Athlete sprinting with motion blur, showcasing endurance and power for athletic performance.

اركض أسرع ولمسافات أطول مع ستاموكس.

مسحوق شمندر ستاموكس يمكن أن يعزز تدفق الدم، ويحسن كفاءة الجري، ويساعدك على إنهاء الجري بقوة أكبر، مما يجعل التكيف الفسيولوجي أكثر وضوحًا. كما يمكن أن يجعل الثلث الأخير من الجري الطويل أكثر سهولة.

فهم "السبب"

غني بالنترات الغذائية، ومضادات الأكسدة، وغيرها من العناصر الغذائية، يعزز ستاموكس إنتاج أكسيد النيتريك (NO) في الجسم؛ مما يؤدي إلى تحسين تدفق الدم، وكفاءة الأكسجين، وتقليل التعب.

يساعد ستاموكس جسمك على الاستفادة القصوى من الأكسجين الذي تتنفسه، محولًا إياه إلى طاقة أكثر قابلية للاستخدام أثناء التمرين.

اقرأ عن العلم

الجرعة المقترحة والتوقيت

الجرعة

1-3 ملاعق طعام

التوقيت

تناولها قبل التمرين بساعة إلى ساعتين يضمن وصول أكسيد النيتريك إلى ذروته تمامًا عند بدء التمرين الشاق. تصل التأثيرات إلى ذروتها خلال ساعتين إلى ثلاث ساعات بعد التناول.
Stamox beetroot powder consumed before a 3-hour long run training session for endurance and recovery

1 0

المرحلة 1: التحميل الأولي لـ Stamox لمدة 7 أيام

لتحقيق التشبع الكامل لجسمك والحصول على أقصى فائدة، ابدأ بمرحلة تحميل قصيرة لمدة 7 أيام. هذا يضمن تعبئة مخزون النترات في جسمك.

Runner on track with Stamox Fuel Guides for dosing & timing protocol, improved pace, lower heart rate

الجرعة

1-2 ملاعق طعام

التوقيت

تناولها قبل التمرين بساعة ونصف إلى ساعتين يضمن وصول أكسيد النيتريك إلى ذروته تمامًا عند بدء التمرين الشاق. تصل التأثيرات إلى ذروتها خلال ساعتين إلى ثلاث ساعات بعد التناول.

نصائح

- تجنب غسول الفم المضاد للبكتيريا بعد تناول ستاموكس لأنه يقتل البكتيريا الفموية اللازمة لتحويل النترات

- امزجه مع الماء أو العصير أو الإلكتروليتات أو مع الحمضيات (سيخفي نكهة الشمندر) أو العصائر المخلوطة.

- لا يوجد شخصان متماثلان، لذا من المهم تجربة الجرعة المناسبة (بين 1-3 ملاعق كبيرة) والوقت المناسب لشرب العصير (عادةً ما يستغرق الأمر 2-3 ساعات لتحقيق التأثير الأقصى). طريقة رائعة لضبط جرعة ستاموكس هي قياس زيادة الطاقة الكهربائية الإضافية لديك تحت جرعات مختلفة
1 0
أدلة وقود ستاموكس

البروتوكول حسب نوع الجلسة

Athlete sprinting with motion blur, showcasing endurance and power for athletic performance.

بروتوكول الجرعة والتوقيت للعدائين
Runner celebrating finish line with Stamox on race bib, Joma banners, endurance event

الجري الطويل
Athlete sprinting on track, boosting endurance and VO2 max naturally for peak performance

جلسة الإيقاع / العتبة
Athlete running outdoors for endurance and performance training

راحة أو جري خفيف
ملاحظة

توضح الإرشادات التالية استراتيجيات التغذية لجلسات التدريب الشائعة وخطط السباق. دليل التغذية هو أمر شخصي للغاية. استخدم هذه المعلومات كمرجع فقط لتحسين تغذيتك أثناء التدريب والسباقات. نحن نواصل تحديث موقعنا الإلكتروني بالنتائج العلمية وتجارب المستخدمين من جميع أنحاء العالم. إذا كانت لديك أسئلة أو تحتاج إلى نصائح أو ترغب في مشاركة تجاربك أو تقديم ملاحظات، يمكنك التواصل مع فريق Stamox لدينا.