Blurred motion shot of a runner to represent sport nutrition for VO2 max and endurance.

Laufe mit Stamox schneller und länger.

Stamox-Rote-Bete-Pulver kann dir helfen, deine Zielgeschwindigkeiten mit geringerem subjektivem Anstrengungsempfinden zu erreichen, die Durchblutung der beanspruchten Muskeln bei hochintensiven Belastungen zu verbessern und deine Leistung sowie deine Form bis zu den letzten Wiederholungen aufrechtzuerhalten.

Das „Warum“ verstehen

Reich an Nitraten, Antioxidantien und anderen Nährstoffen unterstützt Stamox die körpereigene Produktion von Stickstoffmonoxid (NO) und verbessert dadurch die Durchblutung und Sauerstoffeffizienz sowie reduziert die Ermüdung.

Stamox hilft deinem Körper, den eingeatmeten Sauerstoff optimal zu nutzen und ihn für dein Training in mehr nutzbare Energie umzuwandeln.

Dosierung

1–3 Esslöffel

Zeitplanung

1,5–2 Stunden vor dem Training.
Timeline showing Stamox beetroot sport nutrition consumption for peak effects and vo2 max.

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Phase 1: Die anfängliche 7-tägige Stamox-Ladephase

Um deinen Körper vollständig zu sättigen und den größtmöglichen Nutzen zu erzielen, beginne mit einer kurzen 7-tägigen Ladephase. Dadurch wird sichergestellt, dass deine körpereigenen Nitratvorräte aufgefüllt sind.

Stamox beetroot sport nutrition vo2 max dosing guide for runners on a track.

Dosierung

1–2 Esslöffel

Zeitplanung

Wenn du es 1,5–2 Stunden vor deinem Training einnimmst, erreichst du genau dann die maximale Stickstoffmonoxid-Versorgung, wenn du mit deinem intensiven Training beginnst. Die Wirkung erreicht 2 bis 3 Stunden nach der Einnahme ihren Höhepunkt.

Tipps

- Vermeiden Sie nach der Einnahme von Stamox antibakterielle Mundspülungen, da sie die für die Umwandlung von Nitraten benötigten Bakterien im Mund abtöten.

- In Wasser, Saft oder Elektrolytgetränke einrühren, mit Zitrusfrüchten mischen (dadurch wird der Rote-Bete-Geschmack überdeckt) oder in Smoothies geben.
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Stamox-Kraftstoffleitfäden

Protokoll nach Sitzungstyp

Blurred motion shot of a runner to represent sport nutrition for VO2 max and endurance.

Dosierungs- und Zeitplan für Läufer
Athlete celebrating finish line victory, promoting stamox beetroot sport nutrition and vo2 max.

Langer Lauf
Male athlete sprinting on track for beetroot sport nutrition to improve VO2 max

Tempo-/Schwellentraining
A hooded athlete training in the woods to improve sport nutrition and VO2 max.

Ruhetag oder lockerer Lauf
Hinweis

Die folgenden Richtlinien geben einen Überblick über Verpflegungsstrategien für gängige Trainingseinheiten und Rennpläne. Ein Verpflegungsplan ist sehr individuell. Nutze diese Informationen ausschließlich als Orientierung, um dein Training und deine Wettkämpfe besser mit Energie zu versorgen. Wir aktualisieren unsere Website fortlaufend mit wissenschaftlichen Erkenntnissen und Erfahrungen von Nutzerinnen und Nutzern aus aller Welt. Wenn du Fragen hast, Beratung benötigst, Erfahrungen teilen oder Feedback geben möchtest, kannst du unser Stamox-Team kontaktieren.