeles 2028.

Sophie Souwer, elite athlete in TeamNL gear, showcasing endurance and strength for natural performance enhancement
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Bei einzelnen Ergebnissen:

Leistungssteigerungen sind sehr individuell und hängen von zahlreichen Faktoren ab, darunter das Trainingsalter eines Athleten, genetische Veranlagungen, Trainingsplan, allgemeine Ernährung und so weiter. Dies war ein Leistungsbericht über einen einzelnen Athleten, der sich selbst getestet hat. Das Muster der Daten stimmt sehr gut mit dem wissenschaftlich belegten Effekt der Rote-Bete-Supplementierung überein sowie mit den eigenen Ergebnissen des Athleten bei der Verwendung von Stamox.