I read your page about the beetroot cycling power test; did Stamox actually increase power output in the test?

Yes, the results from our test were very clear: Stamox consistently increased power output across all interval types. Average 8-min FTP power increased from 333W to 347W, average 3-min VO2 power went from 386W to 399W, and average 1-min power improved from 497W to 516W when taking Stamox.

The beetroot cycling power test mentions better efficiency. What does that mean for my cycling performance with Stamox?

Better efficiency means you can produce more power with the same or even less effort. In our test, despite higher power output, heart rate stayed the same or decreased, leading to a 4.3% improvement in the Efficiency Factor. This translates to less fatigue and more speed for the same physiological cost.

My main concern is recovery between efforts. Did Stamox help with that in your cycling power test?

Absolutely. We observed that the biggest performance gains with Stamox were often in the later, intense 1-minute intervals. This suggests that Stamox significantly improved recovery between efforts, allowing for higher performance even when fatigued.

The test is interesting, but how reliable are these results for me? Can I expect the same beetroot cycling power boost?

Our test provides promising data, showing Stamox’s benefits. However, it was a single-subject, non-placebo controlled test. Individual results can vary based on factors like your diet, genetics, and gut bacteria. We recommend trying Stamox in your own training to see how it works for you.

اختبار قوة ركوب الدراجات باستخدام مسحوق مستخلص الشمندر: هل يعمل Stamox؟

وضعنا Stamox تحت الاختبار

هل يعزز الشمندر قوة ركوب الدراجات حقًا؟

تم إعداد بروتوكول قابل للتكرار (3×3 دقائق من VO2، و1×8 دقائق من FTP، و3×1 دقيقة من الجهد اللاهوائي)، وأُجري على الرياضي نفسه 4 مرات خلال أسبوعين—مرتين مع Stamox (10 غ، قبل التمرين بساعتين) ومرتين من دونه.

Bar chart showing power output increase with beetroot powder across 1-min, 3-min, and 8-min training intervals

كانت النتائج متسقة في كلتا الجولتين

قوة أكبر: كان إنتاج الطاقة أعلى في كل نوع من فترات التدريب عند تناول Stamox.
- متوسط قوة FTP لمدة 8 دقائق: 333 واط ➔ 347 واط
- متوسط قوة VO2 لمدة 3 دقائق: 386 واط ➔ 399 واط
- متوسط القوة لمدة دقيقة واحدة: 497 واط ➔ 516 واط

كفاءة أفضل: رغم ارتفاع القوة، ظل معدل ضربات القلب كما هو أو حتى أقل. وأدى ذلك إلى تحسن بنسبة +4.3% في عامل الكفاءة (القوة لكل نبضة قلب). تكلفة أيضية أقل مقابل سرعة أكبر.

تعافٍ محسّن: ظهرت أكبر المكاسب غالبًا في فترات الدقيقة الواحدة اللاحقة بأقصى جهد، ما يشير إلى تحسن التعافي بين الجهود.

Data-driven analysis of Stamox beetroot powder’s impact on cycling interval performance, VO2 max, and power output

Data-driven workout performance chart showing VO2 max, FTP, and anaerobic intervals for endurance training

Performance data charts comparing cycling sessions with and without beetroot powder for endurance and power metrics

Performance data comparing cycling sessions with and without beetroot powder, showing power, heart rate, and efficiency metrics.

Power output increase data chart showing performance gains with beetroot supplement across training intervals

Bar chart showing improved power output with beetroot powder during 8-min FTP intervals, indicating better recovery and performance.

Stamox efficiency factor data table showing improved power output and lower heart rate cost during intervals

Stamox beetroot powder performance data: improved power output & efficiency at same or lower heart rate, shown in workout intervals.

Stamox beetroot powder performance data: power, efficiency & recovery metrics from clinical testing

لماذا ينجح Stamox؟

مسحوق الشمندر Stamox غني بالنترات الغذائية (بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأخرى)، مما يعزز إنتاج الجسم لأكسيد النيتريك (NO)، ويؤدي إلى تحسين تدفق الدم وكفاءة استخدام الأكسجين وتقليل التعب. تكمن القوة الحقيقية لـ Stamox في المزيج المتآزر من النترات ومضادات الأكسدة والمركبات الطبيعية الأخرى التي تعمل معًا.

استخدمنا TrainingPeaks للتحكم في مستوى اللياقة والتعب، لضمان ألا تكون النتائج ناتجةً ببساطة عن الحصول على قدر أكبر من الراحة.

ومع ذلك، فهذا اختبار على شخص واحد وغير مضبوط باستخدام دواء وهمي. قد تختلف النتائج الفردية بناءً على النظام الغذائي والعوامل الوراثية وبكتيريا الأمعاء. البيانات واعدة وتتوافق مع أبحاث منشورة مستقلة حول الشمندر وتأثيراته الإيجابية في الأداء.

هل أنت مستعد لاختباره ضمن تدريباتك؟ اتبع هذا البروتوكول وأطلعنا على نتائجك!

المؤلف والممارس

جوردي سالفادو

خريج CTEF ومدرب ركوب الدراجات

سلة التسوق

هل يعزز الشمندر قوة ركوب الدراجات حقًا؟

كانت النتائج متسقة في كلتا الجولتين

لماذا ينجح Stamox؟

جوردي سالفادو

تسوّق سريعًا