Black and white motion blur shot of a male athlete sprinting on a running track.

Løb hurtigere og længere med Stamox.

Stamox-rødbedepulver kan hjælpe dig med at ramme dit tærskeltempo og føle dig stærkere i længere tid. Meget effektivt til at forbedre præstationen i tempoløb og tolerancen over for vedvarende, "behageligt hårde" anstrengelser.

Forståelse af ”hvorfor”

Rig på kostnitrater, antioxidanter og andre næringsstoffer understøtter Stamox kroppens produktion af nitrogenoxid (NO), hvilket forbedrer blodgennemstrømningen og iltudnyttelsen samt reducerer træthed.

Stamox hjælper din krop med at få mest muligt ud af den ilt, du indånder, og omdanne den til mere brugbar energi under din træning.

Læs om videnskaben

Anbefalet dosering og timing

Dosering

1-3 spiseskefulde

Timing

Hvis du tager det 1,5-2 timer før din træning, sikrer det, at du opnår maksimal tilførsel af nitrogenoxid, netop når du begynder på dit hårde arbejde. Effekten topper 2-3 timer efter indtagelse.
Timeline showing Stamox consumption and the peak effect for a Tempo Threshold Session at hour 3.

1 0

Fase 1: Den indledende 7-dages Stamox-opladning

For at mætte dit system fuldstændigt og opnå den maksimale effekt skal du begynde med en kort 7-dages opladningsfase. Det sikrer, at din krops nitratdepoter er fyldt op.

Black and white image of a runner on a track with Stamox Dosing & Timing Protocol text.

Dosering

1-2 spiseskefulde

Timing

Hvis du tager det 1,5-2 timer før din træning, sikrer det, at du opnår maksimal tilførsel af nitrogenoxid, netop når du begynder på dit hårde arbejde. Effekten topper 2-3 timer efter indtagelse.

Råd

- Undgå antibakteriel mundskyl efter indtagelse af Stamox, da det dræber de orale bakterier, der er nødvendige for at omdanne nitrater

- Bland det i vand, juice eller elektrolytdrikke, eventuelt med citrusfrugter (det skjuler rødbedesmagen), eller tilsæt det til smoothies.

- Ingen mennesker er ens, så det er vigtigt at afprøve den rette dosis (mellem 1-3 spiseskefulde) og det rette tidspunkt at drikke juicen på (det tager normalt 2-3 timer, før den maksimale effekt opnås). En god måde at finjustere din Stamox-dosis på er at måle din ekstra watt-ydelse ved forskellige doser
1 0
Stamox-brændstofguider

Protokol efter sessionstype

Blurred black and white action shot of a runner sprinting with high motion blur.

Doserings- og tidsprotokol for løbere
Black and white photo of a happy runner crossing a marathon finish line.

Lang løbetur
Black and white motion blur shot of a male athlete sprinting on a running track.

VO2-maks-/hastighedssessionsprotokol
Black and white moody shot of a hooded athlete running through a dark forest trail.

Hvile eller let løbetur
Bemærkning

Følgende retningslinjer beskriver strategier for energitilførsel under almindelige træningspas og løbsplaner. En energiplan er meget personlig. Brug kun disse oplysninger som reference for at optimere din energitilførsel under træning og konkurrence. Vi opdaterer løbende vores website med videnskabelige resultater og brugeroplevelser fra hele verden. Hvis du har spørgsmål, har brug for rådgivning, vil dele dine erfaringer eller har feedback, er du velkommen til at kontakte vores Stamox-team.