التقدم يعتمد على البيانات. إليكم نظرة على آخر ثلاثة اختبارات مختبر للدراجة للمتسابقة الأولمبية في التجديف صوفي سووير، تتبع العلامات الفسيولوجية الرئيسية من أكتوبر (عند بدء استخدام Stamox) وحتى ديسمبر.
اختبار مكمل ستاموكس
«هذه هي اختبارات صوفي الثلاثة التي أُجريت في أكتوبر (ابتداءً من ستاموكس) ونوفمبر وديسمبر.
كما ترون، هناك تحسن واضح في النطاق الأدنى، وفي الوقت الذي تمكنت فيه من البقاء عند الحد الأقصى للواط.»
يقول المدرب والأولمبي مارتينو غورتي
النتائج
VO₂max: زيادة إلى 51 مل/كغ/دقيقة.
عتبة الأيروبيك (VT1): ارتفعت إلى 73%—كفاءة أفضل.
عتبة اللاكتات (VT2): ارتفاع مستمر من 82% → 87% → 88% - يظهر تطورًا ممتازًا في عتبة اللاكتات.
نلاحظ تحسنًا واضحًا في الطرف الأدنى من منحنى القوة، مما يبني محركًا هوائيًا أقوى.
وبنفس الأهمية، زاد الوقت الذي تقضيه الآن عند أقصى قدرة واط—مما يعني أن صوفي يمكنها الدفع بقوة أكبر، لفترة أطول، عندما يكون الأمر مهمًا.
الرياضية تبني ملفًا فسيولوجيًا قويًا ومتوازنًا مع مجال للنمو المستمر عبر جميع أنظمة الطاقة.
هذا هو الأساس الذي نبنيه لموسم 2026 وما بعده: كأس العالم، البطولات الأوروبية والعالمية... وفي النهاية، الطريق إلى لوس أنجلوس 2028.
1
/
من0
1
/
من0
على النتائج الفردية:
تحقيق مكاسب في الأداء يختلف بشكل كبير من شخص لآخر ويعتمد على عوامل متعددة، بما في ذلك عمر التدريب لدى الرياضي، الاستعداد الوراثي، خطة التدريب، النظام الغذائي العام، وما إلى ذلك. كان هذا تقرير أداء لرياضي واحد، تم اختباره بنفسه. نمط البيانات يتوافق بشكل كبير مع التأثير المثبت علمياً لمكملات الشمندر، ونتائج الرياضي نفسه باستخدام Stamox.
