Blurred motion shot of a runner to represent sport nutrition for VO2 max and endurance.

اركض بسرعة أكبر، ولمدة أطول مع Stamox.

يمكن أن يساعدك مسحوق الشمندر من Stamox على تحقيق السرعات المستهدفة مع جهد مُدرَك أقل، وتحسين تدفق الدم إلى العضلات العاملة أثناء الجهود عالية الكثافة، ومساعدتك على الحفاظ على القوة والأداء السليم خلال التكرارات الأخيرة.

فهم «السبب»

الغني بالنترات الغذائية ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأخرى، يعزز ستاموكس إنتاج الجسم لأكسيد النيتريك (NO)، مما يحسّن تدفق الدم وكفاءة استخدام الأكسجين ويقلل التعب.

يساعد ستاموكس جسمك على تحقيق أقصى استفادة من الأكسجين الذي تتنفسه، وتحويله إلى طاقة أكثر قابلية للاستخدام أثناء ممارسة التمارين.

الجرعة

ملعقة كبيرة إلى 3 ملاعق كبيرة

التوقيت

قبل تمرينك بساعة ونصف إلى ساعتين.
Timeline showing Stamox beetroot sport nutrition consumption for peak effects and vo2 max.

1 0

المرحلة 1: جرعة التحميل الأولية من Stamox لمدة 7 أيام

لتشبيع نظامك بالكامل والحصول على أقصى فائدة، ابدأ بمرحلة تحميل قصيرة مدتها 7 أيام. فهذا يضمن امتلاء مخزون النترات في جسمك.

Stamox beetroot sport nutrition vo2 max dosing guide for runners on a track.

الجرعة

ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين

التوقيت

تناوله قبل التمرين بساعة ونصف إلى ساعتين يضمن وصول أكسيد النيتريك إلى ذروته في الوقت الذي تبدأ فيه تمارينك الشاقة. وتبلغ التأثيرات ذروتها خلال ساعتين إلى ثلاث ساعات من تناوله.

نصائح

- تجنّب استخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا بعد تناول Stamox، لأنه يقضي على بكتيريا الفم اللازمة لتحويل النترات.

- اخلطه مع الماء أو العصير أو مشروبات الإلكتروليتات أو الحمضيات (التي ستخفي نكهة الشمندر) أو أضفه إلى العصائر المخفوقة.
1 0
أدلة وقود Stamox

البروتوكول حسب نوع الجلسة

Blurred motion shot of a runner to represent sport nutrition for VO2 max and endurance.

بروتوكول الجرعات والتوقيت للعدّائين
Athlete celebrating finish line victory, promoting stamox beetroot sport nutrition and vo2 max.

الجري لمسافات طويلة
Male athlete sprinting on track for beetroot sport nutrition to improve VO2 max

جلسة الوتيرة / العتبة
A hooded athlete training in the woods to improve sport nutrition and VO2 max.

الراحة أو الجري السهل
ملاحظة

توضّح الإرشادات التالية استراتيجيات التزوّد بالوقود لجلسات التدريب الشائعة وخطط السباقات. دليل التزوّد بالوقود شخصي للغاية. استخدم هذه المعلومات كمرجع فقط لتحسين تزوّدك بالوقود أثناء التدريب والسباقات. نواصل تحديث موقعنا الإلكتروني بالنتائج العلمية وتجارب المستخدمين من جميع أنحاء العالم. إذا كانت لديك أسئلة أو تحتاج إلى نصيحة أو ترغب في مشاركة تجاربك أو ملاحظاتك، يمكنك التواصل مع فريق Stamox.