التقدّم قائم على البيانات. إليك نظرة على آخر ثلاثة اختبارات دراجات في المختبر لرياضية التجديف الأولمبية صوفي ساور، مع تتبّع المؤشرات الفسيولوجية الرئيسية من أكتوبر (عند بدء استخدام Stamox) حتى ديسمبر.
اختبار مكمل Stamox
«هذه هي الاختبارات الثلاثة التي أجرتها صوفي في أكتوبر (بدءًا بـ Stamox)، ونوفمبر، وديسمبر.
كما ترون، هناك تحسّن واضح في النطاق الأدنى، وكذلك في المدة التي تمكنت خلالها من الحفاظ على أقصى قدرة بالواط.»
يقول المدرب والأولمبي مارتينو غوريتي
النتائج
الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO₂max): ارتفع إلى 51 مل/كغ/دقيقة.
العتبة الهوائية (VT1): ارتفعت إلى 73% — ما يدل على كفاءة أفضل.
عتبة اللاكتات (VT2): ارتفاع ثابت من 82% → 87% → 88%، ما يُظهر تطورًا ممتازًا في عتبة اللاكتات.
نلاحظ تحسنًا واضحًا في الطرف الأدنى من منحنى القدرة، مما يسهم في بناء كفاءة هوائية أقوى.
وبالأهمية نفسها، ازداد الوقت الذي تقضيه الآن عند الحد الأقصى للقدرة بالواط، ما يعني أن صوفي تستطيع بذل جهد أكبر لمدة أطول عندما يكون ذلك مهمًا.
تبني الرياضية ملفًا فسيولوجيًا قويًا ومتوازنًا، مع مجال لمواصلة التطور عبر جميع أنظمة الطاقة.
هذا هو الأساس الذي نبنيه لموسم 2026 وما بعده: بطولات العالم، والبطولات الأوروبية والعالمية... وفي نهاية المطاف، الطريق إلى لوس أنجلوس 2028.
1
/
من0
1
/
من0
حول النتائج الفردية:
تحسينات الأداء تختلف بدرجة كبيرة من شخص لآخر، وتعتمد على عوامل متعددة، منها الخبرة التدريبية للرياضي، والاستعداد الوراثي، وخطة التدريب، والنظام الغذائي العام، وغير ذلك. كان هذا تقريرًا عن أداء رياضي واحد، وقد أجرى الاختبارات بنفسه. ويتوافق نمط البيانات بدرجة كبيرة مع التأثير الموثق علميًا لمكمّلات الشمندر، ومع نتائج الرياضي نفسه عند استخدام Stamox.
تسوّق سريعًا
يؤدي اختيار أحد الخيارات إلى إعادة تحميل الصفحة بالكامل.
