Stamox beetroot sport nutrition vo2 max dosing guide for runners on a track.
Dit nye hemmelige våben til fart.

Løb hurtigere og længere med Stamox.

Oprethold en højere hastighed med mindre oplevet anstrengelse. Stamox forbedrer blodgennemstrømningen og iltudnyttelsen, så du kan yde mere i længere tid.

  • Effekten topper efter 2-3 timer.
  • Doseringen tilpasses din træning.
  • Resultatet? Et forbedret tempo ved en lavere puls.

Forstå “hvorfor”

Rig på nitrat, antioxidanter og andre næringsstoffer øger Stamox kroppens produktion af nitrogenoxid (NO), hvilket forbedrer blodgennemstrømningen og iltudnyttelsen samt reducerer træthed.

Stamox hjælper din krop med at få mest muligt ud af den ilt, du indånder, og omdanner den til mere anvendelig energi til din træning. For dig betyder det:

Hårde sessioner

Hold et højere tempo med mindre oplevet anstrengelse. Gennemfør intervaller med bedre teknik, fokus og kraft.

Lange løbeture

Øget udholdenhed, så træthedspunktet indtræffer senere. Forbedret tempo ved en lavere puls.

Genoprettelse

Forbedret blodgennemstrømning kan hjælpe med at transportere næringsstoffer og fjerne affaldsstoffer hurtigere – hvilket fører til hurtigere restitution. 
1 0

Fase 1: Den indledende 7-dages Stamox-belastning

For at mætte dit system fuldstændigt og opnå den maksimale fordel skal du begynde med en kort 7-dages opstartsfase. Det sikrer, at kroppens nitratdepoter er fyldt op.

Stamox beetroot sport nutrition vo2 max dosing guide for runners on a track.

Dosering

1-2 spiseskefulde

Timing

Hvis du tager det 1,5–2 timer før din træning, sikrer du, at tilførslen af nitrogenoxid topper, lige når du går i gang med dit hårde arbejde. Effekten topper inden for 2 til 3 timer efter indtagelse.

Tips

- Undgå antibakteriel mundskyl efter indtagelse af Stamox, da det dræber de mundbakterier, der er nødvendige for at omdanne nitrater.

- Bland det i vand, juice, elektrolytdrikke, citrusfrugter (som skjuler rødbedesmagen) eller smoothies.
1 0

Fase 2: Protokol for løbende performanceoptimering

Efter den indledende opstartsbehandling skal du gå over til strategisk tidsfastsatte doser af Stamox.

Dosering

1-3 spiseskefulde

Timing

Ikke to mennesker er ens, så det er vigtigt at afprøve den rette dosis og det rette tidspunkt at drikke juicen på (det tager normalt 2-3 timer, før den maksimale effekt opnås).
Timeline showing Stamox beetroot sport nutrition consumption for peak effects and vo2 max.

Protokol efter sessionstype

Blurred motion shot of a runner to represent sport nutrition for VO2 max and endurance.

VO2-maks.-/hastighedstræning
Runner wearing Stamox beetroot sport nutrition gear for VO2 max endurance.

Lang løbetur
Man wearing a Stamox beetroot sport nutrition tank top and cap for VO2 max support.

Tempo-/tærskeltræning
Motion blur of athletes running to improve sport nutrition and VO2 max.

Hvile eller let løbetur
Har du brug for en tilpasset protokol?

Send en e-mail til eirin@stamox.com. Følgende retningslinjer beskriver brændstofstrategier for almindelige træningspas og løbsplaner. En brændstofguide er meget personlig. Brug kun disse oplysninger som reference til at optimere din ernæring under træning og konkurrence.