Close-up texture of a sliced red beetroot for sport nutrition to boost VO2 max

Rote Bete und Blutdruck

Der Zusammenhang zwischen Rote-Bete-Pulver und der Senkung des Blutdrucks gehört zu den am besten klinisch untersuchten Vorteilen von Roter Bete.

Der Hauptgrund dafür, dass Rote-Bete-Pulver den Blutdruck wirksam senken kann, ist seine hohe Konzentration an anorganischem Nitrat.

Stamox kann den Blutdruck senken

„Hoher Blutdruck erhöht das Risiko, schwer zu erkranken, einen Herzinfarkt zu erleiden und vorzeitig zu sterben. Der Blutdruck kann bis zu einem gewissen Grad durch einen besseren Lebensstil und eine gesündere Ernährung kontrolliert werden. Wir wissen, dass mehr Bewegung, mehr Gemüse und Obst sowie weniger Zucker und Salz dabei helfen, den Blutdruck zu kontrollieren.

Es kann jedoch auch hilfreich sein, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, die den Blutdruck senken. Stamox ist ein standardisiertes Pulver aus Rote-Bete-Saft mit bekannten Mengen an Nitrat, Betain und anderen nützlichen Nährstoffen, das in Wasser aufgelöst wird.

Wenn Sie täglich ein Glas Stamox trinken, können Sie mit einer Senkung Ihres Blutdrucks um 8 systolische und 4 diastolische Punkte rechnen.

Die Systole ist die Phase, in der sich das Herz zusammenzieht und Blut in die Blutgefäße pumpt, während sich das Herz in der Diastole entspannt.“

Sagt Dr. Nils P. Reither

Die Wissenschaft

Es gibt umfangreiche wissenschaftliche Belege, insbesondere aus systematischen Übersichtsarbeiten und Metaanalysen randomisierter kontrollierter Studien (RCTs), die zeigen, dass der Konsum von Rote-Bete-Saft einen signifikanten Einfluss auf die Senkung des Blutdrucks (BP) hat.

Die Wirkung wird hauptsächlich auf die hohe Konzentration an anorganischem Nitrat (NO3) in Roter Bete zurückgeführt.

Wirkmechanismen (der Nitratweg)

Die blutdrucksenkende Wirkung wird durch die Umwandlung von Nitrat aus der Nahrung in Stickstoffmonoxid (NO), ein starkes Signalmolekül, vermittelt.

Blutdruckwerte

Hier sind einige Beispiele für Blutdruckwerte und wie Stamox dazu beitragen kann, diesen Blutdruck zu senken:

  • Ein Blutdruck von 90/60 ist zu niedrig, daher wird die Anwendung von Stamox nicht empfohlen.
  • Ein Blutdruck von 120/80 ist normal, aber durch die Anwendung von Stamox kann der Blutdruck auf 112/76 gesenkt werden.
  • Ein Blutdruck von 139/89 liegt am Grenzwert, daher wird eine Senkung des Blutdrucks empfohlen. Mit Stamox können Sie erwarten, den Blutdruck auf 131/85 zu senken.
  • Ein Blutdruck von 140/90 oder höher ist zu hoch und muss behandelt werden.
Blood pressure chart showing levels from normal to hypertensive crisis for stamox beetroot sport nutrition vo2 max.
Abstract red beetroot sport nutrition particles for enhancing VO2 max

Quantitative Ergebnisse aus Metaanalysen

Mehrere umfangreiche Übersichtsarbeiten und Metaanalysen bestätigen die klinische Relevanz dieses Effekts, insbesondere für den oberen Wert (systolischer Blutdruck).

Der Effekt wird hauptsächlich auf die hohe Konzentration an anorganischem Nitrat NO3 in Roter Bete zurückgeführt.

Systolischer Blutdruck (SBP)

Studien zeigen im Allgemeinen eine signifikante Senkung des systolischen Blutdrucks (SBP), wobei Metaanalysen bei gesunden Erwachsenen und Erwachsenen mit Bluthochdruck durchschnittliche Senkungen von etwa 3,5 mmHg bis 5,3 mmHg berichten.

Bei Personen mit arterieller Hypertonie stellte eine systematische Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2022 speziell eine signifikante Senkung des systolischen Blutdrucks um etwa 4,95$ mmHg fest.

