Male athletes sprinting on track, promoting stamox beetroot powder for endurance

Løb hurtigere, længere med Stamox.

Stamox Rødbedepulver kan hjælpe dig med at holde dit tærskelfart og føle dig stærkere i længere tid. Meget effektivt til at forbedre enkeltstartpræstationer og tolerance over for vedvarende, "behageligt hårde" anstrengelser.

Forståelsen af "Hvorfor"

Rig på kostnitrater, antioxidanter og andre næringsstoffer forbedrer Stamox kroppens produktion af nitrogenoxid (NO), hvilket fører til bedre blodgennemstrømning, ilteffektivitet og reduceret træthed.

Stamox hjælper din krop med at udnytte den ilt, du indånder, og omdanner den til mere brugbar energi til din træning.

Læs om videnskaben

Foreslået dosering og tidspunkt

Dosering

1-3 spiseskefulde

Timing

At tage det 1,5 - 2 timer før din træning sikrer, at du rammer toppen af Nitric Oxide-leveringen lige når du starter dit tunge arbejde. Effekterne topper inden for 2 til 3 timer efter indtagelse.
Timeline showing stamox beetroot powder consumption before a tempo or threshold workout session

1 0

Fase 1: Den indledende 7-dages Stamox-belastning

For at mætte dit system fuldt ud og opnå den maksimale fordel, start med en kort 7-dages indlæsningsfase. Dette sikrer, at din krops nitratlagre bliver fyldt op.

Runner on track with text about dosing and timing guide, stamox beetroot powder for runners

Dosering

1-2 spiseskefulde

Timing

At tage det 1,5 - 2 timer før din træning sikrer, at du rammer toppen af Nitric Oxide-leveringen lige når du starter dit tunge arbejde. Effekterne topper inden for 2 til 3 timer efter indtagelse.

Tips

- Undgå antibakteriel mundskyl efter indtagelse af Stamox, da det dræber de orale bakterier, der er nødvendige for at omdanne nitrater

- Bland i vand, juice, elektrolytter, med citrus (vil skjule smagen af rødbede) eller smoothies.

- Ingen er ens, så det er vigtigt at teste den rette dosis (mellem 1-3 spiseskefulde) og det rette tidspunkt at drikke juicen på (det tager normalt 2-3 timer, før maksimal effekt opnås). En god måde at finde den rette Stamox-dosis på er at måle din ekstra Watt-output ved forskellige doser
1 0
Stamox brændstofvejledninger

Protokol efter sessionstype

Runner sprinting on a track, aerial view, boost with stamox beetroot powder

Dosering og tidsplan for løbere
Marathon runner at finish line wearing stamox beetroot powder jersey, athletic event scene

Lang løbetur
Male athletes sprinting on track, promoting stamox beetroot powder for endurance

VO2 Max / Hastighedssession Protokol
Man running in dark forest, endurance boost with stamox beetroot powder

Hvile eller let løb
Bemærk

Følgende retningslinjer beskriver ernæringsstrategier til almindelige træningspas og løbsplaner. En ernæringsguide er meget personlig. Brug disse oplysninger som reference for bedre at kunne ernære din træning og dine løb. Vi opdaterer løbende vores hjemmeside med videnskabelige resultater og brugeroplevelser fra hele verden. Hvis du har spørgsmål, brug for rådgivning, erfaringer eller feedback, kan du kontakte vores Stamox-team.