Cyclists riding road bikes on mountain highway, boosting endurance and recovery naturally

Stamox-Athlet Maicol Petta mit einem weiteren Sieg: Italienischer Super-Long-Triathlon-Meister 2025 in der Kategorie 25-29

Neugierig auf die Routine, die das Podium möglich gemacht hat? Hier ist der 7-Tage-Ernährungsplan während des intensiven Trainings.

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Cyclist racing with Stamox beetroot powder, boosting endurance and performance for Italian AG Champion 2025.

7-Day Pre-Race Loading Plan with dosage and timing for morning run and afternoon swim or bike sessions

Stamox beetroot powder race day dosage guide for endurance performance and timing

Stamox beetroot powder usage guide with tips on dosage, timing, and avoiding mouthwash for optimal benefits.

Dosierung

1-2 Esslöffel

Zeitpunkt

Die Einnahme 1,5 bis 2 Stunden vor dem Training sorgt dafür, dass die maximale Stickstoffmonoxid-Freisetzung genau dann erreicht wird, wenn Sie mit Ihrer intensiven Belastung beginnen. Die Wirkung erreicht ihren Höhepunkt 2 bis 3 Stunden nach der Einnahme.

Tipps

- Vermeiden Sie antibakterielle Mundspülungen nach der Einnahme von Stamox, da diese die oralen Bakterien abtöten, die für die Umwandlung von Nitraten benötigt werden.

- Mischen Sie es mit Wasser, Saft, Elektrolyten, mit Zitrusfrüchten (versteckt den Rote-Bete-Geschmack) oder in Smoothies.
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Cyclist racing on mountain road, wearing performance gear and helmet with race number 235

Cyclist in maroon gear riding road bike, boosting endurance and recovery naturally

Cyclist in racing gear on red Quintana Roo bike, boosting endurance and power outdoors

Maicol Peta celebrates Italian Triathlon Championship win, holding gold medal on podium, wearing blue jersey and bright yellow shoes.

Benötigen Sie ein individuelles Protokoll?

Schreiben Sie uns eine E-Mail an eirin@stamox.com. Die folgenden Richtlinien beschreiben Ernährungsstrategien für gängige Trainingseinheiten und Rennpläne. Ein Ernährungsleitfaden ist sehr individuell. Verwenden Sie diese Informationen nur als Referenz, um Ihr Training und Rennen besser zu unterstützen.