Close-up texture of a sliced red beetroot for sport nutrition to boost VO2 max

Rote Bete und Blutdruck

Der Zusammenhang zwischen Rote-Bete-Pulver und der Senkung des Blutdrucks ist einer der am besten klinisch untersuchten Vorteile von Roter Bete.

Der Hauptgrund dafür, dass Rote-Bete-Pulver den Blutdruck wirksam senken kann, ist sein hoher Gehalt an anorganischem Nitrat.

Stamox kann den Blutdruck senken

„Hoher Blutdruck erhöht das Risiko, schwer zu erkranken, einen Herzinfarkt zu bekommen und vorzeitig zu sterben. Der Blutdruck lässt sich bis zu einem gewissen Grad durch einen besseren Lebensstil und eine ausgewogenere Ernährung kontrollieren. Wir wissen, dass mehr Bewegung, mehr Gemüse und Obst sowie weniger Zucker und Salz gut für die Kontrolle des Blutdrucks sind.

Aber auch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die den Blutdruck senken, kann hilfreich sein. Stamox ist ein standardisiertes Rote-Bete-Saftpulver mit definierten Mengen an Nitrat, Betain und anderen wertvollen Nährstoffen, das in Wasser aufgelöst wird.

Wenn Sie täglich ein Glas Stamox trinken, können Sie mit einer Senkung Ihres Blutdrucks um 8 systolische und 4 diastolische Punkte rechnen.

Die Systole ist die Phase, in der sich das Herz zusammenzieht und Blut in die Blutgefäße pumpt, während die Diastole die Phase ist, in der sich das Herz entspannt.“

Dr. Nils P. Reither sagt

Die Wissenschaft

Es gibt umfangreiche wissenschaftliche Belege, vor allem aus systematischen Übersichtsarbeiten und Metaanalysen randomisierter kontrollierter Studien (RCTs), die zeigen, dass der Konsum von Rote-Bete-Saft einen signifikanten Einfluss auf die Senkung des Blutdrucks (BP) hat.

Die Wirkung wird hauptsächlich auf die hohe Konzentration an anorganischem Nitrat (NO3) in der Roten Bete zurückgeführt.

Wirkmechanismen (der Nitratweg)

Die blutdrucksenkende Wirkung wird durch die Umwandlung von Nahrungsnitrat in Stickstoffmonoxid (NO), ein starkes Signalmolekül, im Körper vermittelt.

Blutdruckwerte

Hier sind einige Beispiele für Blutdruckwerte und wie Stamox dabei helfen kann, den Blutdruck zu senken:

  • Ein Blutdruck von 90/60 ist zu niedrig, daher wird die Anwendung von Stamox nicht empfohlen.
  • Ein Blutdruck von 120/80 ist normal, aber die Anwendung von Stamox kann den Blutdruck auf 112/76 senken.
  • Ein Blutdruck von 139/89 liegt am Grenzwert, daher wird eine Senkung des Blutdrucks empfohlen. Mit Stamox können Sie erwarten, den Blutdruck auf 131 / 85 zu senken.
  • Ein Blutdruck von 140/90 oder höher ist zu hoch und muss behandelt werden.
Blood pressure chart showing levels from normal to hypertensive crisis for stamox beetroot sport nutrition vo2 max.
Abstract red beetroot sport nutrition particles for enhancing VO2 max

Quantitative Ergebnisse aus Metaanalysen

Mehrere groß angelegte Übersichtsarbeiten und Metaanalysen bestätigen die klinische Relevanz dieses Effekts, insbesondere für den oberen Wert (systolischer Blutdruck).

Der Effekt wird hauptsächlich auf die hohe Konzentration anorganischem Nitrat (NO3) in Roter Bete zurückgeführt.

Systolischer Blutdruck (SBP)

Studien zeigen im Allgemeinen eine signifikante Senkung des systolischen Blutdrucks (SBP), wobei Meta-Analysen bei gesunden Erwachsenen und Erwachsenen mit Bluthochdruck durchschnittliche Senkungen von etwa 3,5 mmHg bis 5,3 mmHg berichten.

Bei Personen mit arterieller Hypertonie stellte eine systematische Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2022 speziell eine signifikante Senkung des systolischen Blutdrucks um etwa 4,95$ mmHg fest.

