Vibrant red beetroot slice showing natural concentric rings and texture for endurance and heart health.

Rote Bete und Blutdruck

Die Verbindung zwischen Rote-Bete-Pulver und der Senkung des Blutdrucks ist einer der am meisten klinisch untersuchten Vorteile von Rote Bete.

Der Hauptgrund, warum Rote-Bete-Pulver wirksam bei der Senkung des Blutdrucks ist, liegt in seinem hohen Gehalt an anorganischem Nitrat.

Stamox kann den Blutdruck senken

„Bluthochdruck erhöht das Risiko, ernsthaft krank zu werden, einen Herzinfarkt zu erleiden und vorzeitig zu sterben. Der Blutdruck kann bis zu einem gewissen Grad durch einen besseren Lebensstil und bessere Essgewohnheiten kontrolliert werden. Wir wissen, dass mehr Bewegung, mehr Gemüse und Obst sowie weniger Zucker und Salz gut zur Blutdruckkontrolle sind.

Es kann aber auch hilfreich sein, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, die den Blutdruck senken. Stamox ist ein standardisiertes Pulver aus Rote-Bete-Saft mit bekannten Mengen an Nitrat, Betain und anderen nützlichen Nährstoffen, das in Wasser aufgelöst wird.

Wenn Sie täglich ein Glas Stamox trinken, können Sie mit einer Senkung Ihres Blutdrucks um 8 systolische und 4 diastolische Punkte rechnen.

Systole ist die Phase, in der sich das Herz zusammenzieht und Blut in die Blutgefäße pumpt, während die Diastole die Phase ist, in der das Herz entspannt.“

So sagt Dr. Nils P. Reither

Die Wissenschaft

Es gibt umfangreiche wissenschaftliche Belege, hauptsächlich aus systematischen Übersichtsarbeiten und Metaanalysen randomisierter kontrollierter Studien (RCTs), die zeigen, dass der Konsum von Rote-Bete-Saft einen signifikanten Einfluss auf die Senkung des Blutdrucks (BD) hat.

Die Wirkung wird hauptsächlich der hohen Konzentration an anorganischem Nitrat NO3 in der Roten Bete zugeschrieben.

Wirkmechanismen (Der Nitratweg)

Die blutdrucksenkende Wirkung wird durch die Umwandlung von Nitraten aus der Nahrung in Stickstoffmonoxid (NO), ein kraftvolles Signalmolekül, im Körper vermittelt.

Blutdruckwerte

Hier sind einige Beispiele für Blutdruckwerte und wie Stamox helfen kann, diesen Druck zu senken:

  • Blutdruck 90/60 ist zu niedrig, und die Verwendung von Stamox wird nicht empfohlen.
  • Blutdruck 120/80 ist normal, aber die Anwendung von Stamox kann den Blutdruck auf 112/76 senken.
  • Blutdruck 139/89 ist der Grenzwert, und eine Senkung des Blutdrucks wird empfohlen. Mit Stamox können Sie eine Senkung auf 131/85 erwarten.
  • Blutdruck 140/90 oder höher ist zu hoch und bedarf einer Behandlung.
Blood pressure chart showing normal to hypertensive crisis ranges for heart health monitoring
Red blood cells flowing in bloodstream, symbolizing enhanced oxygen delivery and endurance support

Quantitative Ergebnisse aus Meta-Analysen

Mehrere groß angelegte Übersichtsarbeiten und Metaanalysen bestätigen die klinische Relevanz dieses Effekts, insbesondere für die obere Zahl (systolischer Blutdruck).

Der Effekt wird hauptsächlich der hohen Konzentration an anorganischem Nitrat NO3 zugeschrieben, das in Rote Bete enthalten ist.

Systolischer Blutdruck (SBP)

Studien zeigen allgemein eine signifikante Senkung des systolischen Blutdrucks (SBP), wobei Metaanalysen berichten von durchschnittlichen Abnahmen zwischen etwa 3,5 mmHg und 5,3 mmHg bei gesunden und hypertonen Erwachsenen.

Für Personen mit arterieller Hypertonie fand eine systematische Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2022 speziell eine signifikante Senkung des SBP um etwa 4,95 mmHg.

