Macro close-up of the red concentric rings and textures of a sliced beetroot.

الشمندر وضغط الدم

تُعدّ العلاقة بين مسحوق الشمندر وخفض ضغط الدم إحدى أكثر فوائد الشمندر خضوعًا للدراسة السريرية.

والسبب الرئيسي لفعالية مسحوق الشمندر في خفض ضغط الدم هو احتواؤه على تركيز مرتفع من النترات غير العضوية.

يمكن لـ Stamox خفض ضغط الدم

"يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى زيادة خطر الإصابة بمرض خطير، والتعرض لنوبة قلبية، والوفاة المبكرة. ويمكن التحكم في ضغط الدم إلى حد ما من خلال اتباع نمط حياة أفضل وعادات غذائية أفضل. فنحن نعلم أن زيادة ممارسة الرياضة، والإكثار من تناول الخضروات والفواكه، وتقليل السكر والملح، أمور مفيدة للتحكم في ضغط الدم.

ولكن قد يكون من المفيد أيضًا تناول مكملات غذائية تساعد على خفض ضغط الدم. Stamox هو مسحوق معياري من عصير الشمندر، يحتوي على كميات معلومة من النترات والبيتين وغيرها من العناصر الغذائية المفيدة، ويُذاب في الماء.

إذا شربت كوبًا من Stamox يوميًا، فيمكنك أن تتوقع انخفاض ضغط الدم بمقدار 8 نقاط انقباضية و4 نقاط انبساطية.

يحدث الانقباض عندما ينقبض القلب ويدفع الدم إلى الأوعية الدموية، بينما يحدث الانبساط عندما يرتخي القلب."

يقول الدكتور نيلس ب. رايتر

العلم

تُظهر أدلة علمية واسعة، مستمدةً أساسًا من المراجعات المنهجية والتحليلات الوصفية للتجارب العشوائية المضبوطة (RCTs)، أن استهلاك عصير الشمندر له تأثير كبير في خفض ضغط الدم (BP).

ويُعزى هذا التأثير أساسًا إلى التركيز العالي من النترات غير العضوية NO3 الموجودة في الشمندر.

آليات العمل (مسار النترات)

يتوسّط خفض ضغط الدم تحويل الجسم للنترات الغذائية إلى أكسيد النيتريك (NO)، وهو جزيء إشارات قوي.

قيم ضغط الدم

إليك بعض الأمثلة على قيم ضغط الدم، وكيف يمكن أن يساعد Stamox في خفض هذا الضغط:

  • ضغط الدم 90/60 منخفض جدًا، ولا يُنصح باستخدام Stamox.
  • ضغط الدم 120/80 طبيعي، لكن استخدام Stamox يمكن أن يخفض ضغط الدم إلى 112/76
  • ضغط الدم 139/89 هو الحد الأقصى، ويُوصى بخفض ضغط الدم. مع Stamox، يمكنك توقّع انخفاض ضغط الدم إلى 131 / 85
  • ضغط الدم 140/90 أو أكثر مرتفع جدًا ويحتاج إلى علاج.
Blood pressure chart showing normal to hypertensive crisis ranges for heart health monitoring
Microscopic view of red beetroot powder nutrients as glowing spheres.

النتائج الكمية للتحليلات التلوية

تؤكد العديد من المراجعات واسعة النطاق والتحليلات التلوية الأهمية السريرية لهذا التأثير، ولا سيما بالنسبة إلى الرقم العلوي (ضغط الدم الانقباضي).

ويُعزى هذا التأثير أساسًا إلى التركيز المرتفع من النترات غير العضوية NO3 الموجودة في الشمندر.

ضغط الدم الانقباضي (SBP)

تُظهر الدراسات عمومًا انخفاضًا ملحوظًا في ضغط الدم الانقباضي (SBP)، حيث أفادت التحليلات التلوية بانخفاضات متوسطة تتراوح تقريبًا بين 3.5 و5.3 مم زئبق لدى البالغين الأصحاء والمصابين بارتفاع ضغط الدم.

وبالنسبة إلى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم الشرياني، وجدت مراجعة منهجية نُشرت عام 2022 تحديدًا انخفاضًا ملحوظًا في ضغط الدم الانقباضي، بنحو 4.95$ مم زئبق.

ضغط الدم الانبساطي (DBP)

يكون انخفاض ضغط الدم الانبساطي (الرقم السفلي) غالبًا أقل، وأقل دلالة إحصائية بشكل متسق عبر جميع الدراسات، بمتوسط يتراوح عادةً بين -1 و-2 ملم زئبق.

