Cyclists riding along a mountain road in a rugged, scenic Norwegian landscape.

„Während der heutigen Einheit musste er sogar etwas Gas herausnehmen.

Es macht Spaß, bei dieser Wattzahl nach 5×8 die Herzfrequenz bis in Zone 2 zu senken.

Heute musste ich mich während der Intervalle zurückhalten! Meine Beine kribbeln jetzt, wo ich jeden Tag Stamox nehme!“
Testimonial from cyclist Stig Otto Berntsen featuring Stamox and power and heart rate charts.
Norwegischer Radfahrer

Stig Otto Berntsen

„Nachdem ich Stamox den ganzen Winter über konsequent verwendet habe, bin ich jetzt auf dem Höhepunkt meiner persönlichen Leistungsfähigkeit.

Stamox gibt mir das Gefühl, noch mehr Reserven zu haben.

Außerdem fällt mir besonders meine schnelle Erholungszeit auf. Ich erhole mich während harter Intervalle unglaublich schnell und habe das Gefühl, mich rasch wieder regenerieren zu können.“

Cyclist riding a bike on a mountain road overlooking a blue fjord and green mountains.

"Ich kann mehr Watt treten und dabei eine bessere Herzfrequenz als zuvor halten."

„Ich kann mit Sicherheit sagen, dass Stamox wirkt. Stell dir vor, ich nehme beim nächsten Training 3 Messlöffel.“

Die Schwelle ist ein wichtiger Indikator für die Fitness eines Radfahrers und ein entscheidender physiologischer Marker, der bestimmt, wie lange du eine hohe Belastungsintensität aufrechterhalten kannst. Eine verbesserte Schwelle ermöglicht schnelleres Fahren über längere Zeit und mit höherer Effizienz.

Three bar charts showing athlete power, heart rate, and duration data across two laps.
Screenshot showing a new threshold power value of 372, with a previous value of 367.

„Ich kann mit Sicherheit sagen, dass Stamox wirkt. Stell dir vor, ich nehme beim nächsten Training 3 Messlöffel.“
Screenshot of a fitness app showing an increased FTP score of 367 for athlete Stig Otto.

Stig Otto kann seine gemessene Schwellenleistung mit Stamox steigern
Two power duration curves showing cycling performance metrics and wattage over time.

Die Schwelle wird häufig im Zusammenhang mit der Laktatschwelle oder der funktionellen Schwellenleistung (FTP) diskutiert.
Hier ist eine Aufschlüsselung des Mechanismus

Umwandlung von Nitrat in Stickstoffmonoxid

  • Aufnahme: Wenn du Rote-Bete-Pulver (oder ganze Rote Beten) zu dir nimmst, werden die Nitrate in deinen Blutkreislauf aufgenommen.
  • Speichelanreicherung: Ein erheblicher Teil dieser Nitrate wird anschließend aktiv aus dem Blut extrahiert und in deinem Speichel konzentriert.
  • Bakterielle Umwandlung: Bakterien in deinem Mund (insbesondere auf der Zunge) wandeln Nitrate (NO3-) in Nitrite (NO2-) um. Das ist ein entscheidender Schritt!
  • Saure Umwandlung (Magen und Gewebe): Wenn diese Nitrite geschluckt werden, werden einige davon in der sauren Umgebung des Magens in Stickstoffmonoxid (NO) umgewandelt. Die verbleibenden Nitrite werden in den Blutkreislauf aufgenommen, wo sie in verschiedenen Geweben – insbesondere bei Sauerstoffmangel (etwa während intensiver körperlicher Anstrengung) – weiter zu NO reduziert werden können.

Die Rolle von Stickstoffmonoxid (NO)

Stickstoffmonoxid ist ein leistungsstarkes Signalmolekül mit mehreren wichtigen Wirkungen, die die sportliche Leistung und damit deine Radschwelle verbessern:

  • Vasodilatation und verbesserte Durchblutung: NO wirkt als Vasodilatator, das heißt, es hilft dabei, die Blutgefäße zu entspannen und zu erweitern. Dadurch wird die Durchblutung der arbeitenden Muskeln gesteigert.
  • Verbesserte mitochondriale Effizienz: Es wird angenommen, dass NO die Effizienz der Mitochondrien verbessert, der „Kraftwerke“ deiner Zellen. Mitochondrien sind für die aerobe Energieproduktion (unter Verwendung von Sauerstoff) verantwortlich.
  • Verbesserte Muskelkontraktion und Kraftentwicklung: Untersuchungen deuten darauf hin, dass NO die kontraktilen Proteine der Skelettmuskulatur und den Kalziumhaushalt innerhalb der Muskelzellen beeinflussen kann. Dies kann zu stärkeren und effizienteren Muskelkontraktionen führen.
  • Verzögerte Ermüdung und verbesserte Laktatclearance: Auch wenn die Laktatproduktion dadurch nicht direkt „gestoppt“ wird, kann Stamox durch die Verbesserung der Sauerstoffversorgung und der Stoffwechseleffizienz dazu beitragen, den Zeitpunkt hinauszuzögern, an dem sich Laktat schnell ansammelt. Außerdem unterstützt es den Abtransport von Stoffwechselnebenprodukten.

Wie sich dies in einer höheren Schwelle äußert

Durch die Förderung dieser physiologischen Veränderungen senkt Stamox den Sauerstoffbedarf bei körperlicher Belastung und steigert die Effizienz Ihres Körpers bei höheren Intensitäten. Dadurch können Sie:

  • Höhere Leistungen länger aufrechterhalten: Ihr Körper kann Ihre Muskeln besser mit Energie versorgen und Abfallstoffe aus ihnen abtransportieren.
  • Bei gleicher Intensität eine geringere subjektive Belastung empfinden: Was sich früher anstrengend angefühlt hat, kann nun leichter bewältigbar sein.
  • Ihre Laktatschwelle erhöhen: Ihr Körper kann Laktat besser verarbeiten, sodass Sie schneller fahren können, bevor es sich deutlich ansammelt.