Stamox is a high strength extract of beetroots, ensuring maximal effects for health and performance. Stamox is derived from a premium beetroot, and extracted in a way that is unique and patented. If you are going to win, you have to choose the best.

How much Stamox is equivalent to a glass of "regular" beetroot juice?

There are many types of beetroot juice available for purchase. But the "strength" of these is not described, defined and tested in more detail. This is why one glass of beetroot juice has a good effect, but the juice from another bottle of the same brand may have zero effect.

What are the key benefits?

Stamox has a high content of nitrates, which the body converts into nitric oxide, improving blood flow and potentially lowering blood pressure, along with its rich source of antioxidants, vitamins, minerals, and fiber.

Does it increase VO2 Max

Improved Exercise Performance: The nitrates in beetroot may improve athletic performance and reduce muscle soreness.

زيادة الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO2 Max) مع ستاموكس: دليل لاعب تجديف بطل

Scenic coastline with turquoise waters and mountains, inspiring stamina and vo2 max.

بطل التجديف النرويجي

توماس إلهولم

يستخدم إلهولم ستاموكس منذ ستة أشهر، وقد حقق تطورًا مذهلًا خلال هذه الفترة. تُوِّج هذا التطور بإحرازه ميداليتين ذهبيتين وميداليتين فضيتين في البطولات الوطنية. كما كسر حاجز 6:30 دقائق في سباق 2000 متر بقارب التجديف الفردي، ويعتقد أن قفزته في السرعة واللياقة البدنية تعود إلى استخدامه ستاموكس.

"ساهم ستاموكس بشكل كبير في نجاحي"

لاحظ توماس زيادة مطّردة في سعة الرئة والقوة والتحمّل منذ أن بدأ استخدام ستاموكس. وقد استخدم توماس ستاموكس بانتظام، ويؤكد أن ستاموكس أسهم بشكل كبير في ذلك. يسهّل ستاموكس التدريب ويمنح قوة إضافية.

ستاموكس مناسب تمامًا لتحويل الرياضيين الجيدين إلى فائزين.

"من الواضح أن زيادة مستوى VO2 لديّ ترجع إلى مسحوق الشمندر من Stamox. وقد أظهرتُ في هذه الاختبارات أن مستخلص الشمندر من Stamox فعّال للغاية. ومن غير المرجح بدرجة كبيرة أن أرفع مستوى VO2 من 72.1 إلى 76.6 في الفترة من نوفمبر إلى فبراير من خلال التدريب وحده. يجعل Stamox التدريب أسهل ويمنح قوة إضافية."

Rower in a sculling boat on a lake, enhancing endurance and VO2 max with sport nutrition.

يشرح توماس كيفية عمل Stamox

«يُعدّ الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO2max) أهم عامل منفرد للأداء في رياضات التحمّل. ويشير VO2max إلى أكبر كمية من الأكسجين يستطيع الجسم امتصاصها واستخدامها خلال دقيقة واحدة، ويُقاس عادةً أثناء نشاط عالي الشدة، حيث يصل الشخص إلى الإنهاك بعد 4–6 دقائق.

وتكمن أهمية قياس VO2max في أنه يوضح مقدار الطاقة التي نستطيع تحريرها من الكربوهيدرات والدهون بوجود الأكسجين (الطاقة الهوائية). يوفّر الأيض الهوائي للكربوهيدرات 21.1 كيلوجول (5.05 كيلوcal) لكل لتر من VO2 يمتصه الجسم، بينما يوفّر أيض الدهون 19.7 كيلوجول (4.7 كيلوcal) لكل لتر من VO2 الممتص. ويُعبَّر عن VO2max عادةً بوحدة ملليلتر من الأكسجين الممتص في الدقيقة لكل كيلوغرام من وزن الجسم (ml x kg-1min-1). وعندما نقسم VO2 على وزن الجسم، يمكننا مقارنة VO2 لدى أشخاص تختلف أوزانهم.