Diastolischer Blutdruck (DBP)

Die Senkung des diastolischen Blutdrucks (des unteren Werts) fällt häufig geringer aus und ist über alle Studien hinweg weniger konsistent signifikant; sie beträgt typischerweise durchschnittlich etwa -1 bis -2 mmHg.

Klinische Relevanz

Eine Senkung des systolischen Blutdrucks (SBP) um nur 2 mmHg ist klinisch relevant, da Beobachtungsstudien darauf hindeuten, dass sie das Risiko, im Laufe der Zeit an einem Schlaganfall oder einer Herzerkrankung zu sterben, deutlich senken kann.
Medical illustration of blood flow and red blood cells in arteries for vo2 max and sport nutrition

Dosierung und Einnahmezeitpunkt

Die in der Forschung am häufigsten verwendete wirksame Dosierung entspricht der Menge in etwa 2–3 Esslöffeln und liefert 6 bis 8 mmol (etwa 350–500 mg) anorganisches Nitrat.

Beginn und Dauer

Die Auswirkungen auf den Blutdruck können innerhalb von 2 bis 3 Stunden nach der Einnahme spürbar werden und erreichen etwa zu diesem Zeitpunkt ihren Höhepunkt. Für einen anhaltenden Nutzen empfehlen Studien eine regelmäßige tägliche Einnahme über einen Zeitraum von mindestens 3 Tagen bis mehreren Wochen.

Wichtige Hinweise

Kein Allheilmittel: Rote-Bete-Saft gilt als wertvolle Ergänzung der Ernährung und sollte verschriebene Blutdruckmedikamente nicht ohne Rücksprache mit einer medizinischen Fachkraft ersetzen.

Individuelle Unterschiede: Die Wirkung kann vom Ausgangsblutdruck einer Person abhängen (bei Menschen mit höherem Blutdruck ist der Effekt im Allgemeinen stärker) sowie von den körpereigenen Bakterien, die die Umwandlung von Nitrat ermöglichen.

„Ich selbst leide unter extrem hohem Blutdruck. Wenn ich Stamox regelmäßig einnehme, habe ich das Gefühl, dass mein Blutdruck niedriger ist. Ich messe ihn gelegentlich selbst und sehe, dass es eine Wirkung hat. Ich habe dies einer Gruppe älterer Menschen in einem Schulungszentrum vorgestellt, das ich besuche. Mehrere Personen dort fanden, dass dies sehr gut für Menschen mit Atemwegs- und Herzproblemen sei.“

– Stamox-Nutzer
Stamox Oxy-Plus – Rote-Bete-Pulver, in Norwegen entwickelt
Stamox beetroot sport nutrition Oxy-plus for VO2 max in a scenic mountain landscape
Stamox Oxy-Plus – Rote-Bete-Pulver, in Norwegen entwickelt
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Stamox Oxy-Plus – Rote-Bete-Pulver, in Norwegen entwickelt
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Stamox Oxy-Plus – Rote-Bete-Pulver, in Norwegen entwickelt

Stamox wird aus der besten verfügbaren Roten Bete hergestellt und sowohl im von der norwegischen Lebensmittelbehörde zugelassenen Lebensmittellabor als auch im Anti-Doping-Labor in Cambridge auf Qualität und Reinheit geprüft. Außerdem wird Stamox von RELIS am Universitätsklinikum Haukeland in Bergen empfohlen. Stamox ist kein Arzneimittel und nicht als Ersatz für ärztlich verschriebene Medikamente vorgesehen.
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Fachkompetenz, Erfahrung, Vertrauen

Dr. Nils P. Reither

Stamox-Rote-Bete-Extraktpulver wird seit 2007 in Norwegen von dem Tierarzt Dr. Nils Reither, DVM (Utrecht, 1990), und unserem Team wissenschaftlicher Kollegen entwickelt. Die mehr als 34-jährige Branchenerfahrung von Dr. Reither legte den Grundstein für die Stamox-Mission, die mit seiner bahnbrechenden Forschung im Bereich der Spitzenleistung begann. Lesen Sie die vollständige Geschichte von Stamox.

Unsere patentierte Formel basiert auf mehr als 17 Jahren Forschung und wird durch umfangreiche, von Fachleuten geprüfte Studien zu den Leistungs- und Gesundheitsvorteilen von Rote-Bete-Saft und -pulver validiert. Wir bieten vollständige Transparenz: Sehen Sie sich hier die Forschungsergebnisse und Quellen an.

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