الأهمية السريرية

يُعدّ انخفاض ضغط الدم الانقباضي (SBP) بمقدار 2 ملم زئبق فقط ذا أهمية سريرية، إذ تشير الدراسات الرصدية إلى أنه يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الوفاة الناجمة عن السكتة الدماغية وأمراض القلب بمرور الوقت.
3D illustration comparing blood flow in a healthy artery versus an obstructed blood vessel

الجرعة والتوقيت

غالبًا ما تكون الجرعة الأكثر فعالية المستخدمة في الأبحاث هي الكمية الموجودة في نحو 2–3 ملاعق كبيرة، والتي توفر 6 إلى 8 مليمول (حوالي 350–500 ملغ) من النترات غير العضوية.

بدء التأثير ومدته

قد تصبح التأثيرات على ضغط الدم ملحوظة خلال ساعتين إلى 3 ساعات من تناوله، وتبلغ ذروتها في ذلك الوقت تقريبًا. ولتحقيق فائدة مستمرة، توصي الدراسات بالاستهلاك اليومي المنتظم لمدة تتراوح بين 3 أيام وعدة أسابيع.

اعتبارات مهمة

ليس علاجًا شاملًا: يُعدّ عصير الشمندر مكمّلًا غذائيًا قيّمًا، ولا ينبغي أن يحلّ محل أدوية ضغط الدم الموصوفة دون استشارة مقدم الرعاية الصحية.

الاختلافات الفردية: قد يختلف التأثير تبعًا لضغط الدم الأساسي لدى الفرد (يكون التأثير عمومًا أكبر لدى من لديهم ضغط دم مرتفع) وبكتيريا الأمعاء التي تسهّل تحويل النترات.

"كنت أعاني شخصيًا من ارتفاع شديد جدًا في ضغط الدم. عندما أستخدم Stamox بانتظام، أشعر بأن ضغط الدم لديّ ينخفض. وأقيسه بنفسي من حين لآخر، وألاحظ أن له تأثيرًا. عرضتُ هذا الأمر على مجموعة من كبار السن في مركز تدريب أرتاده. وكان هناك عدة أشخاص في المركز يرون أن هذا مفيد جدًا لمن يواجهون صعوبات في التنفس ومشكلات في القلب."

- أحد مستخدمي Stamox
Stamox Oxy-Plus — مسحوق الشمندر مُصاغ في النرويج
Stamox Oxy-Plus — مسحوق الشمندر مُصاغ في النرويج
Stamox Oxy-Plus — مسحوق الشمندر مُصاغ في النرويج
A tattooed man crouches on an orange running track, preparing a drink by opening a black shaker bottle and a red supplement tub. He wears a black tank top and shorts, with white socks and a white sneaker.
Stamox Oxy-Plus — مسحوق الشمندر مُصاغ في النرويج
Stamox Oxy-Plus — مسحوق الشمندر مُصاغ في النرويج
1 6

Stamox Oxy-Plus — مسحوق الشمندر مُصاغ في النرويج

يُصنع Stamox من أفضل الشمندر الذي يمكننا العثور عليه، ويخضع لاختبارات الجودة والنقاء في مختبر الأغذية المعتمد من هيئة سلامة الغذاء النرويجية، وكذلك في مختبر مكافحة المنشطات في كامبريدج، كما توصي به RELIS في مستشفى هاوكلاند الجامعي في بيرغن. Stamox ليس دواءً، ولا يُقصد به أن يحل محل الأدوية التي يصفها الطبيب.
$50.00 USD $50.00 USD
الخبرة، والتجربة، والثقة

د. نيلس ب. رايتر

تم تطوير مسحوق مستخلص الشمندر من Stamox في النرويج منذ عام 2007 على يد الطبيب البيطري الدكتور نيلز رايتر، DVM (أوترخت، 1990)، وفريقنا من الزملاء العلميين. وقد أسست خبرة الدكتور رايتر التي تزيد على 34 عامًا في القطاع رسالة Stamox، التي بدأت بأبحاثه الرائدة في مجال الأداء الرياضي للنخبة. اقرأ القصة الكاملة عن Stamox.

ترتكز تركيبتنا الحاصلة على براءة اختراع على أكثر من 17 عامًا من الأبحاث، وقد دعمتها دراسات واسعة خضعت لمراجعة الأقران حول فوائد عصير الشمندر ومسحوقه للأداء والصحة. ونوفر شفافية كاملة: راجع الأبحاث والمصادر هنا.

أظهرت الأبحاث المكثفة حول الأداء لدى البشر والحيوانات — بما في ذلك الاختبارات على راكبي الدراجات ولاعبي التجديف والرياضيين من الطراز العالمي — نتائج استثنائية باستمرار. اطّلع على نتائج الرياضيين وشهاداتهم.

نحن ملتزمون بالتحقق المستمر. ونحدّث مقالاتنا العلمية باستمرار بأحدث النتائج، ونشارك شهادات الرياضيين الموثّقة ومراجعات المستخدمين لإظهار التزامنا المتواصل بالثقة والأداء.