تأثير تناول البيتين لمدة 15 يومًا على قوة الانقباض والانبساط أثناء التمرين الإيزوكينيتيكي. مجلة أبحاث القوة والتكييف 25(8): 2235-2241، 2011.

كان هدف هذه الدراسة هو فحص فعالية تناول البيتين لمدة 15 يومًا على القوة القصوى للانقباض (CON) والانبساط (ECC) أثناء التمرين الإيزوكينيتيكي لدى رجال نشيطين في سن الجامعة. تطوع أحد عشر رجلاً لهذه الدراسة (21.7 ± 5.1 سنة؛ الطول: 178.5 ± 6.4 سم؛ وزن الجسم: 79.8 ± 10.3 كجم). تم تعيين المشاركين عشوائيًا إما إلى مجموعة المكملات (BET) أو مجموعة الدواء الوهمي (PL).

تم تناول المكملات لمدة 15 يومًا. حضر المشاركون إلى مختبر الأداء البشري في 5 مناسبات خلال هذه الفترة، بفواصل زمنية قدرها 72 ساعة، لإجراء جلسة اختبار وتمرين على جهاز ضغط الصدر الإيزوكينيتيكي.

بعد كل بروتوكول تمرين، قام المشاركون بتقييم شعورهم بالتعب وألم العضلات باستخدام مقياس بصري تماثلي بطول 15 سم. ثم توقف المشاركون عن تناول البيتين يوميًا لمدة 4 أسابيع مع الحفاظ على التعود على جهاز التمرين مرة واحدة في الأسبوع. بعد فترة الغسيل، استأنف المشاركون بروتوكول البيتين باستخدام المشروب المعاكس وكرروا نفس بروتوكول الـ 15 يومًا. لم تُلاحظ فروق في أقصى قوة انقباض (CON) بين ما قبل (335.9 ± 78.3 و321.6 ± 63.6 N) وما بعد (330.3 ± 74.8 و330.2 ± 71.6 N) التمرين في كل من BET وPL على التوالي. بالإضافة إلى ذلك، لم تُلاحظ فروق في أقصى قوة انبساط (ECC) بين ما قبل (352.0 ± 90.6 و324.4 ± 85.2 N) وما بعد (353.2 ± 98.2 و366.9 ± 128.5 N) التمرين في BET وPL على التوالي.

لم تُلاحظ فروق في المقاييس الذاتية للألم والتعب، لكن لوحظ انخفاض معنوي في Δ التعب في مجموعة BET مقارنة بمجموعة PL.

في الختام، لم تؤدِّ 15 يومًا من تناول البيتين إلى زيادة في أقصى قوة انقباضية أو انبساطية خلال تمرين الضغط الصدري الإيزوكينيتيكي، لكنها بدت وكأنها تقلل من مقاييس التعب الذاتية الناتجة عن بروتوكول التمرين.

هوفمان، جاي آر1؛ راتاميس، نيكولاس إيه2؛ كانغ، جي2؛ غونزاليس، آدم إم2؛ بيلر، نوح إيه2؛ كريغ، ستيوارت إيه إس3