„Během dnešního tréninku dokonce musel mírnit tempo.
Je zábavné dostat při tomto výkonu po 5×8 tepovou frekvenci zpět do zóny 2.
Dnes jsem musel během intervalů brzdit! Teď mi brní nohy, když užívám Stamox každý den!“
Norský cyklista
Stig Otto Berntsen
„Po pravidelném užívání Stamoxu po celou zimu jsem nyní na vrcholu své osobní výkonnosti.
Stamox mi dává pocit, že mám ještě více energie v zásobě.
Navíc si obzvlášť všímám rychlé regenerace. Během náročných intervalů se zotavuji neuvěřitelně rychle a mám pocit, že se dokážu rychle vzpamatovat.“
"Dokážu dosahovat vyššího výkonu ve wattech a přitom si udržovat lepší tepovou frekvenci než dříve."
„Mohu s jistotou říct, že Stamox funguje. Představte si, kdybych při příštím tréninku užil 3 odměrky.“
Práh je klíčovým ukazatelem kondice cyklisty a zásadním fyziologickým ukazatelem, který určuje vaši schopnost udržet vysokou úroveň výkonu. Vyšší práh umožňuje jet rychleji, déle a efektivněji.
„Mohu s jistotou říct, že Stamox funguje. Představte si, kdybych při příštím tréninku užil 3 odměrky.“
Stig Otto dokáže se Stamoxem zvýšit svůj naměřený prahový výkon
O prahu se často hovoří v souvislosti s laktátovým prahem nebo funkčním prahovým výkonem (FTP).
Zde je rozbor mechanismu
Přeměna dusičnanů na oxid dusnatý
Požití: Když konzumujete prášek z červené řepy (nebo celou řepu), dusičnany se vstřebávají do krevního oběhu.
Vylučování do slin: Významná část těchto dusičnanů je následně aktivně vylučována a koncentrována ve slinách.
Bakteriální přeměna: Bakterie v ústech (konkrétně na jazyku) přeměňují dusičnany (NO3-) na dusitany (NO2-). Jde o klíčový krok!
Přeměna v kyselém prostředí (žaludek a tkáně): Po spolknutí se část těchto dusitanů v kyselém prostředí žaludku přemění na oxid dusnatý (NO). Zbývající dusitany se vstřebají do krevního oběhu, kde mohou být v různých tkáních dále redukovány na NO, zejména za podmínek nízké hladiny kyslíku (například při intenzivním cvičení).
Úloha oxidu dusnatého (NO)
Oxid dusnatý je účinná signální molekula s několika klíčovými účinky, které podporují sportovní výkon a následně i váš cyklistický práh:
Vazodilatace a lepší průtok krve: NO působí jako vazodilatans, což znamená, že pomáhá uvolňovat a rozšiřovat cévy. To vede ke zvýšení průtoku krve do namáhaných svalů.
Zvýšení účinnosti mitochondrií: Předpokládá se, že NO zlepšuje účinnost mitochondrií, „elektráren“ vašich buněk. Mitochondrie odpovídají za aerobní produkci energie (s využitím kyslíku).
Zlepšení svalové kontrakce a tvorby síly: Výzkum naznačuje, že NO může ovlivňovat kontraktilní bílkoviny kosterních svalů a hospodaření s vápníkem ve svalových buňkách. To může vést k silnějším a účinnějším svalovým kontrakcím.
Oddálení únavy a odstraňování laktátu: Přestože přímo „nezastavuje“ tvorbu laktátu, může Stamox díky zlepšení zásobování kyslíkem a metabolické účinnosti oddálit okamžik, kdy se laktát začne rychle hromadit. Pomáhá také odstraňovat metabolické zplodiny.
Jak se to promítá do vyššího prahu
Podporou těchto fyziologických změn Stamox účinně snižuje spotřebu kyslíku při cvičení a zvyšuje efektivitu vašeho těla při vyšší intenzitě. To vám umožní:
Udržet vyšší výkon po delší dobu: Vaše tělo je lépe vybaveno k zásobování svalů energií a odstraňování odpadních látek.
Vnímat menší námahu při dané intenzitě: To, co vám dříve připadalo náročné, nyní může být zvládnutelnější.
Posunout laktátový práh výše: Vaše tělo začne lépe zpracovávat laktát, takže můžete jet rychleji, než dojde k jeho výraznému nahromadění.
