Jack Billyard har återgått till tävlandet efter sju år borta från cyklingen och kommer att satsa på en kalender med lopp på blandat underlag, från gravel till kriteriumlopp i Storbritannien och utomlands.

Jacks tidigare tävlingsår i Italien, Frankrike, Spanien, Portugal och Belgien som U23-cyklist kommer att ge värdefull erfarenhet när han tar sig an prestigefyllda lopp som Traka.

Han är baserad i norra London och är ingen främling för episka graveläventyr. Förra året satte han den snabbaste kända tiden på den 351 km långa King Alfred’s Way.

”När det gäller maxeffekttesterna – de var ungefär som ett critical power-test där man testar 3 minuters max och 12 minuters max för att fastställa sin effektkurva.

Det senaste passet jag genomförde var ett 3- och 12-minuters max-test. Därefter körde jag 3 × 30 minuter på fat max för att förbränna cirka 3 000 kJ, och sedan gjorde jag ytterligare ett 3- och 12-minuters max-test för att testa uthålligheten och hur mycket man tappar när man blir trött.”

”Vi vet att en av de största flaskhalsarna för att skapa energi i våra celler är kroppens förmåga att tillföra och utvinna syre.

Jag använder Stamox varje dag av dessa anledningar och har sett en enorm prestationsökning.

Min tränare och jag vill experimentera mer med doseringen (till exempel genom att använda det i flaskor under lopp), genomföra fler tester av effektutveckling, laktattester och VO2 max-tester samt använda det för återhämtning.

Jag är en deltidsidrottare, så att optimera återhämtningen är nästan ännu viktigare för mig än för en heltidsidrottare, eftersom livets åtaganden innebär större tidsutmaningar för idrottare med ont om tid, som jag själv.

Att förbättra EPOC med nitratstillskott som Stamox är en viktig del av detta, och något jag kommer att fortsätta med.”

 En tydlig ökning på 2,6 % av min kritiska 12-minuterskraft.

Nästan ingen hjärtfrekvensdrift under intensiv testning i uttröttat tillstånd.

Använder det i mina shakes för att förbättra EPOC (ökad syreförbrukning efter träning).