Athletes playing soccer on a grass field at night under bright stadium floodlights.

Quitongo Football Academy

Rico Quitongo är en skotsk professionell fotbollsspelare i Annan Athletic. Rico är också chef för Quitongo Academy i Skottland.

Male soccer player in a yellow and black jersey standing on a pitch.

Quitongo Academy x Stamox-samarbete

"Vi är mycket glada över vårt nya samarbete med Stamox, eftersom vi älskar deras rödbetsextraktpulver.

Fördelarna med pulvret är otroliga: ökar ditt VO2, din kraft och uthållighet samt fördröjer trötthet. Förbättrar ditt blodtryck samt hjärtats och hjärnans hälsa.

Vi har märkt en enorm skillnad sedan vi började använda Stamox och uppmuntrar alla att påbörja sin Stamox-resa."

Motion blur of a soccer player kicking a ball into a goal at night.

Fördelar med Stamox för fotbollsspelare

Stamox erbjuder flera potentiella fördelar för fotbollsspelare genom att förbättra uthållighet, sprintförmåga och återhämtning. Att inkludera Stamox i din dagliga kost är ett naturligt sätt att stödja din hälsa och prestation på planen.

Quitongo Academy är inriktad på att träna och utveckla unga fotbollsspelare och strävar efter att ge dem de tekniska, taktiska, fysiska och mentala färdigheter som krävs för en framgångsrik karriär inom sporten.

Quitongo Academy vänder sig till olika åldersgrupper och färdighetsnivåer och erbjuder strukturerade träningspass och tävlingsmatcher.

Förbättrad uthållighet och ork

Det förbättrade blodflödet och den ökade syretillförseln möjliggör en effektivare transport av syre och näringsämnen till de arbetande musklerna under intensiv aktivitet, till exempel en fotbollsmatch.

Studier tyder på att rödbetsjuice kan minska mängden syre som kroppen behöver för att prestera på en viss intensitetsnivå. Det innebär att spelare kan upprätthålla högintensiva aktiviteter längre innan tröttheten sätter in.   

Genom att förbättra syreeffektiviteten kan rödbetor hjälpa spelare att springa längre utan att bli trötta.

Förbättrad sprintprestation och återhämtning

Kväveoxid kan också spela en roll i att förbättra musklernas kontraktionseffektivitet, vilket kan vara fördelaktigt vid de explosiva hastighets- och kraftinsatser som krävs i fotboll.   

Fotboll innebär upprepade sprintlopp och högintensiva aktioner. Studier har visat att tillskott av rödbetsjuice kan förbättra prestationen vid den här typen av träning, till exempel i Yo-Yo-testet, som är särskilt utformat för fotbollsspelare.

Viss forskning tyder på att rödbetor kan bidra till att minska muskelömhet och förbättra återhämtningen efter intensiv träning, potentiellt tack vare förbättrat blodflöde och borttransport av metaboliska restprodukter.   

Antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper

Rödbetor innehåller betalainer, som är kraftfulla antioxidanter och pigment som ger rödbetor deras livfulla färg. Dessa föreningar kan bidra till att motverka oxidativ stress och inflammation orsakad av intensiv träning. Utöver nitrater är rödbetor en god källa till andra viktiga näringsämnen för idrottare, bland annat: kalium, magnesium, järn, folat, C-vitamin och fibrer.

Close-up of soccer players' legs and feet competing for a ball on an artificial turf field.

Rekommendation för användning av Stamox

Stamox rödbetspulver är ett smidigt sätt att inta rödbetor för prestationsfördelar, eftersom det ger en koncentrerad dos. Sikta på att inta Stamox 2–3 timmar före träning eller match.

Kontakta oss

Quitongo Fotbollsakademi

📍 Hamilton | Blackwood | Stonehouse
⚽️ Individuella/ 2:1/ Grupp- och lagträningar / Camps
📱 07856000425
✉️ quitongoacademy@gmail.com & Instagram

Du kanske är intresserad av

Three male cyclists on a winner's podium wearing cycling jerseys and medals.

Arvid Johannesen

”Igår tränade jag i 30 minuter på 88 % av min maxpuls utan att det kändes alltför galet eller hårt. Det hade inte varit möjligt utan Stamox!”
Black and white photo of a male rower in a single scull on a calm lake.

Thomas Elholm

"Det är tydligt att det högre VO2-värdet har att göra med användningen av Stamox. VO2-testerna visar uppenbarligen att Stamox fungerar i mycket hög grad. Att jag skulle öka mitt VO2-värde från 72,1 till 76,6 mellan november och februari är högst osannolikt enbart genom träning.”
Shirtless muscular man flexing and woman standing at a HYROX fitness event timer.

Shannon Troup

"Absolut toppklass, jag känner verkligen de stora fördelarna. Och smaken är fantastisk. Så mycket bättre än rödbetsshotarna man kan köpa."