Blurred motion shot of a runner to represent sport nutrition for VO2 max and endurance.

Laufe mit Stamox schneller und länger.

Stamox-Rote-Bete-Pulver kann Ihnen helfen, Ihre Zieltempos mit geringerem subjektivem Anstrengungsempfinden zu erreichen, die Durchblutung der beanspruchten Muskeln während hochintensiver Belastungen zu verbessern und Leistung sowie Bewegungsform bis zu den letzten Wiederholungen aufrechtzuerhalten.

Das „Warum“ verstehen

Reich an Nitraten, Antioxidantien und weiteren Nährstoffen unterstützt Stamox die körpereigene Produktion von Stickstoffmonoxid (NO) und verbessert dadurch die Durchblutung und Sauerstoffeffizienz – bei gleichzeitig reduzierter Ermüdung.

Stamox hilft deinem Körper, den eingeatmeten Sauerstoff optimal zu nutzen und ihn für dein Training in besser nutzbare Energie umzuwandeln.

Dosierung

1–3 Esslöffel

Timing

1,5–2 Stunden vor deinem Training.
Timeline showing Stamox beetroot sport nutrition consumption for peak effects and vo2 max.

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Phase 1: Die anfängliche 7-tägige Stamox-Ladephase

Um dein System vollständig zu sättigen und den maximalen Nutzen zu erzielen, beginne mit einer kurzen 7-tägigen Ladephase. So wird sichergestellt, dass die Nitratvorräte deines Körpers aufgefüllt sind.

Stamox beetroot sport nutrition vo2 max dosing guide for runners on a track.

Dosierung

1–2 Esslöffel

Timing

Wenn du es 1,5–2 Stunden vor deinem Training einnimmst, erreichst du genau dann die maximale Stickoxidversorgung, wenn du mit der intensiven Belastung beginnst. Die Wirkung erreicht 2 bis 3 Stunden nach der Einnahme ihren Höhepunkt.

Tipps

- Vermeiden Sie nach der Einnahme von Stamox antibakterielles Mundwasser, da es die für die Umwandlung von Nitraten benötigten Mundbakterien abtötet.

- In Wasser, Saft, Elektrolytgetränke, Zitrusgetränke (überdecken den Rote-Bete-Geschmack) oder Smoothies mischen.
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Stamox Fuel-Leitfäden

Protokoll nach Sitzungstyp

Blurred motion shot of a runner to represent sport nutrition for VO2 max and endurance.

Dosierungs- und Einnahmezeitplan für Läufer
Athlete celebrating finish line victory, promoting stamox beetroot sport nutrition and vo2 max.

Langer Lauf
Male athlete sprinting on track for beetroot sport nutrition to improve VO2 max

Tempo-/Schwellentraining
A hooded athlete training in the woods to improve sport nutrition and VO2 max.

Ruhe oder leichter Lauf
Hinweis

Die folgenden Richtlinien geben einen Überblick über Ernährungsstrategien für gängige Trainingseinheiten und Rennpläne. Ein Ernährungsleitfaden ist sehr individuell. Verwende diese Informationen nur als Orientierung, um dein Training und deine Wettkämpfe besser mit Energie zu versorgen. Wir aktualisieren unsere Website kontinuierlich mit wissenschaftlichen Erkenntnissen und Erfahrungen von Nutzerinnen und Nutzern aus aller Welt. Wenn du Fragen hast, Beratung benötigst oder Erfahrungen und Feedback teilen möchtest, kannst du dich an unser Stamox-Team wenden.