Je zábavné dostat při tomto výkonu po 5×8 minutách tepovou frekvenci zpět do zóny 2.
Dnes jsem musel během intervalů ubrat! Teď, když užívám Stamox každý den, mi nohy jen kmitají!“
Norský cyklista
Stig Otto Berntsen
„Po pravidelném užívání Stamoxu po celou zimu jsem nyní na vrcholu své osobní výkonnosti.
Stamox mi dává pocit, že mám ještě více energie v zásobě.
Navíc si obzvlášť všímám rychlé regenerace. Během náročných intervalů se zotavuji neuvěřitelně rychle a mám pocit, že se dokážu rychle vrátit do tempa.“
"Dokážu podávat vyšší výkon ve wattech a přitom udržovat nižší tepovou frekvenci než dříve."
„Mohu s jistotou říct, že Stamox funguje. Představte si, kdybych při příštím tréninku použil 3 odměrky.“
Prahová hodnota je klíčovým ukazatelem kondice cyklisty a zásadním fyziologickým markerem, který určuje vaši schopnost udržet vysokou úroveň úsilí. Vyšší prahová hodnota umožňuje jet rychleji, déle a efektivněji.
„Mohu bezpečně říct, že Stamox funguje. Představte si, kdybych si při příštím tréninku dal 3 odměrky.“
Stig Otto dokáže se Stamoxem zvýšit svůj naměřený prahový výkon
Prahová hodnota se často diskutuje v souvislosti s laktátovým prahem nebo funkčním prahovým výkonem (FTP).
Zde je rozpis mechanismu
Přeměna dusičnanů na oxid dusnatý
Požití: Když konzumujete prášek z červené řepy (nebo celou řepu), dusičnany se vstřebávají do krevního oběhu.
Koncentrace ve slinách: Významná část těchto dusičnanů je následně aktivně vylučována a koncentrována ve slinách.
Bakteriální přeměna: Bakterie v ústech (konkrétně na jazyku) přeměňují dusičnany (NO3-) na dusitany (NO2-). Jedná se o klíčový krok!
Kyselá přeměna (žaludek a tkáně): Když jsou tyto dusitany spolknuty, část z nich se v kyselém prostředí žaludku přemění na oxid dusnatý (NO). Zbývající dusitany se vstřebávají do krevního oběhu, kde se mohou dále redukovat na NO v různých tkáních, zejména při nízké hladině kyslíku (například během intenzivního cvičení).
Úloha oxidu dusnatého (NO)
Oxid dusnatý je účinná signální molekula s několika důležitými účinky, které podporují sportovní výkon a následně i váš cyklistický prahový výkon:
Vazodilatace a lepší průtok krve: NO působí jako vazodilatátor, což znamená, že pomáhá uvolňovat a rozšiřovat cévy. Tím se zvyšuje průtok krve do namáhaných svalů.
Vyšší účinnost mitochondrií: Předpokládá se, že NO zlepšuje účinnost mitochondrií, „elektráren“ vašich buněk. Mitochondrie jsou zodpovědné za aerobní tvorbu energie (s využitím kyslíku).
Lepší svalová kontrakce a tvorba síly: Výzkumy naznačují, že NO může ovlivňovat kontraktilní bílkoviny kosterních svalů a hospodaření s vápníkem ve svalových buňkách. To může vést k silnějším a účinnějším svalovým kontrakcím.
Oddálení únavy a odplavování laktátu: Ačkoli přímo „nezastavuje“ tvorbu laktátu, Stamox může díky zlepšení dodávky kyslíku a metabolické účinnosti oddálit okamžik, kdy se laktát začne rychle hromadit. Pomáhá také odstraňovat metabolické zplodiny.
Jak se to promítá do vyššího prahu
Podporou těchto fyziologických změn Stamox účinně snižuje spotřebu kyslíku při cvičení a zvyšuje efektivitu vašeho těla při vyšší intenzitě. To vám umožní:
Udržet vyšší výkon po delší dobu: Vaše tělo je lépe vybaveno k zásobování svalů energií a odvádění odpadních látek.
Vnímat menší námahu při dané intenzitě: To, co bylo dříve náročné, může být nyní zvládnutelnější.
Posunout laktátový práh výše: Vaše tělo začne efektivněji zvládat laktát, což vám umožní jet rychleji, než dojde k jeho výraznému nahromadění.