Diastolischer Blutdruck (DBP)

Die Senkung des diastolischen Blutdrucks (des unteren Werts) fällt in der Regel geringer aus und ist über alle Studien hinweg weniger konsistent signifikant. Sie liegt typischerweise im Durchschnitt bei etwa −1 bis −2 mmHg.

Klinische Relevanz

Eine Senkung des systolischen Blutdrucks (SBP) um nur 2 mmHg ist klinisch relevant, da Beobachtungsstudien darauf hindeuten, dass dadurch das Sterberisiko infolge von Schlaganfällen und Herzerkrankungen im Laufe der Zeit deutlich gesenkt werden kann.
Medical illustration of blood flow and red blood cells in arteries for vo2 max and sport nutrition

Dosierung und Einnahmezeitpunkt

Die in der Forschung häufig verwendete wirksamste Dosierung entspricht der Menge in etwa 2–3 Esslöffeln und liefert 6 bis 8 mmol (etwa 350–500 mg) anorganisches Nitrat.

Wirkungseintritt und Wirkungsdauer

Die Auswirkungen auf den Blutdruck können innerhalb von 2 bis 3 Stunden nach der Einnahme spürbar werden und erreichen ungefähr zu diesem Zeitpunkt ihren Höhepunkt. Für einen anhaltenden Nutzen empfehlen Studien eine regelmäßige tägliche Einnahme über einen Zeitraum von mindestens 3 Tagen bis mehreren Wochen.

Wichtige Hinweise

Kein Allheilmittel: Rote-Bete-Saft gilt als wertvolle Nahrungsergänzung und sollte verschriebene Blutdruckmedikamente nicht ohne Rücksprache mit medizinischem Fachpersonal ersetzen.

Individuelle Unterschiede: Die Wirkung kann je nach Ausgangsblutdruck einer Person variieren (bei Personen mit höherem Blutdruck ist sie im Allgemeinen stärker) sowie abhängig von den körpereigenen Bakterien, die die Umwandlung von Nitrat ermöglichen.

„Ich selbst leide unter extrem hohem Blutdruck. Wenn ich Stamox regelmäßig einnehme, habe ich das Gefühl, dass mein Blutdruck niedriger ist. Ich messe ihn gelegentlich selbst und stelle fest, dass es eine Wirkung hat. Ich habe dies einer Gruppe älterer Menschen in einem Trainingszentrum vorgestellt, das ich besuche. Mehrere Personen dort fanden, dass dies sehr gut für Menschen mit Atemwegs- und Herzproblemen geeignet sei.“

– Stamox-Nutzer
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Stamox Oxy-Plus – Rote-Bete-Extrakt, formuliert in Norwegen
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Stamox Oxy-Plus – Rote-Bete-Extrakt, formuliert in Norwegen

Stamox wird aus der besten Rote Bete hergestellt, die wir finden können, und sowohl im von der norwegischen Lebensmittelbehörde zugelassenen Lebensmittellabor als auch im Anti-Doping-Labor in Cambridge auf Qualität und Reinheit geprüft. Außerdem wird Stamox von RELIS am Universitätsklinikum Haukeland in Bergen empfohlen. Stamox ist kein Arzneimittel und nicht als Ersatz für von einem Arzt verschriebene Medikamente bestimmt.
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Fachkompetenz, Erfahrung, Vertrauen

Dr. Nils P. Reither

Stamox-Rote-Bete-Extraktpulver wird seit 2007 in Norwegen von Tierarzt Dr. Nils Reither, DVM (Utrecht, 1990), und unserem Team wissenschaftlicher Kollegen entwickelt. Die mehr als 34-jährige Branchenerfahrung von Dr. Reither legte den Grundstein für die Stamox-Mission, die mit seiner bahnbrechenden Forschung zur Spitzenleistung begann. Lesen Sie die vollständige Geschichte von Stamox.

Unsere patentierte Formel basiert auf mehr als 17 Jahren Forschung und wird durch umfangreiche begutachtete Studien zu den Leistungs- und Gesundheitsvorteilen von Rote-Bete-Saft und -pulver bestätigt. Wir bieten vollständige Transparenz: Sehen Sie sich hier die Forschung und Quellen an.

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