يتحدد VO2max أساسًا بقدرة القلب على ضخ الدم (حجم VO2 في الدقيقة) وبامتصاص الأكسجين في العضلات العاملة. وخلاصة القول إن قيم VO2max التي يحققها أفضل الرياضيين تزيد بنحو 50–100% على قيم «أولا نوردمان». وتتمثل التكيفات التدريبية لدى أفضل الرياضيين التي تفسر هذا الفرق أساسًا في امتلاك قلب أكثر قدرة على التحمّل مع حجم ضربة أكبر، وزيادة حجم الدم، وارتفاع كثافة الشعيرات الدموية والميتوكوندريا في العضلات»

اختبار الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO2 max)

اختبار نوفمبر 2012 اختبار ديسمبر 2012 اختبار فبراير 2013

1دقيقة 12كم/س 40.8vo2 1دقيقة 12كم/س 36,5vo2

دقيقتان 13كم/س 54,3vo2 دقيقتان 13كم/س 54,8vo2

3دقائق 14كم/س 59,7vo2 3دقائق 14كم/س 57,8vo2

4دقائق 15كم/س 63,1vo2 4دقائق 15كم/س 65,0vo2

5دقائق 16كم/س 66,9vo2 5دقائق 16كم/س 67,7vo2

5:30دقيقة 17كم/س 72,2vo2 5:30دقيقة 17كم/س 72,8vo2

6دقائق 17كم/س 74,3vo2 6دقائق 17كم/س 73.0vo2

6:30دقيقة 17كم/س 72,1 6:30دقيقة 17كم/س 74.0 vo2 6:30 18كم/س 76,9vo

7دقائق 18كم/س 76,2vo2

الحد الأقصى لـ VO2 72.1 الحد الأقصى لـ VO2 74.2 الحد الأقصى لـ VO2 76.6

الحد الأقصى باللتر 4.8 الحد الأقصى باللتر 5.404 الحد الأقصى باللتر 5.433

الوزن 72كغ الوزن 73كغ الوزن 71.3كغ

الطول 180 الطول 180 الطول 180

اختبار الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO2 Max) من المختبر النرويجي

يجري البطل الوطني توماس اختبارات VO2 لمعرفة تأثير Stamox.

يوضح توماس: «إليك شرحًا موجزًا للأرقام وآلية عملها. يتم احتساب الحد الأقصى لـ VO2 استنادًا إلى متوسط آخر قياسين. ويُجرى قياس جديد كل 30 ثانية. بدأت الاختبار بالجري بسرعة 12 كم/ساعة، وزدت السرعة بمقدار 1 كم/ساعة كل دقيقة.

مع كل زيادة تجريها، ينبغي أن تركض لمدة دقيقة واحدة للحصول على نتيجة صحيحة. في آخر اختبار أجريته، تمكنت من الجري لمدة دقيقة واحدة بسرعة 18 كم/ساعة. وهذا يمثل زيادة قدرها 1 كم/ساعة مقارنة بالمرة السابقة.

كلما زاد وزنك، زادت كمية اللترات التي يستطيع جسمك إنتاجها؛ فعلى سبيل المثال، في اختبار نوفمبر كان وزني 72 كجم وبلغت النتيجة 4.8 لتر. وفي اختبار ديسمبر كان وزني 73 كجم، ولذلك سترتفع كمية اللترات طبيعيًا. لكن في فبراير كان وزني أقل مما كان عليه في الاختبارين السابقين، ومع ذلك حصلت على كمية أكبر من اللترات (5.43 لتر).

من الواضح أن ذلك مرتبط بالشمندر الموجود في Stamox وارتفاع مستوى VO2.

أما فيما يتعلق بالحد الأقصى لـ VO2، فالأمر معاكس إلى حد ما. ويلعب الوزن دورًا هنا أيضًا، إذ إن الأرقام المسجلة على الجهاز تُدمج مع وزنك، ثم يُستخرج منها مستوى VO2.

لذلك، إذا كان وزنك أقل من الاختبار السابق، لكنك تتمتع بالمستوى نفسه من اللياقة، فسيكون مستوى VO2 أعلى طبيعيًا.

لقد أثبتُّ من خلال هذه الاختبارات أن مستخلص الشمندر Stamox فعال إلى أقصى حد. ومن غير المرجح بدرجة كبيرة أن أرفع مستوى VO2 من 72.1 إلى 76.6 بين نوفمبر وفبراير من خلال التدريب وحده.»

ميداليتان ذهبيتان وميداليتان فضيتان في بطولة النرويج الوطنية للتجديف

فاجأ توماس إلهولم الجميع بفوزه بأربع ميداليات في هذه البطولة التي أُقيمت يومي 14 و15 سبتمبر 2013. وقد استخدم ستاموكس خلال الأشهر الستة الماضية، وخلال هذه الفترة تطور أداؤه ونتائجه من «جيد» إلى «مستعد للانضمام إلى المنتخب الوطني». (اطّلع على هذا الرابط إلى الصحيفة) وقد تابع توماس حالته وأداءه بشكل منهجي، وعدّل استخدام ستاموكس ليتوافق بنسبة تقارب 100% مع جسمه واحتياجاته. نهنئه على هذه النتيجة الرائعة، ونفخر بمساهمتنا في نجاحه.