Diastolischer Blutdruck (DBP)

Die Senkung des diastolischen Blutdrucks (die untere Zahl) ist oft geringer und weniger durchgängig signifikant in allen Studien, im Durchschnitt typischerweise etwa -1 bis -2 mmHg.

Klinische Relevanz

Eine Reduktion des systolischen Blutdrucks um nur 2 mmHg ist klinisch relevant, da Beobachtungsstudien nahelegen, dass dies das Risiko der Sterblichkeit durch Schlaganfall und Herzkrankheiten im Laufe der Zeit deutlich senken kann.
Blood flow comparison showing improved circulation with more red blood cells in vessel

Dosis und Zeitpunkt

Die in der Forschung am häufigsten verwendete wirksame Dosierung entspricht etwa 2-3 Esslöffeln, die 6 bis 8 mmol (etwa 350-500 mg) an anorganischem Nitrat liefern.

Beginn und Dauer

Die Auswirkungen auf den Blutdruck können innerhalb von 2 bis 3 Stunden nach der Einnahme spürbar sein und erreichen etwa zu diesem Zeitpunkt ihren Höhepunkt. Für einen dauerhaften Nutzen empfehlen Studien eine regelmäßige tägliche Einnahme über einen Zeitraum von mindestens 3 Tagen bis zu mehreren Wochen.

Wichtige Überlegungen

Kein Allheilmittel: Rote-Bete-Saft gilt als wertvolle Nahrungsergänzung und sollte ohne Rücksprache mit einem Arzt nicht als Ersatz für verschriebene Blutdruckmedikamente verwendet werden.

Individuelle Unterschiede: Die Wirkung kann je nach Ausgangsblutdruck einer Person variieren (der Effekt ist in der Regel bei höherem Blutdruck größer) sowie durch die im Körper vorhandenen Bakterien, die die Nitratumwandlung unterstützen.

„Ich selbst leide unter extrem hohem Blutdruck. Wenn ich Stamox regelmäßig verwende, habe ich das Gefühl, dass mein Blutdruck niedriger ist. Ich messe ihn gelegentlich selbst und sehe, dass es eine Wirkung hat. Ich habe dies einer Gruppe älterer Menschen in einem Schulungszentrum, das ich besuche, vorgestellt. Dort gab es mehrere Personen, die dies für sehr gut hielten, besonders für diejenigen, die Probleme mit Atmung und Herz haben.“

- Stamox-Nutzer
Stamox Oxy-plus Competition beetroot extract powder for endurance, VO2 max, and power, anti-doping tested
Hand scooping vibrant beetroot powder from Stamox Oxy-plus jar atop mountain, boosting endurance & recovery naturally.
Athlete using VO2 Master mask for endurance training, powered by Stamox beetroot powder for peak performance.
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Stamox Oxy-plus beetroot powder jars, red sports bottle, and mixed drink for endurance and recovery
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Stamox Oxy-Plus — Rote-Bete-Pulver, entwickelt in Norwegen

Stamox wird aus der besten Rote Bete hergestellt, die wir finden können, und sowohl im von der norwegischen Lebensmittelbehörde zugelassenen Lebensmittellabor als auch im Anti-Doping-Labor in Cambridge auf Qualität und Reinheit getestet. Es wird von RELIS am Haukeland Universitätskrankenhaus in Bergen empfohlen. Stamox ist kein Medikament und nicht als Ersatz für vom Arzt verschriebene Medikamente gedacht.
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Fachwissen, Erfahrung, Vertrauen

Dr. Nils P. Reither

Stamox Rote-Bete-Extraktpulver wurde seit 2007 in Norwegen von Tierarzt Dr. Nils Reither, DVM (Utrecht, 1990) und unserem Team wissenschaftlicher Kollegen entwickelt. Dr. Reithers über 34 Jahre Branchenerfahrung bilden die Grundlage der Stamox-Mission, die mit seiner bahnbrechenden Forschung im Bereich der Spitzenleistung begann. Lesen Sie die vollständige Geschichte über Stamox.

Unsere patentierte Formel basiert auf über 17 Jahren Forschung und wird durch umfangreiche, von Experten begutachtete Studien zu den Leistungs- und Gesundheitsvorteilen von Rote-Bete-Saft und -Pulver bestätigt. Wir bieten volle Transparenz: Überprüfen Sie die Forschung und Quellen hier.

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